Dacă încă intenționați să obțineți un vaccin antigripal, puteți utiliza constatarea cercetărilor oamenilor de știință de la Universitatea din Iowa, ceea ce va crește eficacitatea vaccinului cât mai curând posibil.
Oamenii de știință din domeniul sportului au descoperit că, dacă oamenii se antrenează moderat la scurt timp după primirea vaccinului antigripal, vor crește semnificativ capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva virusului gripal.
Echipa de cercetare, condusă de profesorul Marian Kohut, a comparat două grupuri de tineri, sănătoși, care au participat la studiu care au primit vaccinul antigripal. După vaccinare, un grup a dedicat fie 90 de minute jogging-ului, fie 15 minute călăriei cu bicicleta. Celălalt grup era inactiv la acea vreme. În decurs de o lună după vaccinare, cercetătorii au testat nivelul de anticorpi împotriva virusului gripei în sângele participanților la studiu, care este un indicator al răspunsului imunitar al organismului și al capacității de a rezista la infecție.
Rezultatele au arătat că participanții care au fost implicați în sport după vaccinare au avut un răspuns imun aproape de două ori mai mare decât cei ai participanților mai puțin activi.
Exercitiile moderate stimuleaza sistemul imunitar determinand miscarea globulelor albe pe tot corpul pentru a combate infectiile mai rapid si mai eficient, spun oamenii de stiinta.
Dar antrenamentele obișnuite oferă mai multe beneficii și duc la un rezultat mai durabil. Experții recomandă, de obicei, ca majoritatea adulților să aibă cel puțin 20-30 de minute de activitate atletică cu intensitate moderată (mers rapid, ciclism, jogging sau înot) în fiecare zi.
