Care-i treaba mare?
Nu exist� nici o �ndoial� c� una dintre cele mai bune p�rți ale trezirii scade acea ceașc� proasp�t� de cafea. Dar știi care este și o modalitate excelent� de a �ncepe ziua? Cu sex de dimineaț�.
Așa-i - ocuparea atunci c�nd v� treziti prima oar� are toate beneficiile de a bea cafea și multe altele. Dimineața de sex te ajut� s� te ușurezi �n ziua ta de lucru. Acesta v� poate stimula nivelul de energie și poate scuti de stres. Av�nd un orgasm v� �mbun�t�țește cu siguranț� starea de spirit. Și, mai presus de toate, leg�tura cu partenerul t�u.
Ca s� fiu sincer, nu exist� niciun motiv pentru tine nu ar trebui��ncorporați sexul de dimineaț� �n programul zilnic. Citiți mai departe pentru a afla de ce.
9 beneficii incredibile
Știința este de acord: sexul de dimineaț� este locul �n care se afl�. Asta este pentru ca…
1. Corpul tau este pregatit si pregatit sa plece
Dimineața este timpul perfect pentru sex, deoarece, sincer, corpul t�u e preg�tit pentru asta. Asta pentru ca nivelurile de estrogeni si testosteron sunt la varf in acest timp. De ce conteaz� asta? Ei bine, un studiu din 2013 a constatat c� libidoul t�u este afectat de nivelurile hormonale - cu c�t sunt mai mari, cu at�t simți mai bine.
2. Va dura mai mult
Vorbind despre hormoni: cu c�t este mai mult testosteronul, cu at�t sexul este mai bun. Nivelurile ridicate de testosteron vor stimula libidoul partenerului t�u și vor �mbun�t�ți funcția sexual�, potrivit unui studiu din 2007. O analiz� mai veche publicat� �n 2000 a constatat, de asemenea, c� nivelurile ridicate de testosteron pot crește puterea de erecție.
3. Elibereaz� oxitocina "hormon de �ngheț"
Dimineața de sex v� poate aduce �mpreun� cu partenerul dvs. mai aproape �mpreun�. Cum așa? Sexul produce oxitocin�, cunoscut� și sub denumirea de "hormon de �ngheț". Oxitocina este substanța chimic� din creier care controleaz� dragostea și leg�tura. C�nd este lansat �n timpul sexului, v� veți simți mai conectat cu partenerul.
4. Este un eliberator de stres
Vrei s� scapi de stres? Apoi, faceți sex de dimineaț�. Un studiu din 2010 a constatat c� activit�țile pl�cute pot reduce nivelul hormonilor de stres. Asta inseamna ca culminarea inainte de a te deplasa la munca te poate pune intr-o buna dispozitie pentru restul zilei.
5. Eliber� endorfinele
Sexul de dimineata produce endorfinele, substantele magice care amelioreaza durerea in organismul tau, care ajuta la stimularea starea ta de spirit. De aceea, de obicei, te simți mai fericit dup� ce ai culminat. Deci, de ce s� nu �ncepeți ziua cu o atitudine chipper?
6. Este considerat un antrenament
Desigur, dimineața, sexul poate s� nu fie echivalentul alerg�rii pe o band� de alergat timp de o or�, dar este totuși un dracu de antrenament. Sexul arde aproximativ cinci calorii pe minut, potrivit cercet�rilor de la Școala Medical� din Harvard. Același lucru este s� mergeți la o plimbare. Nu ați prefera s� ardeți cel puțin 75 de calorii cu un consum rapid de dimineaț�, totuși?
7. E bine pentru creierul t�u
Doriți s� v� dați putere creierului? Dimineața este r�spunsul. Studiile multiple au ar�tat c� obținerea de eliber�ri ocupate reprezint� un amestec de neurotransmiț�tori și hormoni - �n special, dopamina, hormonul senzațional de bine - care poate beneficia de s�n�tatea creierului și de cunoaștere.
8. �ți m�rește sistemul imunitar
Sigur, vitamina C ar putea face minuni pentru sistemul tau imunitar. Dar tot așa se face și dimineața. Cercet�torii dintr-un studiu din 2015 au descoperit c� sexul poate stimula imunitatea prin declanșarea ap�r�rii naturale a organismului �mpotriva bacteriilor, a virușilor și a altor germeni.
9. Te poate ajuta s� ar�ți mai t�n�r
Dimineața de sex poate fi f�nt�na ta de tinerețe. Unii experți consider� c� sexul este cheia pentru c�utarea mai t�n�r� deoarece elibereaz� oxitocin�, beta endorfine și alte molecule antiinflamatoare. BBC News a raportat c� cercet�rile mai vechi sugereaz� c� aveți sex cel puțin de trei ori pe s�pt�m�n�, ceea ce v� poate face s� ar�tați c�țiva ani mai tineri dec�t cei care au mai puțin sex. Orgasmele pot beneficia chiar și de piele �n mai multe moduri!
8 moduri de a face acest lucru
Sexul spontan de dimineaț� este grozav, dar nu trebuie �ntotdeauna s� se �nt�mple �n spur-of-the-moment. Puteți s� v� creionați timpul �n programul dvs. și aveți �n continuare sesiuni abrupte. Citiți c�teva sfaturi despre cum s� potriviți sexul de dimineaț� �n rutina zilnic� și p�strați-o fierbinte.
1. �ngrijorați de timp?
A face sex �n primele ore ale zilei poate t�ia �n rutina dvs. de dimineaț�, dar asta nu trebuie s� fie cazul. Puteți s� v� setați alarma timp de 20 de minute mai devreme - sau o or�, dac� sunteți ambițioas� - și faceți sex �nainte de a v� sari �n duș. Sau, �n loc s� ap�sați butonul de am�nare, ocupați-v�!
2. Nu doriți s� setați o alarm� anterioar�?
Nimeni nu v� �nvinov�țește dac� nu doriți s� faceți schimb de timp prețios de somn pentru sexul de dimineaț�. Dar tot poți s� faci murd�ria și�pentru a v� odihni frumusețea. Conservați apa duș�nd �mpreun� - și luați-v� rapid �n timp ce sunteți la ea. E bine pentru mediul �nconjur�tor și corpul t�u.
3. Crezi c� vei fi prea obosit?
Sigur, probabil vei fi grogos dimineața - cine nu? Dar asta nu �nseamn� c� nu poți s� te bucuri de un pic �n pat. Du-te pentru posturi care nu necesit� mult din voi, cum ar fi spooning sau c�inele. Puteți simți pl�cerea f�r� cardio.
4. Nu e �nc� �n starea de spirit?
Un cuv�nt: Foreplay. Testați-v� reciproc �n pat, stimul�nd zonele erogene ale fiec�ruia, cum ar fi sf�rcurile, urechile sau g�tul. Pe masura ce incepeti sa intrati in starea de spirit, partenerul vostru va da oral, sau invers. Odat� ce sunteți foarte cald și greu, veți fi preg�tiți s� v� faceți fericiți.
5. �ngrijorat de respirația ur�t mirositoare?
Nim�nui nu-i place respirația de dimineaț�, dar nu l�sa s� te opreasc� s� fii ciudat. Mențineți monet�riile pe pat sau evitați pozițiile faț�-�n-faț�. Doggy stil, spooning, și lotus sunt toate poziții perfecte, dac� doriți s� v� limita expunerea la r�u respirație dimineața.
6. Dar �nc� mai vreau s� te s�rut?
C�nd vine vorba de s�rut�ri, trebuie s� te g�ndești dincolo de buzele tale. G�tul, sf�rcurile, stomacul, um�rul și alte zone ale corpului sunt la fel de vesel ca și gura.�n plus, s�rut�rile acestor zone v� ofer� toat� intimitatea f�r� fric� de respirația de dimineaț�.
7. �ngrijorați de iluminare?
Lumina pe timp de zi este moale și m�gulitoare, ceea ce stabilește starea de spirit perfect� pentru sexul de dimineaț�. Dar dac� sunteți �ngrijorat de iluminare, puteți �ncepe sub capacele și s� v� construiți pentru a le st�p�ni pe toate. Sau puteți s� �nchideți nuanțele și s� l�sați umbrele s� v� urm�reasc� corpul pe m�sur� ce v� ocupați.
8. �nc� nu sunteți sigur?
Nu v�ndut complet pe sexul de dimineaț�? Apoi g�ndește-te la alte modalit�ți prin care poți s� fii lipsit� de act sexual. Puteți cere �ntotdeauna oral cu un IOU pentru mai t�rziu �n aceast� zi.
Aveți nevoie de inspirație? 7 pozitii pentru a incerca
Dimineața de sex nu trebuie s� fie plictisitor! Puteți s� v� distrați chiar dac� sunteți �nc� obosiți. Și cu aceste poziții, nu va trebui nici m�car s� v� ar�tați abilit�țile acrobatice (știți c� le-ați luat). �ntr-adev�r, este un c�știg pentru fiecare.
1. Spooning
Nu vrei s� faci mult� munc�? Apoi spooning este cea mai bun� mișcare de sex pentru tine. Poziția permite partenerului dvs. s� r�m�n� confortabil �n timp ce se familiarizeaz�. Ati facut fata si partenerul tau in aceeasi directie, permitandu-i sa te penetreze din spate folosind penisul, degetele sau poate o jucarie sexuala. Asigurați-v� c� p�strați un ritm coordonat pentru o stimulare maxim�.
2. C�inele
S� fim cinstiți: Toat� lumea iubește c�inele. Stilul Doggy este o poziție clasic� care este minunat� pentru o �n�lțare profund� și ofer� o mulțime de pl�cere ambelor p�rți. Stați pe toate patru pe pat sau pe podea, �n timp ce, �n genunchi, partenerul dvs. v� p�trunde din spate cu penisul, degetele sau o juc�rie sexual�. Sau puteți s�-l comutați prin �ndoire peste pat, cu partenerul �n picioare. Aceasta este, de asemenea, o poziție excelent� pentru sexul oral - partenerul dvs. ar trebui s� se așeze pe spatele lor �n timp ce stați pe toate patru deasupra capului.
3. �nvelișul fierbinte
�mbr�c�mintea fierbinte este o poziție aburit� perfect� pentru jocul cu degetul. Dup� ce v� așezați pe spate, partenerul dvs. urca pe tine. L�sați-i s� stea pe tine, cu spatele ap�sat pe corpul t�u. Atingeți-v� brațul �n jurul șoldurilor și �ncepeți s� v� stimulați clitorisul folosind degetele sau vibratorul. Puteți folosi cealalt� m�n� pentru a v� juca cu sfarcurile.
4. Cowgirl
Vrei s� fii �n control? Apoi �ncercați poziția de cowgirl. Este o alt� poziție distractiv�, clasic�, care v� permite s� v� ocupați de pl�cerea dvs. Pentru a face acest lucru, �mpingeți-v� partenerul �n timp ce se afl� pe spatele lor, permiț�ndu-v� s� controlați viteza și ad�ncimea de penetrare pe m�sur� ce v� plimbați. Asigurați-v� c� alternați �ntre axe superficiale și profunde pentru o satisfacție maxim�.
5. Partea 69
Partea 69 este poziția perfect� pentru a da și pentru a obține oral, f�r� a fi nevoie de mult� munc� �n el. �n timp ce v� culcați pe partea dvs., �ntoarceți-v� și �nt�lniți-v� partenerul. Apoi, �nc� pe partea dvs., schimbați poziția capului, astfel �nc�t s� puteți stimula organele genitale și viceversa.
6. Urechea gleznei
Discuție real�: Urechea gleznei este una dintre cele mai sexuale mișc�ri sexuale din carte. �n aceast� poziție, v� așezați pe spate cu picioarele �n aer și partenerul dvs. este �n genunchi cu care v� confruntați. Odat� ce sunteți �n poziție, permiteți-v� picioarele s� se odihneasc� pe umerii partenerului. De asemenea, aveți posibilitatea ca partenerul dvs. s� �nf�șoare una din brațele sale �n jurul gleznelor pentru a v� ține picioarele �nchise și la o parte a pieptului. Pentru o penetrare mai profund�, partenerul dvs. s� v� �mping� picioarele �nainte, astfel �nc�t s� fiți pliate la jum�tate.
7. Lebada neagra
Privind s� ai un solo de dimineaț� sesho? Atunci �ncercați leb�da neagr�. M�na pe stomac, cu fața �n jos, cu m�na sub cealalt�. �ncepeți s� v� stimulați cu degetele sau juc�riile, indiferent de preferința dvs.
Linia de jos
Beneficiile sexului dimineții sunt nesf�rșite: energia voastr� este prin acoperiș. Nu ești at�t de stresat. Ai leg�tur� cu partenerul t�u. Poți s� te uiți mulți ani mai t�n�r.
�n plus, v� �ncepeți ziua de lucru cu puțin - sau mult! - de distracție. Nu exist� nici un motiv s� nu ad�ugați un pic de �ndr�zneal� �ntre foi la rutina zilnic� de dimineaț�. Dac� �n fiecare zi este un pic prea aventuros, țint� de trei ori pe s�pt�m�n�.
