Căldura de vară vă dorește un tratament dulce înghețat? Nu esti singur! Inghetata este fără îndoială o cale nostalgică (și eficientă) de a se răci în zilele fierbinți de vară. Dar dacă sunteți intolerant la vegani sau la lactoză (sau preferați doar un stil de viață fără lactate!), Înghețată viabilă poate fi greu de găsit.
Din fericire pentru dvs., am completat opt alternative delicioase de înghețată, chiar dacă vă puteți răsfăța. Și chiar mai bine? Sunt făcute cu ingrediente sănătoase și sunt destul de ușor de preparat în bucătăria ta. Deci, lăsați FOMO la ușă, deoarece vara aceasta este pe cale să devină destul de delicios pentru toată lumea! Iată lista noastră aprobată de dietetician cu cele mai bune tratamente pentru înghețată, înghețate pe care oricine le poate face acasă.
1. Crema de prăjitură verde cu creveți
Acest sunet de vis nu include numai înghețată de lapte de nucă de cocos delicios (făcută cu doar o mână de ingrediente!), Este, de asemenea, acoperită cu piersici prăjite superbe, care sunt în sezon! Cei doi împreună fac acest lucru un tratament de vară drool-vrednic de faptul că avem nevoie de dreptul de această secundă.
Obțineți rețeta
2. Ice Cream de banane de ovăz de lavă
Această înghețată vegană de lavandă conține ovaz bogat în fibre și banane dulce în mod natural, ceea ce vă va ține la dispoziție și relaxat pe acele nopți de vară blande. Ceea ce îl face una dintre cele mai preferate rețete de înghețată fără lapte este cât de ușor este să faceți - tot ce trebuie să faceți este să aveți câteva ingrediente și un procesor de alimente!
Obțineți rețeta
3. Popaluri capsuni balsamice prăjite
Popsiclele sunt acele tratează care te vor face să te simți din nou ca un copil, indiferent de vârsta ta. Dar există o modalitate mai sănătoasă de a vă bucura de aceste tratamente nostalgice fără să vă îndreptați spre culoarul de congelare din magazinul dvs. de produse alimentare. Încărcați-le cu fructe de vară proaspete și fac un desert înghețat, plin de fibre. În plus, sunt foarte ușor de făcut! Iată ce ne place cu adevărat în legătură cu această rețetă: Prăjirea căpșunilor concentrează aroma de căpșuni dulce și face produsul final mai cremoasă decât gheața.
Obțineți rețeta
4. Sorbet de sfecla de ghimbir de capsuni
Sorbet este o alternativă clasică de înghețată nondairy care este perfectă pentru desert în orice moment al zilei. Căpșunile și sfecla conferă acestui sorbet un antioxidant și o stimulare a fibrelor și o culoare frumoasă. Băut natural, îndulcit cu fructe și miros de miere, acest sorbet este perfect revigorant pentru vară!
Obțineți rețeta
5. Inghetata de banane Vegan Nutella
Cine nu iubește o bună răspândire a ciocolatei de alune? Dar dacă încercați să evitați producția de lapte, s-ar putea să întâmpinați o problemă în găsirea unei opțiuni vegane la magazinul dvs. Nu vă faceți griji, pentru că puteți să vă bațiți acasă! Încadrați o înghețată de banane fără lapte, cu acest sos de cacao-alune mai sănătos și veți avea un castron delicios de vegan, veți face mai mult de ASAP.
Obțineți rețeta
6. Afine, lămâie și sorbet de mentă
Un alt sorbet delicios pe care îl iubim, acesta este încărcat cu vitamine și antioxidanți datorită afinelor sălbatice. Este făcută cu ingrediente simple pe care probabil le aveți deja în bucătărie. Menta și lămâia răcoritoare fac acest sorbet o alegere excelentă pentru răcirea în zilele extraordinare și veți simți bine că știți că vă răsfățați într-un desert fără vinovăție.
Obțineți rețeta
7. Pepene verde Lemon Italian Ice
Nici o vară nu este completă fără pepene verde. Este atât de răcoritoare și are dublă sarcină prin umplerea și hidratarea dumneavoastră prin conținutul ridicat de apă. În plus, cu toate fibrele de pepene verde și antioxidanții, această rețetă de gheață italiană este un mod sănătos de a bate căldura și de a da dulce-ți pofta!
Obțineți rețeta
8. Banana moale de capsuni Serviti
În cele din urmă, dar cu siguranță nu în ultimul rând, această servire a bananelor de căpșuni nu poate fi mai ușor de făcut. Conține doar trei ingrediente: dulce natural, căpșuni bogate în fibre și banane și alegerea dvs. de lapte nondairy. Nu este nimic despre el nu ne place!
Obțineți rețeta
Kaleigh este un dietetician înregistrat, blogger alimente la Tabel plin de viață, scriitor și rețetă dezvoltator pasionat de a face o viață sănătos distractiv și accesibile pentru toată lumea. Ea crede într-o abordare non-dieta pentru o alimentație sănătoasă și se străduiește să-i ajute pe clienți să dezvolte o relație pozitivă cu alimentele. Când nu se află în bucătărie, se poate găsi Kaleigh împreună cu soțul ei și cu trei spanioli britanici.
