Videoclipul introductiv către camera lui Anger este ca o infomercială de noapte târziu, traversată de scene dintr-o emisiune TV reality. Hard rock-ul muzical este coloana sonoră a participanților la cameră Anger, învelită în unelte de protecție, gata să se desprindă. Odată ce o fac, există scenă după scenă de obiecte distruse. Prima dată când am văzut acest videoclip, trebuia să știu mai multe.
Ce sunt ei?
Desenul este simplu și relativ. O ruptură proastă, o promovare pierdută la locul de muncă sau frustrarea față de politică sunt motive bune pentru a-ți bate joc fizic. (Manechinele îmbrăcate ca Donald Trump și Hillary Clinton au trebuit să fie înlocuite de mai multe ori, fondatorul camerei Anger Donna Alexander a declarat pentru The New York Times.)
Nada lui Room of Anger este capabilă să pulverizeze junk într-un spațiu sigur. Deci, distrugerea obiectelor neînsuflețite simte cu adevărat atât de bine?
Un vizitator al unei camere de furie din Buenos Aires, numit Club Break, Anna-Cat Brigida, ia dat recent un cont pozitiv în The Washington Post.
"Sa simțit rebelă și eliberatoare să îmi îmbrățișeze reacțiile cele mai viscerale, mai ales după ce am fost cu cineva care m-a făcut să simt că trebuie să-mi reprimez sentimentele", spune ea. "Trebuia să-mi las emoțiile într-un mediu în care nimeni nu mă va judeca pentru asta. Într-un mediu în care se așteaptă o intensitate. "
Nu este singura care ar dori să plătească pentru această formă de scutire de stres. Deoarece prima locație a fost deschisă în Dallas, Texas în urmă cu câțiva ani, unități similare au apărut în jurul Statelor Unite și a lumii. În prezent, există locații în New York, Los Angeles, Praga și București, pentru a numi câteva. În Atlanta, este "Rush Escape Room". În Toronto, "Rage Room." În Minnesota, este numit inocent "Break Room".
Nu este ca o vizită la un psihoterapeut. Dar diferențele ar putea fi exact de ce unii oameni se aruncă în aceste camere de stres. Cu pachete variind de la 25 la 90 dolari pe sesiune, o vizită la o cameră de furie este de obicei opțiunea mai ieftină.
Donna Alexander, președintă și fondatoare a camerei Anger, a venit cu conceptul în anii adolescenței, deschizând prima sală de furie în decembrie 2011. De atunci cererea a fost atât de ridicată, încât a trebuit să se mute în spații mai mari de trei ori. Acum, Alexandru afirmă că filiala sa locală (camera angerului originală) are până la 75 vizite pe zi. În plus, 85% dintre participanți revin după prima sesiune, spune ea. Mulți chiar devin obișnuiți.
Dar ajuta?
În timp ce ideea de a elibera furia cu o asemenea intensitate într-un spațiu sigur pare a fi ideală, ea pune și întrebarea: Este o metodă durabilă de eliberare a emoțiilor de frustrare sau de tristețe? Unii psihologi și profesioniști în domeniul sănătății sunt sceptici. Chiar și într-un mediu controlat, renunțarea la furia în acest fel are limitările sale psihologice, spun ei.
John P. Garrison, PsyD, un psiholog clinic și medico-legal, spune că aceste tipuri de camere tratează doar suprafața unei probleme de gestionare a furiei potențial mai profunde.
"Logica ar dicta că [camerele de furie] sunt cathartice, dar cercetările sugerează că un astfel de comportament este contraproductiv", spune el. "Mai degraba decat sa obtineti furia, acționând asupra ei întărește comportamentul agresiv și violent și nu se referă la problema care ar putea fi subiectul".
Cu alte cuvinte, o sesiune rapidă de 15 minute a camerei de anger se comportă ca un fel de "remediere rapidă" pentru orice problemă ar putea apărea, tratând răspunsul furios în loc de a rezolva motivul din spatele furiei. De fapt, utilizarea spațiului în mod deschis poate duce la normalizarea violenței și a agresiunii. Bernard Golden, dr., Un psiholog și autor al depășirii mâniei distructive, crede că camerele lui Anger pot glorifica sentimentele de furie și pot evidenția recompensele distrugerii.
"Cultivarea furiei sănătoase presupune învățarea cum să ne oprim și să reflectăm, mai degrabă decât să reacționăm la furia noastră", a scris el într-un e-mail. "Aceasta necesită răbdare, practică și angajare. Aceasta implică învățarea unor obiceiuri noi care gestionează furia mai constructiv și învățând să aleagă mai des și mai ușor aceste obiceiuri constructive pentru o anumită situație.
O opțiune mai bună, desigur, este să despachetați emoția pe care o experimentați, mai degrabă decât să eliberați fizic frustrarea. Dacă cauza furiei din viața ta este încă acolo, plecarea într-o cameră de furie va întârzia găsirea soluției.
În timp ce Garrison nu a recomandat niciodată vizitarea unei camere de furie sau a unei instituții similare pentru unul dintre pacienții săi, el primește frecvent solicitări de trimiteri. Bărbații, adaugă el, sunt mult mai interesați de practică.
Deci, în timp ce s-ar putea să fii tentat să distrugi o grămadă de junk după o zi stresantă la serviciu, camerele de furie ar putea să nu te facă prea bine. Opinia medicală și de sănătate este că nu sunt răspunsul la problemele emoționale pe termen lung, mai ales dacă ați avut o istorie cu violență.
Atunci când apăsați împingeți, camerele de furie nu ar trebui să fie alegerea dvs. de tratament pentru probleme emoționale cum ar fi anxietate, depresie sau furie. Chiar și atunci când se simte că răspunsul este o pauză.
Încearcă în schimb
S-ar putea să-ți amintești că părinții tăi ți-au spus să respiri adânc până nu te calmezi. S-ar fi putut doar să te înfurie (pentru că, hai, ai fost copil), dar au fost pe ceva. Respirația profundă este o metodă eficientă pentru ameliorarea stresului. Și dacă te vei pune într-un "spațiu sigur", ar fi bine să faci câteva poziții de yoga. Puteți încerca chiar și o aplicație de mindfulness pentru a da o meditație. Ideea este că există mai multe modalități de a vă elibera mânia fără să distrugeți lucrurile - și nu vă va costa un ban.
Care sunt gândurile tale asupra acestei noi tendințe de gestionare a stresului?
Alina este un jurnalist și expert în domeniul social media care locuiește în prezent în Brooklyn. Lucrările sale au acoperit totul, de la tehnologie, muzică și artă, până la ecologism în America. Găsiți-o în altă lucrare publicată în Harper's Bazaar, The New York Times, Mediu și Catalog de gândire.
