Prezentare generală
Hiperhidroza (transpirație excesivă) necesită pregătire zilnică. Cu o planificare corectă, s-ar putea să observați o diferență în felul în care transpirați.
O modalitate foarte bună de a începe este să alegeți cu atenție echipamentul dvs. în fiecare zi. Chiar dacă nu puteți opri complet transpirația, purtarea hainei potrivite vă poate ajuta să vă ascundeți transpirația și vă veți face să vă simțiți mai confortabil.
Verificați următoarele hack-uri pentru a vă îmbrăca dacă aveți hiperhidroză.
1. Rochie în straturi
Îmbrăcarea în straturi este o regulă de bază în timpul lunilor de iarnă. Cu toate acestea, puteți purta straturi pentru a ajuta la transpirație excesivă indiferent de sezon.
Începeți cu un strat subțire de îmbrăcăminte dedesubt și terminați-l cu o bucată de îmbrăcăminte caldă. În timpul lunilor de vară, purtați un rezervor sub o cămașă obișnuită. Când este rece, purtați o cămașă de bumbac cu mânecă lungă sub jachetă sau pulover. În acest fel, dacă începeți să transpirați în mijlocul zilei, puteți scoate stratul superior de îmbrăcăminte pentru a vă răcori.
2. Alegeți toate materialele naturale
Țesăturile naturale sunt, în general, mai confortabile decât alte tipuri. De asemenea, acționează ca bariere de transpirație.
Bumbacul este cel mai bun material pentru a vă proteja împotriva transpirației, deoarece vă ajută să vă mențineți corpul răcoros. Clinica Mayo recomandă și mătasea și lana ca alternative la bumbac.
3. Selectați culori sau imagini mai întunecate
Aceste selecții îndrăznețe sunt metode bune de ascundere a oricărei transpirații care ar putea să se strecoare pe hainele tale. Evita albul solid daca poti - are tendinta de a arata totul.
4. Nu neglija picioarele tale
Picioarele tind să se transpire. Când vine vorba de hiperhidroză, transpirația poate fi și mai intensă.
Dacă este posibil, încercați să purtați sandale sau să mergeți desculți pentru a vă ajuta să ieșiți din picioare. Când purtați șosete, alegeți opțiuni sportive, deoarece acestea absorbs cel mai mult transpirație. Veți dori, de asemenea, să alegeți pantofi din țesături naturale, cum ar fi bumbacul și pielea.
Este întotdeauna o idee bună să ai o pereche de pantofi și șosete la îndemână, doar pentru caz.
5. Folosiți un antiperspirant înainte de a fi îmbrăcat
Utilizați întotdeauna un antiperspirant înainte de a fi îmbrăcați, pentru a vă asigura că aplicați corect produsul. (De asemenea, este mai puțin probabil să o faceți pe hainele dvs.)
Antiperspiranții și deodoranții sunt deseori discutate alternativ, dar nu pot fi mai diferiți.
Antiperspirantele vizează țesuturile glandelor sudoripare, făcându-le o alegere mai bună pentru hiperhidroză. Deodoranții, pe de altă parte, împiedică mirosurile care pot apărea atunci când bacteriile se amestecă cu transpirație.
Dacă aveți nevoie de ambele, selectați mai întâi antiperspirantul. Puteți lua deodorant împreună cu dvs. în caz de urgență. Chiar mai bine? Un combo deodorant / antiperspirant.
6. Țineți medicul în buclă
Există două tipuri de hiperhidroză:
- Hiperhidroza focală primară este cauzată de nervi care vă spun că glandele dvs. de transpirație produc mai multă transpirație decât corpul dumneavoastră are nevoie pentru a vă ajuta să vă răcoriți. Nu există o cauză fundamentală.
- Hiperhidroza secundară generalizată este o forma de transpiratie excesiva cauzata de o alta afectiune medicala. Exemple sunt diabetul, bolile cardiace și tulburările tiroidiene.
Dacă continuați să transpirați în cantități neobișnuite (chiar și atunci când este rece în afara) și vă afectează calitatea vieții, programați o întâlnire cu un dermatolog.
Îmbrăcămintea vă poate ajuta să vă mențineți confortabil și să vă protejați împotriva transpirației excesive, dar nu poate trata problema care stă la baza, făcându-vă să transpirați sau să oferiți o viziune pe care un dermatolog certificat de un consiliu poate.
