Ce este durerea din spate?
Durerea din spate se produce sub gât și deasupra fundului coliviei, într-o zonă numită coloana vertebrală toracică. Există 12 oase din spate - vertebrele T1 la T12 - situate în această zonă. Discurile se află între ele.
Coloana vertebrală protejează măduva spinării. Măduva spinării este un pachet lung de nervi care permite creierului să comunice cu restul corpului.
Există o serie de modalități în care oasele, mușchii, ligamentele și discurile din coloană vertebrală pot irita sau răni nervii, provocând dureri de spate.
Simptomele durerii de mijloc
Există mai multe simptome diferite care cuprind dureri de mijloc. Simptomele vor depinde de cauza durerii tale. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale durerii din spate includ:
- dureri musculare
- durere surdă
- o senzație de arsură
- ascuțite sau dureroase
- tensiunile musculare sau rigiditatea
Alte simptome mai grave pot include:
- furnicături sau amorțeală la picioare, brațe sau piept
- dureri în piept
- slăbiciune la picioare sau brațe
- pierderea intestinului sau controlul vezicii urinare
Ce cauzeaza dureri de spate?
1. Poziție slabă
Presiunea repetată asupra coloanei vertebrale poate duce la dureri de mijloc. În unele cazuri, o stare proastă poate provoca această presiune. Muschii și ligamentele din spate trebuie să muncească din greu pentru a vă menține echilibrat când vă alăturați. Suprasolicitarea acestor mușchi poate duce la dureri și dureri de mijloc.
2. Obezitatea
O meta-analiză a 95 de studii privind greutatea și durerea din spate a arătat, de asemenea, o corelație pozitivă între obezitate și dureri de spate. Atunci când crește greutatea, la fel și riscul de dureri de spate.
3. entorse sau tulpini musculare
Răsucirile sunt ruperea sau întinderea ligamentelor. Tulpinile sunt ruperea sau întinderea mușchilor și tendoanelor. Ridicarea obișnuită a obiectelor grele, mai ales fără o formă adecvată, poate provoca cu ușurință o persoană să se răstoarce sau să-i întindă spatele. Răspândirea și tulpinile pot apărea, de asemenea, după o mișcare bruscă și bruscă.
4. Accidentarea în cădere sau altul
Spatele mijlociu este mai puțin probabil să sufere un prejudiciu decât coloana vertebrală (gât) și coloana lombară (partea inferioară a spatelui). Acest lucru se datorează faptului că este mai structurat și mai rigid. Cu toate acestea, este totuși posibil să răniți mijlocul înapoi. Aceste leziuni apar cel mai adesea ca urmare a:
- o cădere tare, ca pe scări sau de la o înălțime
- un accident de mașină
- rana provocata de un obiect contondent
- accident sportiv
O leziune toracică a coloanei vertebrale se poate întâmpla oricui, dar persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare. Dacă aveți dureri de spate după un astfel de incident, contactați imediat medicul.
5. Disc herniat
Un disc herniat apare atunci când miezul interior, de tip gel, al unui disc din spate împinge împotriva inelului exterior al cartilajului, exercitând presiune asupra unui nerv. Discurile herniate sunt, de asemenea, numite discuri alunecate sau discuri rupte.
Această presiune asupra nervului poate duce la durere, furnicături sau amorțeală în mijlocul spate și în zonele în care nervul afectat se deplasează, cum ar fi picioarele.
6. Osteoartrita
Osteoartrita (OA) este o boală degenerativă articulară. Se întâmplă atunci când cartilajul care acoperă articulațiile se descompune, provocând oasele să se frece împreună. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), 30 milioane de adulți au OA în Statele Unite. Este o cauză principală a dizabilității la americanii adulți.
7. Îmbătrânirea
Cu cat persoana in varsta este mai mare, cu atat este mai probabil ca ei sa aiba dureri de spate. Potrivit Asociației Americane a Persoanelor Pensionate, durerile de spate sunt cel mai probabil să apară la 30-50 de ani. Procesul de îmbătrânire poartă în mod natural corpul, incluzând oasele subțiri, reducerea masei musculare și o reducere a fluidului dintre articulații ale coloanei vertebrale. Toate aceste lucruri pot provoca dureri de spate.
8. Fracturi
Fracturile vertebrale apar adesea după traume, cum ar fi o cădere, un accident de mașină sau un accident sportiv. Fracturile sunt, de asemenea, mai probabile la persoanele cu densitate osoasă redusă, cum ar fi persoanele cu OA.
Fracturile pot provoca dureri de spate moderate care se înrăutățesc dacă te miști. Dacă vă confruntați, de asemenea, cu incontinență, furnicături sau amorțeală, fractura dvs. poate influența și măduva spinării.
Fracturile sau fracturile osoase pot fi leziuni foarte grave. Acestea necesită adesea tratament imediat. Opțiunile de tratament pot include purtarea unei bretele, trecerea la terapia fizică și, eventual, o intervenție chirurgicală.
Cum se diagnostichează durerea din spate?
Trebuie să vizitați medicul dumneavoastră pentru a primi un diagnostic pentru afecțiunea care cauzează durerea din spate. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să faceți diagnosticul:
Examenul fizic
În timpul unui examen fizic, medicul vă va examina coloana vertebrală, capul, pelvisul, abdomenul, brațele și picioarele. Dacă ați fost într-un accident, respondenții de urgență pot pune, de asemenea, un guler în jurul gâtului în timpul acestui examen pentru a stabiliza coloana vertebrală.
Testarea
Medicul dvs. va face probabil câteva teste pentru a ajuta la stabilirea unui diagnostic. Acestea includ teste neurologice și imagistice.
Un test neurologic va examina funcția creierului și măduvei spinării. În timpul acestui test, medicul vă poate cere să vă răsturnați degetele de la picioare sau degete. Acest lucru poate indica starea maduvei spinarii si a terminatiilor nervoase.
Testele imagistice produc imagini ale interiorului corpului. Acestea pot dezvălui fracturi, degenerare osoasă sau alte cauze ale durerii din spate. Testele pot include:
- Raze X
- Scanarea CT
- examinare RMN
- ecografie
Aceste teste de imagistică vor permite medicului dumneavoastră să vadă eventuale leziuni ale coloanei vertebrale și să determine un curs adecvat de tratament.
Tratamentul durerii de mijloc
Tratamentul pentru durerile de spate mijlocie variază în funcție de cauza durerii. Deoarece durerile de spate sunt destul de frecvente, majoritatea oamenilor încearcă mai întâi să o trateze acasă folosind metode simple, necostisitoare și neinvazive de tratament. Dacă remediile de la domiciliu nu vă ajută simptomele, tratamentele medicale sau intervențiile chirurgicale pot fi necesare.
Remedii naturale
Există mai multe metode pe care le puteți face acasă pentru a trata durerile de mijloc:
- Ghețați zona și aplicați mai târziu căldură. Aceasta este una dintre metodele cele mai comune care pot oferi o ușurare imediată.
- Luați în considerare administrarea medicamentelor anti-durere, cum ar fi ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve), pentru a reduce umflarea și durerea.
- Întindeți și întăriți mușchii din spate făcând exerciții cum ar fi yoga.
De asemenea, puteți lucra pentru a vă îmbunătăți postura pentru a vă ajuta să ușurați durerile de spate. Încercați aceste sfaturi:
- Evitați slăbirea.
- Țineți umerii înapoi când stați în picioare.
- Luați pauze în picioare dacă stați pe perioade lungi de timp.
- Dacă aveți o slujbă la birou, reglarea înălțimii, tastaturii și poziționarea mouse-ului de către scaun și monitorul computerului poate să permită o poziție bună.
Tratamente medicale
Dacă durerile de spate durează mai mult de 72 de ore și remediile de la domiciliu nu atenuează durerea, consultați-vă medicul. Acestea pot recomanda:
- fizioterapie
- revizorii durerii de prescripție sau relaxatorii musculare
- chiropractic de îngrijire
- injecții cu steroizi
Intervențiile chirurgicale
Dacă aceste tratamente neinvazive nu vă ajută la durerea de mijloc, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenția chirurgicală. Există o serie de proceduri diferite care ar putea ajuta durerea de spate, în funcție de cauză. Recuperarea chirurgicală poate dura câteva luni.
Unele operații posibile includ:
- Laminectomia. Această intervenție chirurgicală îndepărtează întregul lamă sau peretele din spate al unei vertebre, pentru a decomprima măduva spinării.
- Laminotomy. Această procedură elimină o parte din lamina pentru a atenua un nerv ciupit.
- Diskectomy. Această intervenție chirurgicală îndepărtează o parte din discul spinării pentru a atenua un nerv ciupit.
Prevenirea durerii de mijloc
Deși poate fi imposibil să preveniți un accident care ar putea provoca dureri de spate, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă întări muschii din spate și pentru a vă proteja coloana vertebrală de durerile de spate. Iată câteva dintre ele:
- Modificați poziția de dormit. Dacă dormiți pe spate, riscați dezalinierea coloanei vertebrale și provocând dureri de spate. Există câteva poziții pe care le puteți încerca să împiedicați acest lucru. Încercați să dormiți pe o parte cu o pernă între genunchi și să dormiți în poziția fetală.
- Reglați-vă postura. Menținerea poziției bune dă muschilor spate o pauză și le permite să se consolideze. Așezându-vă în picioare și așezând drept, coborârea înălțimii scaunului, astfel încât picioarele dvs. să stea plat pe pământ, deplasarea ecranelor de computer la nivelul ochilor sau obținerea unui birou permanent reprezintă toate strategiile de îmbunătățire a posturii.
- Vedeți un terapeut fizic. Îmbunătățirea forței de bază, a posturii, a mobilității spinoase și a rezistenței sunt toate modalități de a asigura o bună sănătate a coloanei vertebrale. Un terapeut fizic va lucra împreună cu dvs. pentru a crea un program de exerciții personalizat pentru a vă îmbunătăți puterea și mișcarea.]
