Ritmul intens de viață al femeilor moderne duce la faptul că pur și simplu nu mai există timp și energie pentru a avea grijă de sănătate. Însă frumusețea și atractivitatea fiecărei femei depind de sănătatea femeilor. Dar nu ar trebui să disperați, este foarte posibil să învingi îmbătrânirea dacă știi toate punctele slabe ale „inamicului” tău.
Inamic 1. Stres constant și stres emoțional
Din nefericire, astăzi femeile sunt nevoite să trăiască într-un stres constant, iar experiența este menținută în timp ce menține frumusețea și sănătatea este extrem de dificilă. Chiar și o tânără sănătoasă, depășind perioada emoțională dificilă din viața ei, arată bătrână și obosită. Experții consideră că orice situație la care psihicul uman reacționează cu emoție puternică devine cauza stresului.
Este imposibil să evitați complet stresul, însă orice femeie își poate elimina efectul. Un biocomplex selectat corect vă poate ajuta. Astfel de biocomplexe elimină cu succes simptomele fiziologice ale stresului - transpirație, tulburări de somn, scăderea antrenării sexuale, palpitații și, de asemenea, îmbogățesc organismul cu minerale și vitamine.
Inamic 2. Supraalimentare și malnutriție
Aproape toți locuitorii megacităților se confruntă cu această problemă. Alimente convenabile și fast-food, gustări bogate în calorii, consumul de alimente afumate și prăjite și, în același timp, lipsa de minerale, vitamine și fibre. O astfel de dietă nu poate duce la nimic bun. Există probleme de sănătate, se câștigă kilograme în plus, starea unghiilor și a părului se înrăutățește.
Organizarea unei diete raționale este ușoară. Principala regulă este să încercați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi și să nu vă chinuiți cu restricții. Alimentele gustoase și dietele stricte pot provoca focare de apetit și, în consecință, supraalimentare.
Inamic 3. Injecție
Corpul nostru are nevoie de efort fizic obișnuit, cu toate acestea, depunerea a cel puțin o oră asupra acestora, având în vedere programul de lucru ocupat, devine un vis de neatins. Medicii avertizează - activitatea fizică este foarte importantă. Dacă mușchii „stagnează”, atunci slăbesc în timp și nu mai pot funcționa normal. În consecință, întregul corp suferă.
Dacă trebuie să duci un stil de viață sedentar, nu uita de educația fizică pentru a păstra frumusețea și sănătatea mult timp. Cursuri regulate de yoga sau mersul la piscină vă vor oferi organismului stresul necesar.
Inamic 4. obiceiuri proaste: alcool și fumat
Cu toții suntem conștienți de pericolele fumului de tutun, care afectează în mod negativ tenul și dăunează întregului organism. Nicotina provoacă riduri precoce și strică dinții. Nu mai puțin periculos este alcoolul, care strică tenul și contribuie la creșterea în greutate. Dacă nu vă puteți imagina viața fără băuturi alcoolice, evitați cel puțin alcoolul puternic și beți vinuri uscate de calitate, respectând în mod natural norma.
Inamicul 5. Slăbiciune de imunitate și rutină zilnică necorespunzătoare
Somnul sănătos și rutina zilnică sunt principalii aliați ai frumuseții și sănătății feminine. Este inacceptabil să doboare ritmurile zilnice ale corpului, „schimbându-se” zi în noapte. Dacă tot trebuie să faceți acest lucru, de exemplu, în legătură cu nevoia de producție, atunci trebuie să vă relaxați în timpul zilei.
Merită să ascultați părerea medicilor care sunt siguri că imunitatea scăzută duce la boli cronice și răceli frecvente, care afectează instantaneu mersul și postura, starea dinților, a unghiilor, a părului și a pielii. Dacă întăriți sistemul imunitar, atunci organismul vă poate ajuta. Doar un sistem imunitar sănătos și funcțional corect va învinge bolile cronice.
Inamicul 6. Îngrijirea frivolă și necorespunzătoare a aspectului
Tentate de publicitate, multe femei cheltuiesc sume uriașe pe produse cosmetice. De dragul frumuseții, experimentează cu ușurință unghiile, pielea și părul lor, fără să creadă că componentele agresive conținute în produsele cosmetice, ondulatoare și coloranți de păr le afectează negativ aspectul. Trebuie să se acorde preferință produselor naturale și de igienă care le folosesc în cantitățile minime necesare.
