O adulmecare dulce a unui copil în vis - cât ar trebui să dureze? Există reguli pentru durata somnului copiilor? Poate copilul nu doarme suficient sau, dimpotrivă, petrece prea mult timp într-un pat confortabil?
Durata perioadelor de activitate și de somn la copiii mici este individuală, dar este mai ușor pentru mame să navigheze, cunoscând normele aproximative pentru diferite grupe de vârstă. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă faceți griji dacă micuțul dumneavoastră are mici abateri de la parametrii specifici.
Cât doarme un copil în prima lună de viață?
Durata somnului copilului în primele patru săptămâni de viață este de 16-20 ore, adică aproape 24 de ore pe zi. Dar asta nu înseamnă că, după ce l-ai așezat seara într-un pat, te vei bucura de trezirea copilului în mijlocul zilei următoare. La urma urmei, nou-născuții nu sunt capabili să doarmă mai mult de trei sau patru ore la un moment dat, doar uneori un somn de noapte poate dura 5-6 ore. Uitarea continuă a rămas cu părinții tineri în trecut, este puțin probabil să poată dormi toată noaptea fără pauză, până când copilul va avea 2-4 luni.
În copilărie, somnul la copil poate fi:
- profund - respirația este calmă și uniformă;
- superficial - chiar respirația se desprinde uneori, picioarele și mânerele se răsucesc;
- inactiv - de exemplu, în timpul saturației laptelui mami delicios.
Noaptea, micuțul trezit se trezește de foame și nu de o stare confortabilă. După schimbarea scutecelor și saturația, un copil sănătos adoarme dulce. Adesea, crampele intestinale, care tulbură fără milă copilul și îl împiedică să adoarmă, pot provoca adesea o întrerupere a somnului nocturn.
Câți copii dorm în 2 luni
Copilul crește activ și se dezvoltă, dobândește primele abilități motorii - ridică capul, se agață strâns de jucărie și se bucură de comunicare. Durata zilnică a somnului devine puțin mai mică și este de 15,5-18 ore. Pentru o adormire confortabilă a firimiturilor ar trebui să evite să vorbești pe tonuri înalte, muzică puternică și lumină prea puternică. În a doua lună de viață a copilului, mama ar trebui să încerce să-și regleze modul, pentru a distinge diferența dintre noapte și zi. Nu este recomandat să „plimbați” copilul în timpul nopții, să folosiți lumina strălucitoare și să discutați cu el.
Bebelușul lunar este încă greu să rămână treaz mai mult de 2 ore la rând, prin urmare, după ce a ratat momentul potrivit pentru a-l pune într-un pat, mama și tata vor trebui să se confrunte cu capriciile copilărești și dificultățile de a adormi. Mămica atentă cunoaște deja toate semnele de oboseală ale urmașilor ei de la această vârstă - frecându-și firul de ochi, trăgându-și urechea, apariția unor cercuri ușor întunecate sub ochi. Prin faptul că nu lipsesc aceste semne, puteți ușura și accelera în mod semnificativ procesul de adormire, de care sunt interesați atât mama cât și copilul.
Câți copii dorm în 3 luni
Trezirea copilului crește, acum este suficient ca el să doarmă de la 15 la 17 ore în timpul zilei. Zece dintre ei cad pe o noapte de odihnă, iar restul asigură un somn de patru ori pe zi - de 2 ori pentru 1,5-2 ore și 2 pentru aproximativ 40 de minute. La această vârstă, micuțul poate reacționa la fricațiile naturii - somnul său devine neliniștit și adormit - capricios.
Dacă luna trecută mama a reușit să învețe bebelușul la regim, acum adormirea în fiecare zi devine din ce în ce mai confortabilă. Etapa următoare este pregătirea pentru procesul independent - fără boală de mișcare și hrănire suplimentară înainte de a merge la culcare. Observând semne de oboseală, bebelușul trebuie doar să fie pus în pătuț. Foarte repede se va obișnui cu asta și va adormi fără capricii. Experții sfătuiesc cu tărie să includă în acest moment muzică clasică liniștită - acest lucru va salva bebelușul de o posibilă senzație de singurătate și va servi ca un fel de semnal pentru a merge la somn.
Cât trebuie să doarmă un copil în 4 luni
Rata de somn în a 4-a lună de viață este de 14.5-16.5 ore. O mamă ar trebui să stabilească clar limitele de timp pentru somnul de noapte și de zi, ceea ce este extrem de util pentru copil și face viața mult mai ușoară pentru mamă, ajutând la planificarea zilei. Perioada cea mai preferată pentru culcare noaptea este între șapte și opt jumătate, iar ulterior trezirea va fi obositoare pentru corpul fragil al copilului. Rutina zilnică ar trebui să se bazeze pe experiența practică. După ce a învățat bebelușul să meargă la culcare în același timp, este foarte posibil să obții un somn aproape instantaneu.
După trei luni, copilului i se învață o anumită ordine de pregătire pentru somnul nocturn - o baie caldă, citind cărți preferate, basme. După aceasta, copilului i se oferă posibilitatea de a adormi singur. La această vârstă, dificultatea de a adormi este o problemă destul de frecventă, a cărei soluție trebuie luată cu atenție. Și amintiți-vă - cu cât bebelușul joacă mai mult dincolo de modul stabilit, cu atât este mai greu să adormiți. Suprasolicitarea nu-i permite să se relaxeze calm.
Cât trebuie să doarmă un copil la 5 luni
Timpul total alocat pentru somn nu depășește 16 ore, iar numărul perioadelor de somn în timpul zilei este redus la trei. De obicei, intervalele „adormite” sunt distribuite după cum urmează:
- de la 8 la 10 ore - după hrănire dimineață și trezire;
- de la 12 la 14 ore - este de dorit ca copilul să doarmă în aerul proaspăt;
- de la 16 la 18 ore - dacă este posibil, iar acest vis este mai bine să se combine cu o plimbare.
Dacă somnul de noapte al bebelușului durează mai mult de zece ore, este mai bine să-l trezești tandru. Acest lucru va ajuta să nu perturbe regimul de hrănire și trezire, iar copilul se va obișnui să se trezească fără probleme în același timp și, în consecință, să adoarmă ușor seara.
Cât de mult doarme un copil la 6 luni
Mai recent, bebelușul a dormit aproape tot ceasul, iar acum sunt suficiente paisprezece ore pentru el - zece noaptea și de două ori două ore pe zi. Caracteristicile individuale ale bebelușilor își fac propriile ajustări - cineva este mulțumit de o odihnă de două zile, în timp ce alții preferă să se întindă de cinci sau șase ori, dar doar 30-40 de minute pentru a dormi. Până în acest moment, bebelușul îi permite deja mamei și tatălui să doarmă liniștit, doar că uneori problemele de bunăstare determină să se trezească copilul în miez de noapte. Treptat, nevoia zilnică de copil în vis va scădea, iar când copilul va împlini un an, va fi de aproximativ 13 ore.
Cât trebuie să doarmă un copil pe an
În spatele - un an întreg, cu dificultățile și realizările lor, formarea unui om mic în societate și familie. La această vârstă, dacă mămica a făcut totul corect, nu ar trebui să existe probleme cu somnul de zi sau de noapte. Copilul își petrece activ timpul liber, se culcă la timp și adoarme fără probleme. Pentru o odihnă bună, este suficient pentru el acum 13 ore, 10 dintre ele sunt pentru o noapte de somn, iar restul de trei - două zile.
Părinții trebuie să consolideze abilitățile existente - să urmeze rutina zilnică, să anticipeze culcare printr-un ritual bine stabilit, pentru a permite copilului să adoarmă independent. Observați copilul dvs. pentru orice semne de repaus inadecvat:
- capricii nerezonabile;
- excitabilitate excesivă;
- starea de spirit proastă dimineața;
- afectiuni nervoase;
- încercări de a adormi înainte de timpul alocat.
Dacă totul este în ordine, atunci mama se poate lăuda pe ea însăși pentru un regim gândit corespunzător. În cazul prezenței acestor semne, părinții ar trebui să se gândească dacă o firimitură mică se odihnește suficient, poate ar trebui să-i ajustați rutina zilnică.
Normele privind somnul copiilor de la 1 an la 7 ani
La un an și jumătate, puteți începe treptat să transferați copilul într-un alt mod, care va continua până la școală - după-amiaza, copilul va dormi acum o singură dată. Uneori provoacă unele dificultăți, deci nu este necesar să vă grăbiți prea mult - procesul treptat va fi mai confortabil pentru copil. Uneori, la prima etapă, mamele alternează zilele unui somn în timpul zilei de două zile și unul singur, urmărind cu atenție copilul. Unii copii, în special cu excitabilitate crescută, sunt mai obosiți și nu sunt suficienți pentru a se odihni într-o zi de somn. În acest caz, nu vă grăbiți, puteți trece la un nou mod puțin mai târziu.
Durata somnului de noapte pentru copii de la unu la șapte ani este de 10 ore, această cifră nu se va schimba pe întreaga perioadă de vârstă, dar durata somnului în timpul zilei este mai bună ca mama să se adapteze, pe baza propriilor observații. În mod normal, această cifră este:
- în doi sau trei ani - 2-2,5 ore;
- de la 3 la 7 ani - aproximativ 2 ore;
- după 7 ani de somn după-amiază nu este necesar.
Nu trebuie să uităm că un somn cu putere deplină și o adormire rapidă sunt imposibile după jocurile furtunoase și emoția intensă. Cu aproximativ o oră înainte de culcare, fidgetul trebuie să fie liniștit, să-i ofere copilului un joc calm sau să-i citească o carte.
La ce vârstă trebuie să doarmă un copil în timpul zilei
Se crede că somnul în timpul zilei este necesar pentru un copil sub șapte ani, cu toate acestea, caracteristicile individuale ale dezvoltării copiilor își fac propriile ajustări. Unii copii refuză absolut să meargă la culcare în timpul zilei la 3-4 ani, alții dorm bine în clasa întâi. Această întrebare provoacă invariabil o mulțime de controverse și discuții, așa că mai întâi trebuie să decideți ce îi oferă copilului un pui de somn:
1. Promovează concentrarea atenției.
2. Restabilește performanța celulelor nervoase.
3. Întărește sistemul imunitar.
4. Ajută la producerea hormonului de creștere.
5. Reduce stresul emoțional.
Această listă poate fi continuată cu multe alte puncte, dar este clar că dormitul în timpul zilei este util și necesar. Dacă un copil în 4-5 ani refuză cu desăvârșire să doarmă, puteți încerca să înlocuiți somnul în timpul zilei doar culcat în pat, ceea ce va aduce nu mai puțin beneficii. În sfârșit, abandonarea vindecării este de dorit nu mai devreme de 5 ani. Apropo, aceeași părere și dr. Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky consideră că în cinci ani cel puțin jumătate dintre copii nu mai au nevoie de somn în timpul zilei. Dacă copilul refuză categoric să meargă la culcare - merită să-l întâlnești.
