Se întâmplă ocazional: o vacanță, o zi la plajă sau o ocazie specială va coincide cu perioada pe care o ai. Mai degrabă decât permiteți-vă să renunțe la planurile dvs., este posibil să accelerați procesul de menstruație și să reduceți numărul de zile din ciclul dvs.
Există o serie de tehnici pe care le puteți încerca să vă terminați perioada mai repede. Unele dintre acestea sunt sigure pentru a face lunar, dar altele trebuie folosite numai cu moderatie sau cu aprobarea medicului.
Cât timp este o perioadă tipică?
- Durata menstruației variază de la femeie la femeie și este afectată de multe lucruri, inclusiv stresul, indicele de masă corporală și hormonii. O perioadă medie poate dura oriunde de la două la șapte zile, deși unele femei au perioade mai lungi. Multe femei au, de asemenea, o scurtare naturală a ciclului lor în timp ce îmbătrânesc.
1. Luați controlul hormonal al nașterilor
Pastile pentru controlul nașterii orale și imaginea pentru controlul nașterii pot fi folosite atât pentru a vă regla ciclul. Controlarea hormonală a nașterilor poate, de asemenea, să scadă cramperea și să scurteze numărul de zile pe care le menstruați în fiecare lună. Dacă începeți doar controlul contraceptiv hormonal, este posibil să dureze câteva luni înainte ca perioadele să devină considerabil mai scurte.
Unele tipuri de contracepție hormonală pot reduce numărul ciclurilor menstruale pe care le primiți anual. De exemplu, dacă primiți filmul Depo-Provera, puteți întrerupe perioadele după primul an de injecții.
Contraceptivele și imaginile de control al nașterilor sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală. Impreuna, dumneavoastra si medicul dumneavoastra puteti determina ce tip este cel mai potrivit pentru dumneavoastra, in functie de stilul tau de viata si nevoile dumneavoastra medicale.
2. Faceți sex
Un orgasm, fie prin actul sexual sau prin masturbare, poate reduce atât cramperea, cât și fluxul menstrual. Acest lucru se datorează faptului că orgasmele generează contracții ale mușchilor uterini, care ajută la mutarea sângelui menstrual din uter. Aceste contracții ajută, de asemenea, uterul să vărsească sângele mai repede.
3. Exercițiu în mod regulat
Menținerea unei rutine a exercițiilor cardiovasculare nu numai că promovează sănătatea generală, ci ajută la ușurarea fluxului menstrual. Poate reduce numărul de zile în care aveți și perioada. Exercitiile fizice pot diminua retentia de apa, ceea ce poate atenua balonarea si reduce crampele.
Discutați cu medicul despre cel mai bun plan de exerciții fizice pentru dvs. Exercițiul excesiv poate reduce prea multă grăsime corporală, ceea ce poate duce la scăderea indicelui de masă corporală (IMC) într-o gamă nesănătoasă. Acest lucru vă poate afecta sănătatea hormonală și vă poate determina să nu aveți perioade deloc. Deși acest lucru poate părea favorabil, poate avea un impact negativ asupra sănătății reproducerii.
4. Luați medicamente fără prescripție medicală
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv aspirina, naproxenul și ibuprofenul, pot fi utile pentru reducerea crampei și a menstruației. AINS ajută la reducerea supraproducției unei substanțe naturale, asemănătoare hormonilor, numite prostaglandine. Prostaglandinele promovează contracțiile musculare uterine.
AINS trebuie luate numai conform instrucțiunilor. Asigurați-vă că discutați despre utilizarea AINS cu medicul dumneavoastră, în special dacă luați alte medicamente, suplimente pe bază de plante sau ceaiuri din plante.
5. Desprindeți tampoanele
Tampoanele blochează fluxul intern al sângelui menstrual, care poate prelungi numărul de zile în care aveți perioada. Pads lucrează prin absorbția lichidului menstrual după ce a părăsit corpul. Utilizarea tampoanelor exclusiv în timpul perioadei dvs. poate ajuta la încetarea menstruației mai repede. Există mai multe dimensiuni disponibile pentru fluxul dvs. particular. Găsiți cea mai bună potrivire pe Amazon.
6. Ridicati-va vitamina C
Cantități mari de vitamină C vă pot reduce nivelul de progesteron. Acest lucru vă poate ajuta să vă descompuneți mucoasa uterină mai rapid, ceea ce vă poate scurta perioada. Asigurați-vă că luați numai doza recomandată. Utilizarea excesivă a vitaminei C poate provoca reacții adverse, inclusiv stomac deranjat, diaree și insomnie. Ia vitamina C aici.
Linia de jos
Terminarea perioadei mai repede ocazional nu este o afacere mare, atâta timp cât o faceți în siguranță. Dacă doriți să radeți câteva zile în afara perioadei, deoarece pare să fie mai lungă decât credeți că ar trebui să fie în fiecare lună, consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
Dacă perioadele durează de obicei mai mult de o săptămână, sunt superbe sau cauzează crampe dureroase, trebuie să discutați aceste simptome cu medicul dumneavoastră. Poate fi rezultatul unei afecțiuni medicale. Medicul dumneavoastră va lucra împreună cu dvs. pentru a determina ce cauzează aceste simptome și cum să procedați cel mai bine.
Continuați să citiți: Cum să utilizați controlul nașterii pentru a săriți perioada "
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
