Nutriționiștii sunt convinși că este mult mai benefic pentru sănătate să mergi la culcare pe stomacul gol, pentru că atunci organismul începe să folosească activ resursele stocate pe care micul dejun le va reface complet. În același timp, majoritatea oamenilor nu își refuză singuri plăcerea de a-și umple stomacul noaptea.
Este curios: medicii observă că oamenii rareori simt foame foarte severe, ci pur și simplu „nu ar refuza să mănânce ceva”. Medicii sunt convinși că trebuie să mănânci doar atunci când senzația de foame este pur și simplu irezistibilă. Aceasta, din punctul lor de vedere, antrenează corpul.
Supraalimentarea noaptea încarcă mult tractul gastro-intestinal, ceea ce afectează negativ metabolismul.
Se observă că seara, oamenii, de regulă, consumă departe de cele mai sănătoase alimente. Dacă, după cină, o persoană suferă de foame, înseamnă că pur și simplu nu a avut suficient pentru această masă sau pentru întreaga zi.
Medicii au avertizat în mod repetat că cina trebuie făcută cu cel puțin câteva ore înainte de culcare. Aceasta este ceea ce „salvează” oamenii de supraalimentarea nocturnă, care, după cum știți, noaptea datorează păcatul.
