Într-o astfel de societate mobilă, este obișnuit ca părinții să trăiască în întreaga țară, mai degrabă decât pe străzi, făcând îngrijirea pe distanțe lungi un fapt de viață pentru mulți oameni. De fapt, potrivit Departamentului american de Sănătate și Servicii Umane (HHS), aproximativ 14 milioane de americani vor fi îngrijitori pe distanțe lungi până în 2012. Este o mulțime de călătorii pe care membrii "generației sandwich" trebuie să le adauge deja plăcuțe pline, deoarece acestea jonglează cariere și rechizite.
In timp ce responsabilitatile de ingrijire au ramas in mod traditional mai mult pe umerii femeilor, Institutul National pentru Aging (NIA) raporteaza ca barbatii acum reprezinta aproape 40 la suta din persoanele care ii ingrijesc. Potrivit ANI, indiferent de sex, venit, vârstă, statut social și ocuparea forței de muncă, puteți să vă asumați responsabilități de îngrijire la un moment dat în viața voastră. Și dacă trăiți mai mult de o oră distanță de membrii mai în vârstă ai familiei sau de cei care au nevoie de ajutorul dvs., s-ar putea să vă aflați în rolul de îngrijitor la distanță. Iată câteva idei care ajută la prevenirea epuizării și maximizează rolul de asistență pentru îngrijitorii aflați pe distanțe lungi.
Ai grijă de tine în primul rând
Este important să vă faceți propria sănătate și wellness o prioritate. Nu puteți ajuta în mod eficient pe alții dacă vă neglijezi propriile nevoi. Dacă nu iei timpul să mănânci bine, să dormi suficient, să faci exerciții fizice și să-ți îngădui suficient timp de întrerupere, îngrijitorul te va arde rapid. Părintele tău îmbătrânit nu va beneficia de ajutorul tău atunci când alergi în fum, așa că merită să fii prudent.
Fă-ți tema
O modalitate prin care puteți fi activă de la distanță este cercetarea situației specifice a părinților dvs. Aflați despre orice condiții sau simptome cu care se confruntă părintele dvs., precum și tratamente și resurse care ar putea fi disponibile în apropierea lor. NIA recomandă ca un membru al familiei să fie desemnat să primească permisiunea scrisă pentru a accesa informațiile medicale și financiare ale părinților. Mențineți înregistrări exacte și actualizate cu privire la toate informațiile referitoare la îngrijirea lor.
Planifica
Când călătoriți pe distanțe lungi pentru îngrijire, devine și mai important să gândiți prin logistică înainte de sosirea dumneavoastră. Stabiliți obiective clare și realiste pentru ceea ce doriți să realizați în timpul șederii dvs. Discutați cu părintele și cu îngrijitorii săi principali pentru a afla care sunt nevoile lor cele mai presante și cum puteți fi de mare ajutor în timpul șederii dumneavoastră. Nu fiți prea ambițioși - salvați prioritățile mai mici pentru o vizită viitoare.
Petrecem timp împreună
Deși scopul principal al călătoriei dvs. este de a vă asigura că sunt satisfăcute nevoile medicale ale părinților dvs., vă veți bucura atât de vizita mai mult dacă faceți ceva timp pentru a face lucruri împreună, care nu au legătură cu îngrijirea. Găsiți activități simple și relaxante pe care le puteți face cu părintele dvs. pentru a vă face timpul mai special pentru ambele persoane.
Pentru informații suplimentare și resurse privind îngrijirea pe distanțe lungi, luați legătura cu Administrația pentru Locuitorul Îngrijitorului pentru Îmbătrânire, care furnizează programe și servicii de asistență persoanelor vârstnice și îngrijitorilor acestora prin intermediul agențiilor locale și de stat. Puteți ajunge la Centrul de Îngrijire a Părinților la (800) 677-1116 sau www.eldercare.gov.
