Nu plângeți, dar dacă răspundeți la cuvintele „te iubesc!” sună „mulțumit” politicos și indiferent, nu ar trebui să te bazezi pe relații.
Iubirea necuprinsă poate face multe probleme, așa că trebuie să scapi de ea cât mai repede.
Cum să scapi de dragostea nerecuperată: începe cu un motiv
Trebuie să începeți cu neplăcutul: găsiți motivul. Te poți convinge mult timp că sentimentul tău este un cadou de sus, ai fost destinat unul pentru celălalt și dacă nu ar fi fost pentru altul, atunci totul ar fi fost diferit ... O mizerie de scuze și condiții complet inutile care ascund tristul adevăr: problema nu este în ea nu în mediul lui, ci în tine.
Aceasta este cea mai adesea situată în spatele iubirii nerecuplate.
• Auto-îndoială, deprecierea personalității cuiva, stima de sine scăzută. De fapt, fata subconștient nu se consideră demnă de una aleasă și a priori este de acord că actuala lui tovarășă (sau soția) este mai bună în toate privințele: mai frumoasă, mai inteligentă, mai interesantă, mai strălucitoare. Incapabil să se iubească pe sine, suferința este gata să justifice neglijența. Displica celui ales, inaccesibilitatea sa confirmă atitudinea subconștientă față de sine în ceea ce privește nesemnificația care o merită.
• Poziția victimei. Tristul adevăr este că sacrificarea vieții tale de dragul iubirii mitice este o crimă împotriva ta. Nimeni nu merită să inventeze basme despre sentimente înalte și să se închine idolului său de departe. Este foarte convenabil, desigur, să fii o victimă de care nu depinde nimic și este dulce să suferi de dragoste nefericită, neîncercând să scapi de dragostea nerecuperată și de articolul gazdă a destinului său. Dar pentru cei din jur, o astfel de poziție nu ar provoca milă, ci dispreț și dezmăgăduire. Vrei să-ți faci milă de tine mai departe?
• Nevoia de sentimente puternice ca impuls energetic. Da, energia poate fi obținută nu numai din pozitiv. Negativitatea este o modalitate mult mai rapidă de a obține o experiență emoțională excelentă. Numai dacă trebuie să depuneți eforturi pentru a obține energie pozitivă, atunci negativul nu necesită niciun consum de energie fizică. Gândiți-vă, poate, suferind, plângând și comitând frenezie, sunteți taxat de la „bateria negativă”?
• Singurătatea umană. Se întâmplă adesea ca obiectul iubirii să devină prima persoană care întâlnește, cel mai adesea un coleg de clasă sau un coleg de muncă care teoretic ar putea deveni partener. O ședere frecventă împreună, o picătură de interes pur uman din partea lui poate provoca speranțe nerezonabile într-o fată singură. Restul va fi completat de o imaginație feminină bogată și de absența unui partener real. Nu aveți timp să priviți înapoi - și acum sunteți îndrăgostit complet și fără speranță.
• Autoritatea părintească și modelul de familie denaturat. Copiii iubesc necondiționat copiii, așa că, dacă o fată primește un tată indiferent, care nu îi acordă atenție, ea își poate dedica întreaga viață pentru a găsi un partener similar cu el. O situație care nu este jucată poate cripta viața, repetându-se din nou. Pentru a ieși din cercul vicios al scenariului recurent și pentru a scăpa de dragostea nerecuperată, este nevoie de ajutorul unui bun terapeut gestalt.
Cum să scapi de iubirea nerecuperată: sfaturi simple
Un sentiment dureros de lipsă de speranță din dragoste care nu și-a găsit reciprocitatea transformă viața într-o serie de zile lipsite de sens și înfricoșătoare. Două opțiuni sunt posibile:
• fata era aproape de iubitul ei, iar el a încetat să o iubească;
• subiectul suferinței nu știe nimic.
Cel mai rău lucru din prima situație este speranța și încercările lipsite de sens de a „repara totul și a restabili sentimentele”. Poate fi apeluri telefonice nebune (adesea aromate cu alcool), atenție intruzivă, încercarea de a pune presiune asupra unui fost soț sau partener, pentru a-l șantaja. Istericii nu pot remedia nimic, așa că primul lucru care trebuie literalmente să fie sugrumat pentru a scăpa de dragostea neîngrijită este speranța. Ea moare foarte greu, așa că trebuie să puneți laolaltă toată voința care nu poate fi găsită decât într-un suflet rănit.
Șantajul și lacrimile nu au adus nimic altceva decât dragoste - o simplă simpatie a unui bărbat. Da, s-ar putea să-i pară rău pentru tine, dar nu mai mult de câteva zile. Păcatul se va transforma rapid în ostilitate și enervare. Prin urmare, trebuie să începem prin a accepta pierderea iubirii ca faptă împlinită. Nu se poate face nimic în acest sens, iar ideea nu este că ești urât, nu ești suficient de inteligent, nu ai parametrii necesari ai cifrei. Doar nu te mai iubește.
Pentru a scăpa de iubirea nerecuperată, trebuie să întrerupeți brusc și decisiv toate relațiile, astfel încât să nu existe niciun motiv să sperați la întoarcerea relațiilor. Ștergeți toate contactele, aruncați toate lucrurile care amintesc de trecut, refuzați să vă întâlniți cu prietenii reciproci, oricât de dificil. Deși prietenii apropiați care erau familiarizați cu el pot ajuta. Pot și trebuie să li se ceară ajutor, sprijin. Cine, dacă nu rude și prieteni, va ajuta să supraviețuiască primei explozii de durere, să ștergă lacrimile, să regrete și să nu vă lase să deprimați?
Nu uitați: Problema ta nu este specială. Situația este familiară pentru milioane de oameni. Mai mult decât atât, rar astăzi este o persoană care nu a supraviețuit prăbușirii speranțelor de dragoste. Oricât de cinic ar suna, există cu adevărat o mulțime de bărbați pe lume: unul a dispărut - celălalt nu va încetini să apară.
Și încă un lucru. Trebuie să vă dați seama că dragostea dvs. este o dependență psihologică puternică, asemănătoare cu alcoolul sau drogurile. Este nevoie de timp pentru a face corpul să uite de doza obișnuită de energie pozitivă pe care ți-a oferit-o relația. Va fi foarte dificil, dar ruperea poate fi experimentată. Tot ceea ce vezi bine în trecut de care îți amintești, izbucnind în lacrimi, este idealizarea. Merită salvat vălul virtuților inventate, iar prima va apărea ca un om complet obișnuit, ușor de găsit un înlocuitor.
Puteți încerca să rupeți simbolic conexiunea. De exemplu, scrie despre experiențele tale pe hârtie. Turnați toată amărăciunea, mânia, durerea și apoi distrugeți-le într-un foc de curățare. Ei bine, sau rupeți bucăți și aruncați în vânt. Metoda iertării radicale Colin Tipping, descrisă în cartea cu același nume, ajută să facă față foarte bine emoțiilor.
Ce să faci și cum să scapi de dragostea nerecuperată, dacă alesul nu bănuiește nimic? Din nou, există două opțiuni: să recunoști sau să încerci să scapi de un sentiment obsesiv. Dacă este căsătorit sau nu este liber, este greu de împovărat iubitul cu suferințele sale. Asta sfătuiesc psihologii.
• Găsiți trăsături negative (amuzante, nedemne) în cea aleasă. Uneori, lucruri mici sunt suficiente pentru a face să dispară prostiile romantice fără urmă. De exemplu, puteți fi primul care i-a scris pe rețelele de socializare. După ce ați început să comunicați, puteți fi surprins să găsiți o prăpastie culturală gigantică între dvs. sau să aflați despre trăsăturile negative ale unei persoane pe care, în general, nu o cunoașteți.
• Schimbă gradul de atenție de la gândirea despre dragostea nefericită la altceva, adică pe cât posibil să te ocupi de ceva interesant. Numai cu adevărat interesant și solicitant emoțional, consumator de timp. Este foarte bine dacă, în plus, un hobby are un efect pozitiv asupra aspectului și a figurii. În loc să pierzi timpul și nervii unui străin indiferent, este mai bine să-l petreci pe tine însuți, să-ți îmbunătățești aspectul, figura, să-ți crești respectul de sine și, în același timp, să scapi de iubirea nerecuperată.
• Găsiți avantajele în această situație. Crede-mă, sunt! Același hobby despre care s-a discutat deja. Sau luminozitatea experiențelor pe care le experimentezi. Crede-mă, iubirea este un cadou prețios în ceea ce privește emoțiile. Mulți oameni de vârstă mijlocie visează să experimenteze din nou sentimente puternice. Sau un alt punct: dragostea ne face să lucrăm asupra noastră: să ne schimbăm aspectul, stilul de viață, devine mai bine să ne placă cel ales. Pierdeți greutatea, în sfârșit! Dacă nu vă concentrați asupra negativului, o astfel de dezvoltare este un plus cert.
• Umple viața cu oameni noi. Comunicarea este un cadou luxos care nu poate fi negat. Sunt atât de mulți oameni din jur care sunt interesați de același lucru ca și tine. Mai mult, Internetul oferă oportunități de comunicare cu adevărat nelimitate.
• Învață (forță-te, în cele din urmă) să gândești pozitiv. Creați afirmații care afirmă viața și repetați-le dimineața, după trezire, zi și seară. Lucrează la tine. Pur și simplu nu există altă cale de ieșire.
Cum să scapi de iubirea nerecuperată: de ce speranța nu are sens
Nu există nimic mai distructiv decât speranța la întoarcerea iubirii anterioare sau apariția unui interes subit din partea subiectului adorației sale. Dacă nu vă acordă atenție, atunci nu sunteți interesat de el. Desigur, puteți încerca să vă deschideți sentimentele, dar numai dacă sunteți conștienți de consecințe și sunteți încrezători în decența unui bărbat.
Adesea, fetele, incapabile să rupă un atașament emoțional puternic, încep să trăiască cu speranțe pentru viitor. Acest lucru este distructiv, deoarece relațiile non-viabile ocupă locul în care ar putea apărea un sentiment nou sau real.
Dragostea inventată sau nerecomandată este o idealizare dincolo de care o persoană reală nu este vizibilă. Pentru a scăpa de iubirea nerecuperată, trebuie să te accepți pentru cine ești și să iubești. Amintiți-vă că nu aveți nimic mai valoros, iubit și mai drag decât dumneavoastră.
