Ce este gazul?
Gasirea este o formă de abuz emoțional care este văzută în relații abuzive. Este actul manipulării unei persoane, forțându-i să pună la îndoială gândurile, amintirile și evenimentele care au loc în jurul lor. O victimă a gazelor poate fi împinsă până acolo încât ei pun la îndoială propria lor sancțiune.
Termenul de "gazare" provine dintr-o piesă și un film ulterior, numit "Gaslight". În film, soțul înnebunit, jucat de Charles Boyer, manipulează și îi chinuie soția, jucată de Ingrid Bergman, pentru ao convinge că va înnebuni.
Acoperirea cu gaz, intenționată sau nu, este o formă de manipulare. Acoperirea gazelor se poate întâmpla în multe tipuri de relații, inclusiv pe cei cu șefi, prieteni și părinți. Dar una dintre formele cele mai devastatoare de gazare este atunci când apare într-o relație între un cuplu.
Semne de iluminare cu gaz
Potrivit lui Robin Stern, dr., Autor al cărții "Efectul gazelor: Cum să găsești și să supraviețuiești pe alții manipularea ascunsă pentru a-ți controla viața", semnele că ești o victimă a gazelor includ:
- nu mai simțiți ca persoana pe care o fi fost
- fiind mai îngrijorați și mai puțin încrezători decât ați fi fost
- de multe ori vă întrebați dacă sunteți prea sensibil
- simt ca tot ce faci este greșit
- mereu gândindu-vă că e vina ta când lucrurile merg prost
- de multe ori scuze
- având sentimentul că ceva e în neregulă, dar nu este capabil să identifice ceea ce este
- de multe ori întrebând dacă răspunsul dvs. la partenerul dvs. este adecvat (de ex., vă întrebați dacă ați fost prea nerezonabil sau nu prea iubiți)
- făcând scuze pentru comportamentul partenerului dvs.
- evitând să oferiți informații prietenilor sau membrilor familiei pentru a evita confruntarea cu partenerul tău
- senzație izolată de prieteni și de familie
- găsind din ce în ce mai greu să ia decizii
- simțind fără speranță și luând puțină sau deloc plăcere în activitățile pe care le-ați folosit
Exemple de gaze
Oamenii care luminează gazele devin experți în împingerea butoanelor și știu sensibilitățile și vulnerabilitățile tale și folosesc acele cunoștințe împotriva ta. Te fac să te îndoiești de tine, de judecata ta, de memoria ta și chiar de sanatatea ta. Exemplele includ:
- Trivializarea modului în care vă simțiți: "Da, acum te vei simți foarte rău pentru tine."
- Vă spun că oamenii vorbesc în spatele tău: - Nu știi? Întreaga familie vorbeste despre tine. Ei cred că o pierzi.
- Spunându-ți lucrurile că mai târziu neagă spunând: "Nu am spus că voi lua depozitul în bancă. Despre ce vorbesti? Vă mulțumim mult pentru taxa insuficientă de fonduri pe care o vom obține.
- Ascunde obiecte de la tine și apoi negi să știi ceva despre el: "În mod serios nu vă puteți găsi ochelarii de soare din nou? E alarmant.
- Insistând că ați fost sau nu ați fost la un anumit loc, deși nu este adevărat: "Esti nebun. Nu te-ai dus niciodată la show-ul cu mine. Ar trebui sa stiu."
Gasirea și narcisismul
Persoanele care alimentează alte persoane în viața lor pot avea o tulburare psihologică numită tulburare de personalitate narcisistă.
Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistică cred că sunt extrem de importante și că lumea se învârte în jurul lor. Ei sunt absorbiți de sine și nu au timp sau interes pentru ceilalți decât dacă servesc un scop pentru ei. Ei nu sunt empatici și nu au capacitatea sau interesul să înțeleagă ce simte sau trăiește o altă persoană.
Narcissiștii dau atenție și laudă și pot fi exigenți. Ei au vederi grandioase despre ei înșiși, despre viețile lor și despre viitorul lor, și de cele mai multe ori folosesc manipularea ca modalitate de a-și atinge obiectivele personale.
O persoană cu tulburare de personalitate narcisistă poate:
- proiectați un sentiment umflat de auto-importanță
- exagereaza realizarile lor
- răspunde criticilor cu furie
- folosiți pe alții pentru câștig personal
- așteptați o atenție specială sau un tratament special
- să fie foarte critic față de ceilalți
- deveni invidios și gelos cu ușurință
Obținerea de ajutor
Recunoscând că sunteți o victimă în relația dvs. este primul pas important spre obținerea de ajutor. Următorul pas constă în consultarea unui psihiatru, psiholog sau terapeut. Ele te pot ajuta să treci prin îndoielile și temerile tale și să înțelegi realitățile a ceea ce ai experimentat. Veți învăța cum să gestionați îndoielile și anxietatea și să dezvoltați abilitățile de coping.
