Vara, transpirația excesivă ne oferă multe probleme: de la pete lipicioase de pe tricoul tău preferat la un miros neplăcut. Pentru a face față acestei probleme delicate, trebuie să conduci o ofensivă pe mai multe fronturi.
În aceleași condiții, persoane diferite transpiră cu intensitate diferită. Într-o zi caldă de vară într-un autobuz îndesat, o persoană va coborî cu câteva picături de transpirație, în timp ce cealaltă va fi turnată dintr-o găleată. Este vorba despre date naturale și genetică. Prin urmare, fiecare alege o metodă de luptă în funcție de caracteristicile corpului său.
De ce transpirăm
Deși pentru mulți oameni, transpirația este un defect estetic destul de neplăcut - acesta este un proces biologic foarte important. Transpirația ajută corpul nostru să mențină temperatura necesară și previne supraîncălzirea. Când se evaporă, transpirația răcește pielea în timpul efortului fizic, tensiunii nervoase sau căldurii. Corpul nostru produce transpirație atunci când suntem sub stres sau suferim modificări hormonale.
În condiții normale, corpul uman produce aproximativ 1 litru de transpirație pe zi. Nu observăm acest lucru, deoarece majoritatea lichidului se evaporă instantaneu. În timpul efortului fizic, căldurii sau situațiilor stresante pentru răcirea corpului, corpul nostru poate elibera până la 10 litri de transpirație pe zi.
Dar petele umede de pe un tricou nu sunt atât de groaznice ca un miros neplăcut. Oamenii de știință spun că, de obicei, transpirația în sine nu miros, iar bacteriile care se propagă activ sunt vinovații mirosului neplăcut. Prin urmare, pentru o persoană sănătoasă respectarea suficientă a regulilor de igienă și utilizarea deodorantului. Dacă aceste măsuri nu ajută, trebuie să căutați cauza eșecului.
Un miros puternic de transpirație poate indica defecțiuni în sistemele endocrine și nervoase. Chiar și afecțiunile gastro-intestinale banale pot cauza o astfel de problemă neplăcută. Dacă mâinile și picioarele transpiră cel mai mult, acesta este un clopot alarmant al corpului, care indică supraîncărcări nervoase.
Ceea ce crește transpirația
1. În căldură este mai bine să abandonezi sintezele - nu lasă umiditatea să treacă. Acest lucru creează un efect de seră asupra pielii și ne face să transpirăm mai intens. Preferă țesăturile naturale - bumbac, mătase, șifon.
2. Cofeina. Această substanță stimulează toate sistemele corpului. Din fluxul de sânge intens, începem să transpirăm. Desigur, nimeni nu te agită să abandonezi deloc această băutură revigorantă, dar încearcă să nu o folosești în timpul zilei.
3. alcool. Poate o cană de bere și potoli-ți setea într-o zi caldă, dar te face să transpiri bine. Într-o zi caldă, dați preferință băuturilor răcoroase nealcoolice.
4. Mâncăruri picante și calde. Supa Kharcho nu este cel mai bun meniu pentru o zi de vară. Pentru a nu stimula sistemul nervos simpatic, care este responsabil de transpirație, renunțați temporar la usturoi, ketchup, piper, coriandru, ghimbir, carne de porc și ciocolată.
5. Anxietate, anxietate. Chiar și cea mai mică tensiune nervoasă poate determina glandele sudoripare să funcționeze prea intens. Pentru a-ți calma mintea, fă yoga sau auto-antrenament.
Când să vezi un doctor
Transpirația, mai ales în zilele călduroase de vară, este perfect normală. Dar dacă ați observat că ați început să transpirați mult mai mult, a existat un miros neplăcut - înscrieți-vă la o consultație cu un medic. Transpirația excesivă poate fi hiperhidroza secundară - glande sudoripare active anomal din cauza eșecurilor din organism. Această afecțiune poate fi cauzată de stres, tulburări în activitatea sistemului nervos sau endocrin, infecții.
Antiperspirant - protecție eficientă a transpirației
Dacă deodorantul moale doar mirosul de transpirație, dar antiperspirantul acționează mai radical - împiedică secreția de transpirație. Compoziția antiperspirantelor include compuși de zinc și aluminiu, care înfundă glandele sebacee. Corpul continuă să producă transpirație, dar lichidul nu ajunge la suprafața pielii.
Recent, mulți susțin că utilizarea antiperspirantelor este dăunătoare pentru sănătatea umană. La urma urmei, toxinele care ar trebui să vină la suprafața pielii împreună cu apoi rămân în interior. Acest lucru este doar parțial adevărat. Dacă folosiți corect antiperspirantul, nu va fi rău. Produsul trebuie aplicat pe pielea curată și uscată și asigurați-vă că clătiți după 6-8 ore. După utilizarea unui antiperspirant, pielea ta trebuie să se odihnească câteva ore.
Acum există o selecție largă atât de antiperspirante de parfum, cât și de medicamente. Cu toate acestea, cu o transpirație grea, produsele de parfumerie sunt uneori ineficiente. Este vorba despre compoziție. Principalul ingredient activ al oricărui antiperspirant este clorura de aluminiu hexahidrat. Cu cât procentul este mai mare în compoziție, cu atât este mai eficient remediul. Antiperspirantele cosmetice convenționale conțin aproximativ 3-4% din această substanță. În timp ce în agenții terapeutici concentrația sa poate ajunge până la 30%. Dar să folosești asemenea mijloace radicale este mai bun în cazurile cele mai extreme. Pentru utilizare zilnică este mai bine să alegeți antiperspirantul obișnuit de parfum.
Medicamente pentru hiperhidroză
În cazul transpirației excesive, medicul poate prescrie vitamine B, rutină și suplimente de calciu. Dacă transpirația este cauzată de stres emoțional și stres, sunt prescrise sedative pe bază de plante - valeriană, gospodărie, Persen, Novo-Passit. Când transpirația anormală prescrie medicamente cu alcaloizi conținute în frunzele belladonnei - acestea reduc activitatea glandelor sudoripare din întregul corp.
Ce să înlocuim antiperspirantul
Ce să faci dacă folosești un antiperspirant categoric contraindicat? De exemplu, ești alergic. Acum, multe femei refuză antiperspirantele în timpul sarcinii și alăptării. Cum să înlocuim un astfel de instrument eficient?
De exemplu, femeile braziliene au venit cu un înlocuitor foarte complicat pentru deodorant - ele se țin doar sub brațe pană de lămâie. Ei se asigură că doar câteva minute - și nici un miros de transpirație în timpul zilei. Aparent, totul în proprietățile antibacteriene ale lămâii, care nu permit bacteriilor să se înmulțească, ceea ce protejează împotriva mirosurilor neplăcute. Kubinka folosește și talc. O aplică nu numai pe axile, ci aproape pe întregul corp. Ce nu este o opțiune? Dar există și alte mijloace la fel de eficiente.
Pulbere. Medicii consideră pulberea ca fiind cel mai adecvat și eficient remediu în zonele în care transpirația este întârziată: axile, picioarele, zona inghinală, zona subabusului. Pudra previne apariția inflamațiilor și dermatitei în aceste zone delicate. Compoziția acestui instrument trebuie să includă talc și lanolină, iar pulberea în sine trebuie să fie grasă. După duș, uscați bine pielea și aplicați pudră. Are efect antiseptic, antibacterian și dezodorizant.
Șervețele dezodorizante. Ideal pentru persoanele cu piele sensibilă și predispuse la alergii. Șervețele dezinfectează regiunea axilară, prevenind astfel apariția unui miros neplăcut. Dar astfel de mijloace nu înfundă conductele sebacee și nu afectează cantitatea de transpirație. De obicei, compoziția șervețelelor include extract de mentă, bumbac și aloe vera.
Cremă dezodorizantă. Spre deosebire de șervețele, crema deodorizantă poate fi folosită nu numai pentru axile, ci și pentru picioare, mâinile altor părți de transpirație ale corpului. Crema are un efect antimicrobian și ușor dezodorizant. Curăță și împrospătează pielea, împiedicând răspândirea bacteriilor.
Uleiuri esențiale. Perfect poate înlocui deodorantul. Nu vă speriați, uleiul nu va lăsa urme pe haine, este foarte rapid absorbit în piele. Este mai bine să nu folosiți ulei esențial pur, deoarece poate provoca iritații. Este mai bine să diluați 5 ml de ulei esențial în 10 ml de migdale sau alt ulei de bază. Pentru căldură, portocaliu, grapefruit, rosehip sau tuberose este ideal. Aplicați câteva picături de ulei pe deget și frecați-vă axile. În câteva minute te poți îmbrăca.
Ne luptăm cu transpirația remedii populare
Băile speciale vor ajuta la reducerea activității excesive a glandelor sudoripare. Cel mai eficient mijloc de a reduce transpirația este sodă, oțet, sare de mare, mentă, sunătoare și coaja de stejar. Pentru a obține cel mai bun efect, baia trebuie alternată. Baia este mai bine să luați seara înainte de a merge la culcare.
Baie cu sifon: 3 linguri. lingură sodă de copt diluată într-un pahar cu apă și se adaugă la baie.
Baie cu oțet: 200 ml de oțet 6% diluat într-un litru de apă și se adaugă la baie.
Baie cu sare de mare: 300-400 gr. sare în baie. Puteți adăuga câteva picături de ulei de arbore de ceai, este foarte eficient pentru hiperhidroză.
Baie din plante cu mentă, sunătoare și coajă de stejar: turnați apă clocotită peste o lingură de plante medicinale, lăsați o jumătate de oră, scurgeți și adăugați la baie.
Deodorant DIY
Dacă obișnuiești să folosești bețișoare cosmetice confortabile, poți face un deodorant solid de casă și să-l așezi într-un stick de la un antiperspirant vechi. Acesta este un remediu natural și sigur, care nu va provoca alergii. Și cu o utilizare corespunzătoare nu va pata hainele.
Vom avea nevoie de:
- 1,5 lingurițe de sodă de copt;
- 30 de grame de ceară de albine;
- 2 lingurițe linguri de amidon;
- 1,5 linguri de argilă cosmetică;
- 1 lingură. o lingură de unt de shea;
- 1 lingură. unt de cacao;
- ulei esențial de arbore de ceai + orice altul pentru aromatizare (15 picături).
Amestecați argila, soda și amidonul de porumb. Ceara și uleiurile topite într-o baie de apă. Se amestecă bine toate ingredientele și se adaugă uleiuri esențiale. Pentru a dezactiva rigidizarea, puneți amestecul la frigider. Pentru o ușurință de utilizare, turnați produsul într-un borcan antiperspirant vechi. După întărire, puteți păstra produsul la temperatura camerei - ceara și untul de cacao nu vor permite să se topească componentele.
Mijloacele se dovedesc uscate și deloc grase. Deodorantul durează o jumătate de-două luni de utilizare regulată. Datorită componentelor, deodorantul elimină mirosurile neplăcute, înmoaie și hidratează pielea, are un efect antibacterian.
