Gaz postpartum: cauze și remedii

introducere

Corpul tau trece prin multe schimbari in timpul sarcinii si al nasterii. Aceste schimbări nu se opresc neapărat odată ce copilul se naște. Împreună cu sângerările vaginale, înghițirea sânilor și transpirațiile nocturne, este posibil să aveți gaze dureroase sau incontrolabile.

Iată câteva cauze ale gazului postpartum, ce puteți face acasă și când să vă adresați medicului.

Este normal gazul postpartum?

Dacă experimentați gaz după sarcină, nu sunteți singur. Cu toate că s-ar putea să nu fi citit despre această condiție în cărțile medicale, multe femei spun că sunt mai gassier decât după naștere.

Cauze posibile

Există mai multe lucruri diferite care pot provoca gaze în perioada postpartum.

Defecțiuni ale pardoselii

Podeaua ta pelviană a avut o mulțime de tensiune pe ea în timpul sarcinii. La naștere, vă întindeți și chiar puteți rupe mușchii sfincterilor anali. Acest prejudiciu poate duce la incontinență anală. Aproximativ jumătate dintre femeile care lezează aceste mușchi în timpul nașterii vor avea parte de unele modificări ale obiceiurilor intestinale.

Aceste modificări pot include:

• urgenta urinara (necesitatea de a trece un scaun in cateva minute de la obtinerea de urgenta)
• pierderi analice
• pierderea controlului asupra gazului
• pierderea controlului asupra scaunelor lichide, a mucusului sau a scaunelor solide

Aceste simptome, în special flatulența, sunt cele mai frecvente în primele luni după livrările vaginale.

Cercetătorii suedezi au descoperit că femeile care au avut mai mult de un copil pot, de asemenea, să experimenteze incontinență anală înrăutățită pe măsură ce timpul trece. Dacă totuși aveți simptome la nouă luni postpartum, este probabil ca aceste probleme să continue fără intervenție.

Constipație

Este gazul tău prins și dureros? Poate fi un efect secundar al constipatiei. Este normal ca mișcările intestinului să fie lente în primele zile după naștere, indiferent dacă ați avut o vagin sau cezariană. Constipația poate dura mult mai mult, totuși.

Simptomele includ:

• scaune rare
• scaune greu, ciudat
• balonare
• disconfort abdominal
• tulpina în timpul mișcărilor intestinale
• simțindu-se că nu ți-ai golit complet intestinul

Medicul vă poate prescrie suplimente de fier dacă ați efectuat o cezariană. Fierul poate contribui, de asemenea, la constipație. Dacă constipația persistă mai mult de trei sau patru zile, contactați medicul. Unele medicamente pentru durere pot crește șansele dumneavoastră de a deveni constipate.

Dieta și stilul de viață

Dacă bebelușul dumneavoastră este mai în vârstă, este de asemenea posibil ca gazul postpartum care persistă să aibă mai mult de-a face cu dieta decât orice altceva. Alimentele bogate în fibre pot crește cantitatea de gaz. Examinați alimentele pe care le-ați mâncat pentru a vedea dacă consumați oricare dintre acești infractori obișnuiți:

• fasole
• lactate
• boabe întregi (cu excepția orezului)
• legume cum ar fi varza de Bruxelles, sparanghel, conopidă, broccoli și varză
• fructe precum mere, piersici, pere și prune
• băuturi carbogazoase, cum ar fi sifon, apă spumante și bere
• bomboane grele, în special cele care conțin sorbitol
• cepe
• gumă de mestecat
• alimente prelucrate, în special cele care conțin fructoză și lactoză

Gazul dvs. din consumul acestor alimente poate însemna că aveți alte condiții care merită să-i numiți pe medicul dumneavoastră. Dacă produsele lactate vă fac gaze, de exemplu, este posibil să aveți o sensibilitate la lactoză.

Multe alimente care provoacă gaz fac parte dintr-o dietă sănătoasă, așa că discutați cu medicul înainte de a elimina anumite alimente.

Ce nu e normal?

Gaz exces poate fi uneori jenant sau inconfortabil. Dacă ați transmis recent, spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră dacă aveți orice durere abdominală severă. În cazuri rare, puteți confunda durerea de la o infecție uterină cu ceea ce credeți că este o durere de gaz.

Semnele de infecție includ:

• sângerări care devin mai grele
• tulburări vaginale anormale
• febră mai mare de 38 ° C (100,4 ° F)
• durere severă la nivelul stomacului
• vă simțiți rău la stomac sau aruncați-vă

În caz contrar, adresați-vă medicului dacă constipatia durează mai mult de trei sau patru zile după ce ați livrat copilul. Dacă aveți semne de incontinență anală, este o idee bună să vă verificați și să aveți examinat orice reparații post-livrare. De asemenea, puteți să vizitați medicul pentru a exclude:

• alergii la mancare
• intoleranță la lactoză
• boala celiaca
• alte probleme alimentare care contribuie la gaz

Dacă preocupările dvs. nu sunt presante, gazul dvs. este un subiect minunat de a vă aduce la următoarea întâlnire post-partum.

Tratament

Dacă gazul nu dispare sau se înrăutățește după primele câteva luni, poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră despre ce tratamente sunt disponibile. Tratamentul dvs. va depinde de simptomele dvs. și de ceea ce cauzează gazul.

Medicul dvs. vă poate sugera să mâncați alimente diferite sau să luați balsamuri pentru a ușura constipația. Puteți lua 100 miligrame de Colax de două ori, de trei ori pe zi, după cum este necesar. Acest medicament este disponibil peste tejghea.

Pentru incontinență anală, vă recomandăm să încercați câteva exerciții pentru podea pelvin, cu îndrumare de la medicul dumneavoastră. Poți fi referit la un terapeut fizic pentru a obține exerciții prescrise care vă va întări mușchii și vă vor îmbunătăți controlul.

Remedii naturale

Medicamente pentru constipație

Gazul din constipație este neplăcut, dar există multe lucruri pe care le puteți face acasă pentru a face lucrurile să se miște:

• Beți multe lichide, cum ar fi apa - cel puțin opt până la 10 pahare pe zi.
• Bea lichide calde, cum ar fi ceai din plante sau apă caldă de lamaie, în fiecare dimineață.
• Obțineți cât mai multă odihnă posibil. Deși este greu, încercați să dormiți când bebelușul dvs. doarme.
• Mâncați o dietă sănătoasă bogată în fibre. Includeți tărâțe, fructe, legume verzi și cereale integrale.
• Luați în considerare mănâncă prune, care au un efect laxativ natural și ușor.
• Încercați să luați laxative ușoare sau îndulcitori pentru scaun, cum ar fi Colace, dacă alte metode de stil de viață nu ajută.

Pentru constipatie dupa nasterea cezariana:

• Așteptați să începeți orice suplimente de fier până când veți avea una sau mai multe mișcări intestinale după naștere.
• Încercați să vă ridicați și să vă plimbați în casă timp de 10 minute câte puțin de câteva ori pe zi.
• Vedeți dacă luați ibuprofenul pentru a ajuta durerea, în comparație cu narcoticele constipante.
• Utilizați un căldură caldă pe abdomen.

Schimbări dietetice

Credeți că gazul dvs. are legătură cu alimentele pe care le consumați? Experiment. Încercați să păstrați un jurnal de alimente pentru a vedea care alimente vă fac gazul mai bun sau mai rău. Dacă începeți să observați un model, încercați să evitați aceste alimente sau să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice alergii sau intoleranțe pe care le puteți avea.

Anal exerciții de incontinență

De asemenea, puteți lua măsuri pentru a vă întări mușchii pelvieni la domiciliu:

• Adresați-vă medicului sau asistentei medicale pentru a vă ajuta să învățați cum să efectuați un Kegel. Uneori, este greu să dai seama de mușchii potriviți.
• Ieșiți într-o poziție confortabilă sau în picioare.
• Pretindeți că vă țineți o mișcare intestinală sau încercați să opriți un curent de urină. Acestea sunt mușchii dvs. pelvieni. Mușchii nu se află în coapse sau în burtă.
• Faceți exercițiile de cel puțin 3 ori pe zi. De fiecare dată când ar trebui să contractați mușchii de 8-12 ori, ținând fiecare câte unul timp de 6-8 secunde sau mai mult.
• Încercați să efectuați aceste seturi de 3-4 ori pe săptămână.
• Nu vedeți rezultate rapide. S-ar putea să fie luni înainte de a observa o diferență.

Puteți face aceste exerciții oriunde v-ați afla, fără ca cineva să știe. Unii oameni fac Kegels de fiecare dată când sunt opriți la un semafor sau ori de câte ori o reclama vine la televizor. Dacă aceste exerciții sunt dificile la început, încercați să efectuați mai puține repetări și să vă deplasați.

Pasii urmatori

Există o mulțime de motive pentru care ar putea fi mai gassier după naștere. Multe femei experimentează gazele postpartum, deci nu este nevoie să vă simțiți jenat. În cele mai multe cazuri, acest efect secundar va trece în timp ce corpul dumneavoastră se vindecă. Dacă nu, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia vă pot ajuta să identificați cauza și să sugerați metode sau medicamente care să vă ajute.