Timpul de recuperare pentru TKR: Etapele de reabilitare și terapia fizică

Prezentare generală

Când aveți operație de înlocuire totală a genunchiului (TKR), procesul de recuperare și reabilitare joacă un rol crucial în a vă ajuta să vă întoarceți la picioare și să reluați un stil de viață activ. Vă poate ajuta să vă vindecați mai repede de la intervenția chirurgicală și să vă îmbunătățiți șansele de succes pe termen lung.

Este important să vă angajați într-un plan și să vă împingeți să faceți cât mai mult posibil în fiecare zi. Citiți mai departe pentru a afla ce vă puteți aștepta în timpul celor 12 săptămâni critice de recuperare și dezintoxicare și cum să stabiliți obiective pentru vindecarea dumneavoastră.

Ziua 1

Reabilitarea începe aproape imediat după ce te trezești de la intervenția chirurgicală. În primele 24 de ore, veți începe să stați și să mergeți cu ajutorul unui dispozitiv de asistență cu ajutorul unui terapeut fizic (PT). De fapt, este crucial să te ridici și să-ți folosești genunchiul artificial cât mai curând posibil.

Așteptați PT pentru a vă oferi exerciții care vă vor ajuta să vă întăriți mușchii și vă veți îndruma în fiecare zi.

PT-ul dvs. va demonstra, de asemenea, modul de a intra și ieși din pat și de a vă deplasa cu ajutorul unui dispozitiv auxiliar, cum ar fi un walker, cârje sau o trestie de zahăr. Ei vă pot cere să stați în partea din față a patului, să mergeți câțiva pași și să vă transferați la o cabină de pat.

O asistentă medicală sau un terapeut ocupațional vă va ajuta cu sarcini cum ar fi schimbarea bandajului, îmbrăcăminte, îmbăierea și folosirea toaletei.

PT va discuta, de asemenea, mediul dvs. de origine și vă va ajuta să vă configurați cu o mașină de mișcare pasivă continuă (CPM) pentru utilizare în camera spitalului și, eventual, acasă. Unii oameni părăsesc camera de operație cu piciorul deja într-o mașină CPM. Mașina ține genunchiul în mișcare pentru a preveni acumularea de țesut cicatricial și rigiditate din imobilitate.

Află mai multe: Cum să te pregătești pentru recuperare după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului "

Ziua 2

PT-ul dvs. vă poate cere să mergeți pentru perioade scurte de timp utilizând un dispozitiv de asistență. De asemenea, acestea pot solicita folosirea unei toalete regulate, mai degrabă decât a unui dormitor, și vă vor cere să încercați să urcați câțiva pași odată. S-ar putea să vi se solicite să utilizați în continuare mașina CPM. Pe măsură ce vă recuperați de la intervenția chirurgicală, nivelul de activitate ar trebui să crească.

descărcare

Pana acum genunchiul tau ar trebui sa devina mai puternic si ar trebui sa poti creste nivelul de exercitii si de activitate.

Medicul dumneavoastră vă va schimba de la analgezicele de presiune pe bază de prescripție medicală la medicamentele pentru dureri cu doze mai mici.

PT-ul dvs. vă poate cere să faceți mai multe plimbări în afara sălii de spital, să urcați în sus și în jos un zbor de scări, să vă deplasați pe un scaun sau o toaletă fără asistență și să reduceți folosirea unui walker, a cârjei sau a unei trestii.

La evacuare, ar trebui să puteți face următoarele:

• Îndoiți bine genunchiul, de preferință la un unghi de cel puțin 90 de grade.
• Rochia și scăldatul pe cont propriu.
• Bazați-vă minim pe un dispozitiv de asistență.

Obiective prin descărcarea de gestiune:

• Intrați și ieșiți din pat și efectuați transferuri cu ajutorul celui mai mic ajutor, utilizând dispozitivele de asistență corespunzătoare.
• Mergeți la cel puțin 25 de picioare și mergeți în sus și în jos pe scări folosind un walker sau cârje.
• Obțineți o gamă de mișcare de 90 de grade cu genunchiul, astfel încât să puteți efectua transferuri de la stand-to-stand.
• Afișați o înțelegere a exercițiului și a activității propuse.

Descărcarea de gestiune până în săptămâna 3

Ar trebui să vă puteți deplasa mai liber în timp ce vă confruntați cu dureri reduse, în timp ce vă întoarceți acasă sau într-o unitate de dezintoxicare. Este posibil să vă bazați mai puțin pe un dispozitiv de asistență. De exemplu, dacă aveați nevoie de un pedestru la spital, probabil veți fi capabili să vă apropiați de cârje sau de baston.

Ar trebui să vă angajați într-un regim zilnic de exerciții, așa cum este prescris de PT. Înotarea și îmbrăcămintea ar trebui să fie mai ușoară și puteți să ieșiți afară pentru plimbări mai lungi. Veți avea nevoie de medicamente mai dure și mai puțin dureroase. Medicul dvs. vă poate cere să continuați să utilizați o mașină CPM în această perioadă.

Săptămâni 4 până la 6

Dacă ați rămas în programul dvs. de exerciții și dezintoxicare, ar trebui să observați o îmbunătățire dramatică a genunchiului. Ar trebui să afișeze o flexiune îmbunătățită (îndoire) și rezistență.

PT dvs. vă poate cere să mergeți mai departe pe jos și să vă retrageți de pe un dispozitiv de asistență. Spre sfarsitul acestei perioade, s-ar putea sa mergi la o jumatate de kilometru sau mai departe in plimbarile tale. În mod ideal, veți simți că vă recâștigi independența. Activitățile precum gătitul, curățarea și alte treburi de uz casnic ar trebui să fie mult mai ușor de realizat.

Ar trebui să vă consultați cu PT și chirurgul dvs. pentru a determina momentul în care veți putea reveni la muncă și la activități regulate. Unii beneficiari TKR relua condusul în decurs de patru până la șase săptămâni de intervenție chirurgicală - dar nu mergeți doar pentru aceasta. Asigurați-vă că chirurgul tău spune că ești pregătit să conduci mai întâi.

Obiective până în săptămâna 6:

• Creșteți puterea genunchiului prin continuarea regimului de exerciții fizice și mersul pe jos.
• Experiența a scăzut umflarea și inflamația.
• Reveniți la activitățile de zi cu zi.
• Obțineți o gamă îmbunătățită de mișcare, de preferință cel puțin 90 de grade de flexie necesare pentru scările normale de mers pe jos și de alpinism.

Săptămâni 7 până la 11

În acest moment, ar trebui să fiți bine pe calea recuperării.Este posibil să puteți merge câteva blocuri fără nici un fel de dispozitiv de asistență și să vă angajați în alte activități de bază care necesită eforturi fizice, inclusiv conducere, menaj și cumpărături.

PT vă va monitoriza exercițiile și poate le va modifica pe măsură ce genunchiul se îmbunătățește și veți putea să-l mișcați mai liber. Acestea pot include:

• toe și călcâi ridică, ceea ce implică alternarea între ridicarea pe degetele de la picioare și tocurile în timp ce se află în poziție verticală
• genunchii parțiali, care necesită să vă îndoiți genunchii și să vă deplasați în sus și în jos în timp ce stați în picioare
• lovituri de șold, care necesită să vă mutați piciorul într-o parte în timp ce stați în picioare
• balanțele piciorului, care implică staționarea pe un picior la un moment dat cât mai mult posibil
• step-up-uri, care presupun intensificarea și micșorarea unui singur pas, alternând piciorul pe care îl începeți de fiecare dată
• bicicliști pe o bicicletă staționară

Această perioadă este crucială pentru succesul pe termen lung. Angajamentul dvs. față de un exercițiu și un plan de dezintoxicare va juca un rol-cheie în determinarea cât de repede vă veți întoarce la un stil de viață normal și cât de bine funcționează genunchiul în viitor.

Obiective până în săptămâna 11:

• Îmbunătățiți intervalul de mișcare, posibil la 115 grade.
• Îmbunătățește rapid mobilitatea și are dramatic mai puțin rigiditate și durere.
• Creșteți rezistența genunchiului și a zonei înconjurătoare.
• Reveniți la cele mai multe activități de zi cu zi, inclusiv mersul pe jos de agrement, înot și biciclete.

Săptămâna 12

Dacă ați fost diligent și angajat în dezintoxicare, este posibil să fiți sus și să începeți să vă bucurați de activități cum ar fi mersul pe jos, înotul, golful, dansul și bicicleta. Este important să continuați cu exercițiile prescrise de PT și să evitați tentațiile de a vă angaja în activități cu impact sporit, care ar putea deteriora implantul dumneavoastră sau ar putea provoca afecțiuni ale țesutului înconjurător. Acestea includ:

• alergare
• aerobic
• schi
• baschet
• fotbal
• ciclism de mare intensitate

În acest moment, ar trebui să suferiți o scădere dramatică a durerii. Este esențial să păstrați legătura cu echipa medicală pe parcursul acestei perioade și să începeți activități numai după primirea clearance-ului de la ei.

Obiective până în săptămâna 12:

• Experimentează mai puțin durere sau nu durere deloc în timpul activităților normale și a exercițiilor de recreere.
• Nu au nici o pierdere de flexie sau o gamă de mișcare.
• Continuați regimul de exerciții în curs de desfășurare, cum ar fi mersul pe jos, înotul, golful, ciclismul și dansul.
• Mențineți un contact permanent cu echipa medicală.

Săptămâna 13 și după aceea

Trebuie să observi o îmbunătățire treptată și continuă a genunchiului în această perioadă. Odată cu trecerea timpului, durerea ar trebui să dispară. De obicei, ar trebui să te simți la sau aproape 100% după un an.

Cu toate acestea, este important să rămâneți în contact cu echipa medicală și să efectuați verificări periodice pentru a vă asigura că genunchiul dvs. continuă să funcționeze corect. Nu așteptați să discutați cu chirurgul dvs. dacă în orice moment vă simțiți durere, umflare, rigiditate sau mișcare neobișnuită în genunchi.

Desigur, fiecare persoană este diferită, iar perioadele de recuperare pot varia, în funcție de mai mulți factori. O recuperare tipică completă de la un TKR este de la 3 până la 12 luni. Cu toate acestea, știți că, cu cât lucrați mai greu să vă reabilitați, cu atât este mai probabil să vă bucurați de o recuperare mai rapidă și mai completă.

Obiective până în săptămâna 13:

• Obțineți 115 grade de flexie, astfel încât să puteți activa într-o gamă largă de activități cotidiene.
• Fiți aproape fără durere.

Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.