Diabetul de tip 2
Diabetul de tip 2 este o afecțiune gravă, pe termen lung. Se dezvoltă în majoritatea cazurilor la adulți, dar devine din ce în ce mai frecventă la copii, deoarece ratele de obezitate cresc în toate grupele de vârstă. Mai mulți factori contribuie la diabetul de tip 2. Fiind supraponderali sau obezi este cel mai mare factor de risc.
Diabetul zaharat de tip 2 poate pune viața în pericol. Dar dacă este tratată cu atenție, poate fi gestionată sau chiar inversată.
Ce este diabetul de tip 2?
Pancreasul dvs. produce un hormon numit insulină. Când crește nivelul glicemiei (glucoza), pancreasul eliberează insulină. Acest lucru face ca zahărul să se deplaseze din sângele tău în celule, unde poate fi folosit ca sursă de energie. Deoarece nivelele de glucoză din sângele dumneavoastră revin în jos, pancreasul se oprește eliberând insulina.
Diabetul de tip 2 afectează modul în care metabolizați zahărul. Pancreasul nu produce suficientă insulină sau corpul dumneavoastră a devenit rezistent la efectele sale. Aceasta determină acumularea de glucoză în sânge. Aceasta se numește hiperglicemie.
Există mai multe simptome de diabet zaharat de tip 2 netratate, incluzând:
- exces de sete și urinare
- oboseală
- foamete crescute
- pierdere în greutate, în ciuda a manca mai mult
- infecții care se vindecă lent
- vedere încețoșată
- pungi intunecate pe piele
Poți să reversi diabetul de tip 2?
Tratamentul pentru diabet zaharat tip 2 include monitorizarea nivelului zahărului din sânge și utilizarea de medicamente sau insulină atunci când este necesar. Medicii recomandă, de asemenea, scăderea în greutate prin dietă și exerciții fizice. Unele medicamente pentru diabet zaharat au pierderea in greutate ca efect secundar, care poate ajuta si la inversarea diabetului.
Dacă începeți să mâncați mai sănătos, să vă exerciți mai mult și să scăpați în greutate, puteți reduce simptomele. Cercetările arată că aceste modificări ale stilului de viață, în special activitatea fizică, pot chiar inversa evoluția afecțiunii.
Studiile care indică inversarea diabetului de tip 2 includ participanții care au trăit cu această afecțiune doar câțiva ani.
Pierderea in greutate este factorul principal in cei care au experimentat o inversare a diabetului de tip 2. Excesul de grăsime din organism afectează producția de insulină și modul în care este utilizată. Cercetarile au aratat ca chirurgia bariatrica poate inversa diabetul de tip 2 si este una dintre putinele metode de a inversa diabetul zaharat o perioada mai lunga de timp.
Cu toate acestea, există modalități mai puțin drastice încât să puteți pierde în greutate și să vă reduceți simptomele. Un angajament de a face exerciții fizice și schimbări alimentare poate fi tot ce aveți nevoie.
Fii fizic
Începând cu un exercițiu de rutină este important pentru sănătatea dvs. generală, dar vă va ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și să începeți să vă inversați simptomele. Discutați cu medicul înainte de a face un plan și să țineți cont de următoarele:
- Începeți încet. Dacă nu sunteți obișnuiți să faceți exerciții, începeți micul cu o plimbare scurtă. Creșteți treptat durata și intensitatea.
- Mergeți repede. Mersul rapid este o modalitate foarte bună de a vă exercita. O plimbare rapidă este ușor de făcut și nu necesită echipament.
- Verificați zahărul din sânge înainte, în timpul și după antrenament.
- Păstrați o gustare în mână în cazul în care zahărul din sânge scade în timpul exercițiilor.
Modificați-vă dieta
Îmbunătățirea calității dieta dvs. este o altă modalitate importantă de a vă ajuta să pierdeți greutatea, să vă gestionați simptomele și să inversați cursul diabetului. Medicul vă poate ajuta să vă planificați o dietă sănătoasă și echilibrată sau vă poate îndruma către un dietetician.
O dietă care vă ajută să vă administrați sau inversați condiția trebuie să includă:
- calorii reduse
- aceeași cantitate de carbohidrați la fiecare masă
- grăsimi sănătoase
- o varietate de fructe și legume proaspete sau congelate
- cereale integrale
- proteinele slabe (păsări de curte, pești, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, soia și fasole)
- alcool limitat
- dulciuri limitate
Reversibilitatea diabetului de tip 2 este posibilă, dar necesită angajament pentru planificarea meselor, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate. Dacă puteți face aceste lucruri și puteți pierde în greutate, este posibil să vă eliberați de diabet și complicațiile sale.
Cum diferă tipul 2 de diabetul de tip 1?
Diabetul zaharat de tip 1 este similar diabetului de tip 2, dar se dezvoltă de obicei în timpul copilăriei și nu are nicio legătură cu greutatea sau dieta. Cauzele exacte ale diabetului de tip 1 nu sunt cunoscute. Cei mai importanți factori de risc sunt genetica și istoria familială.
Dacă aveți diabet zaharat de tip 1, pancreasul dumneavoastră face puțin sau deloc insulină. Trebuie să injectați regulat insulină pentru a metaboliza glucoza.
Diabetul de tip 1 poate fi administrat, dar nu există nici un tratament și nu poate fi inversat. Simptomele sunt aceleași cu cele ale diabetului de tip 2.
Ambele condiții pot provoca complicații grave dacă nu sunt administrate sau tratate, incluzând:
- boala de inima
- leziuni ale nervilor
- ateroscleroza
- probleme de vedere și orbire
- afectarea rinichilor
- infecții ale pielii și gurii
- picior infecții, care poate duce la amputații
- osteoporoza
- probleme de auz
