Prezentare generală
La 13 săptămâni, intri acum în ultimele zile ale primului trimestru. Ratele de raspandire scad foarte mult dupa primul trimestru. Există și multe lucruri care se întâmplă atât cu corpul cât și cu copilul dvs. săptămâna aceasta. Iată ce vă puteți aștepta:
Schimbări în corpul tău
Pe măsură ce intri în cel de-al doilea trimestru, nivelurile de hormoni se pierd, deoarece placenta ta preia producția.
Pântecele tău continuă să se extindă și să iasă din pelvis. Dacă nu ați început să purtați haine de maternitate, s-ar putea să vă simțiți mai confortabil cu camera suplimentară și să vă întindeți pe panourile de sarcină. Aflați despre durerea abdominală în timpul sarcinii.
Bebelusul tau
La 13 săptămâni, copilul dvs. a crescut la aproximativ mărimea unui peapod. Intestinele bebelușului, care au petrecut ultimele săptămâni în cordonul ombilical, se întorc la abdomen. Țesutul din jurul capului, brațelor și picioarelor bebelușului se fortifică lent în os. Micutul tău chiar a început să urineze în lichidul amniotic. Majoritatea acestui lichid va fi alcătuită din urina bebelușului dumneavoastră de acum până la sfârșitul sarcinii.
În următoarele câteva săptămâni (de obicei între 17 și 20 de săptămâni), probabil veți fi capabil să identificați sexul bebelușului prin ultrasunete. Dacă aveți o întâlnire prenatală venind, ar trebui să auziți bătăile inimii cu ajutorul unei mașini Doppler. Puteți achiziționa o mașină similară pentru acasă, dar trebuie să știți că pot fi dificil de utilizat.
Dezvoltare twin în săptămâna 13
Până la sfârșitul acestei săptămâni, ați ajuns la al doilea trimestru! În această săptămână, bebelușii dvs. vor măsura aproape 4 inci și fiecare cântărește doar peste o uncie. Țesutul care va deveni în cele din urmă brațe și picioare și os în jurul capetelor gemeni se formează în această săptămână. De asemenea, micuții dvs. au început să urine în lichidul amniotic care le înconjoară.
13 săptămâni de simptome gravide
În cea de-a 13-a săptămână, veți observa că simptomele anterioare încep să se estompeze și vă pot găsi într-o stare confortabilă înainte de a intra pe deplin în cel de-al doilea trimestru. Dacă încă suferiți de greață sau epuizare, puteți aștepta la diminuarea simptomelor în următoarele săptămâni.
De asemenea, puteți să experimentați:
- epuizare
- creșterea energiei
- durere ligamentală rotundă
- Sânii neclintiți
Mai multă energie
În afară de durerile ligamentului rotund și de simptomele din primul trimestru, trebuie să începeți să vă simțiți mai energic. Unii numesc al doilea trimestru "perioada de lună de miere" a sarcinii, deoarece cele mai multe simptome se estompeze. Înainte de a ști, veți fi în trimestrul al treilea și veți avea simptome noi, cum ar fi gleznele umflate, durerile de spate și somnul agitat.
Dureri ligamentului rotund
În acest moment, uterul își continuă creșterea rapidă. Ar trebui să puteți simți vârful acesteia chiar deasupra osului pelvian. Ca rezultat, este posibil să începeți să vă simțiți dureri abdominale mai joase, numite dureri de ligament rotunde atunci când vă ridicați sau schimbați pozițiile prea repede. În cele mai multe cazuri, aceste senzații nu sunt simptome de ceva grav. Dar dacă aveți dureri în asociere cu febră, frisoane sau sângerări, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Sânii neclintiți
Sânii se schimbă, de asemenea. Inca din trimestrul al doilea, veti incepe producerea de colostru, care este precursorul laptelui matern. Colostrul este galben sau portocaliu deschis, colorat, gros și lipicios. S-ar putea să observați că sânii dvs. scurgeri din când în când, dar dacă nu aveți dureri sau disconfort, este o parte perfect normală a sarcinii.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Lucruri de făcut în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă
Nu este niciodată prea târziu pentru a începe obiceiurile alimentare sănătoase care vor hrăni corpul și copilul dumneavoastră. Concentrați-vă pe alimentele întregi care conțin o mulțime de vitamine, minerale și grăsimi bune. Toastul întreg de cereale cu unt de arahide este o modalitate solidă de a începe ziua. Fructele bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure, fac gustări minunate. Încercați să încorporați proteine slabe din fasole, ouă și pește uleios în mese. Doar amintiți-vă pentru a evita:
- fructe de mare bogate în mercur
- fructe de mare crude, inclusiv sushi
- mezeluri insumate
- masa de prânz, deși acestea sunt în general considerate sigure dacă le încălziți înainte de a mânca
- alimente nepasteurizate, care includ multe brânzeturi moi
- fructe și legume nespălate
- oua crude
- cofeina și alcoolul
- unele ceaiuri din plante
Exercitarea este recomandată în continuare dacă a fost eliminată de medicul dumneavoastră. Plimbările, înotul, joggingul, yoga și greutățile ușoare sunt toate opțiuni grozave. La 13 săptămâni, ar trebui să începeți să găsiți alternative la exerciții abdominale, cum ar fi situps, care necesită să vă așezați pe spate. Creșterea greutății din uter poate reduce scăderea fluxului sanguin către inimă, făcându-vă cap la cap și, la rândul său, încetinind eliberarea oxigenului de către copil. Citiți despre cele mai bune aplicații pentru exerciții de sarcină din 2016.
Când să-i sunați pe medicul dumneavoastră
Contactați-vă întotdeauna medicul dumneavoastră dacă prezentați crampe pelvine sau abdominale, spasm sau sângerare, deoarece acestea pot fi semne de avort spontan. De asemenea, dacă vă confruntați cu anxietate, depresie sau stres excesiv, este o idee bună să solicitați ajutor. Într-o recenzie publicată de Avizul curent în psihiatrie, aceste aspecte sunt evidențiate ca factori care contribuie la scăderea greutății la naștere, nașterea prematură și depresia postpartum.
În al doilea trimestru
Deși unele cărți și rapoarte nu sunt de acord cu privire la începutul exact al celui de-al doilea trimestru (între 12 și 14 săptămâni), săptămâna viitoare veți fi pe un teritoriu necontestat. Corpul și bebelușul se schimbă continuu, dar intrați în unele dintre cele mai confortabile săptămâni ale sarcinii. Profitați pe deplin.Acum este un moment bun pentru a programa orice excursii sau aventuri de ultim moment pe care doriți să vă îmbarcați înainte de a avea copilul dumneavoastră.
