Tratamente IBS
Dacă aveți sindromul intestinului iritabil (IBS), probabil ați scurs deja internetul pentru suplimente și remedii pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Suplimentele enzimatice digestive sunt unul dintre multele remedii presupuse pentru ameliorarea problemelor de burtă. Dar funcționează?
Suplimente enzimatice digestive
O enzimă digestivă este o proteină complexă făcută de corpul dvs. pentru a ajuta la descompunerea alimentelor în molecule mai mici, astfel încât acestea să poată fi absorbite în corpul dumneavoastră. Cele mai multe enzime digestive sunt făcute de pancreas, deși câteva sunt făcute de gură, stomac și intestin subțire.
Exemple de enzime digestive includ:
- amilaza - descompune zaharurile complexe în molecule mai mici, cum ar fi maltoza
- lipaza - descompune grăsimile complexe în acizi grași mici și glicerol
- pepsin - descompune proteinele din alimente precum carnea, ouăle și produsele lactate în peptide mai mici
- lactaza - descompune zahărul din lapte numit lactoză
- colecistokinina - un hormon secretat in intestinul subtire care cauzeaza contractarea vezicii biliare si eliberarea bilei, iar pancreasul pentru eliberarea enzimelor digestive
- tripsina - sparge proteinele, deci poate fi transformata in aminoacizi
Suplimentele sunt enzimele digestive într-o tabletă sau o formă de tabletă masticabilă. Acestea pot include una sau o combinație de enzime digestive multiple. Unele sunt vândute împreună cu probioticele. Ele pot fi cumpărate cu ușurință online. Aceste suplimente au fost făcute inițial pentru persoanele cu insuficiență pancreatică, o afecțiune în care pancreasul nu produce suficiente enzime pentru digerarea alimentelor.
Cum ar putea beneficia cineva cu IBS
Etichetele suplimentelor enzimatice digestive includ de multe ori revendicări largi. Ar putea să pretindă că:
- susține digestia sănătoasă
- optimizați defalcarea grăsimilor, a carbohidraților și a proteinelor
- promovarea absorbției optime a nutrienților
- reduce gazele, balonarea, indigestia si constipatia dupa mese
- ajutați organismul să proceseze alimente greu de digerat
- susține sănătatea colonului
IBS este în mod obișnuit diagnosticată pe baza simptomelor și prin excluderea altor condiții. În acest moment, cauza IBS nu este cunoscută, așa că tratamentul vizează atenuarea simptomelor, cum ar fi:
- diaree
- constipație
- balonare
- gaz
Deoarece enzimele digestive ajută la defalcarea hranei, suplimentele ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor comune ale IBS.
Cercetarea
Dacă un lucru este clar din cercetările disponibile despre enzimele digestive pentru IBS, este că sunt necesare mai multe cercetări.
Un studiu pilot dublu-orb a implicat 49 de persoane cu diabet zaharat predominant IBS. Unii participanți au primit un supliment de lipază pancreatic numit PEZ pentru șase mese, în timp ce alții au primit un placebo (un supliment inactiv). Apoi grupurile au fost schimbate. Ulterior, participanții au trebuit să aleagă medicamentele pe care le-au preferat. Aproximativ 61% dintre oameni au favorizat lipaza pancreatică față de placebo. Grupul care primea PEZ a avut o imbunatatire semnificativa a crampei, a stomacului, a balonarii, a indemnatului de a defeca, a durerii si a scaunelor in vrac in comparatie cu grupul placebo. Studiul a fost limitat de mărimea mică și că a inclus numai persoanele cu diabet zaharat predominant IBS.
Un alt studiu a investigat utilizarea unui amestec suplimentar de beta-glucan, inozitol și enzime digestive comercializate sub numele de Biointol la 90 de persoane. Suplimentul a îmbunătățit în mod semnificativ aceste balonări, gaze și dureri abdominale, dar nu a avut nici un efect asupra altor simptome IBS. Studiul nu a inclus un adevărat grup placebo - aproximativ jumătate dintre participanți nu au primit nimic în timpul studiului. Sunt necesare studii clinice mai mari, controlate cu placebo.
Ce trebuie să știți înainte de a lua enzime digestive
O problemă cu enzimele înghițite în formă de pilule este că acestea sunt proteine. Aceste pastile vor fi probabil defalcate de acidul stomacal sau de alte enzime, la fel ca alte proteine. Anumite branduri și-au proiectat produsul pentru a fi acoperite enteric, care se dizolvă în intestinul subțire, din acest motiv. Cu toate acestea, nu există prea puține dovezi că enzimele pe care le înghițiți pot supraviețui suficient de mult pentru a fi eficiente.
Există două suplimente enzimatice a căror eficacitate este susținută de cercetare. Una este lactaza (lactază). Multe persoane cu IBS sunt de asemenea intolerante la lactoză. Aceasta înseamnă că organismul lor nu produce suficientă lactază pentru a digera lactoza, un zahăr găsit în lapte și produse lactate. Luarea unui supliment lactază înainte de consumul de lapte sau alte produse lactate ajută la digestia zaharurilor din lapte.
Celălalt supliment este o enzimă numită alfa-galactozidază, comercializată în mod obișnuit ca Beano. Această enzimă ajută la reducerea gazelor și a balonării cauzate de consumul de fasole și legume crucifere (cum ar fi broccoli și varză). Aceasta face acest lucru prin descompunerea unor oligozaharide găsite în aceste alimente. Deci, dacă aveți IBS și sunteți obosit după ce ați consumat fasole și anumite legume, această enzimă digestivă specifică vă poate ajuta.
Reacții adverse frecvente
Cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentelor enzimatice digestive includ constipație, greață, crampe și diaree. Ca și în cazul tuturor suplimentelor dietetice suplimente, suplimentele de enzime digestive nu sunt controlate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. În timp ce producătorii sunt obligați să se asigure că produsul lor este cel puțin sigur, nu există controale în ceea ce privește coerența dozării sau testarea riguroasă a măsurilor de siguranță.
Unele enzime digestive suplimentare sunt fabricate dintr-o sursă de porc sau de vaca. Unele provin din surse de plante sau microbi, cum ar fi drojdie. Acest lucru poate fi important pentru dvs. atunci când alegeți un supliment digestiv.
Linia de jos
Nu toate cazurile de IBS sunt create egale. Semnele, simptomele, severitatea și tratamentul diferă de la persoană la persoană. Chiar acum, nu există suficiente dovezi care să susțină utilizarea suplimentelor enzimatice digestive în tratamentul IBS. Studiile mici au arătat unele promisiuni, însă sunt necesare mai multe cercetări.Discutați cu medicul despre ce suplimente ar putea fi cel mai bine pentru dvs. și pentru cazul dumneavoastră special de IBS.
