O băutură tradițională rusă, kvass potolește perfect setea, ridică starea de spirit, este folosită pentru a pregăti diverse feluri de mâncare.
În plus, acesta poate fi inclus în dieta dietei pentru pierderea în greutate.
Kvass pentru pierderea în greutate: care sunt avantajele
Farmecul kvassului în conținutul său redus de calorii, gustul răcoritor picant și capacitatea de a activa procesele metabolice. Puteți găti kvass pentru pierderea în greutate din sfeclă, ovăz, biscuiti, lămâie, ghimbir, fructe de pădure, condimente, ierburi și chiar o coajă de banană.
Compoziția kvass vă permite să o utilizați ca profilaxie a deficitului de vitamine. Băutura are multe vitamine, oligoelemente esențiale și acizi organici.
Nu numai că reîmprospătează, dar are și un efect benefic asupra organismului în ansamblul său:
• îmbunătățește bunăstarea;
• crește metabolismul;
• îmbunătățește digestia;
• curăță intestinele;
• previne și vindecă disbioza;
• previne îmbătrânirea prematură;
• favorizează descompunerea grăsimilor;
• reglează echilibrul apă-sare;
• protejează smalțul dinților;
• începe procesele de reînnoire a celulelor;
• ameliorează stresul asupra rinichilor.
Kvass-ul poate fi băut nu numai vara: poate fi pregătit tot anul, și poate fi luat la cursuri sau din când în când ca o băutură ușoară și sănătoasă. Judecând după recenzii, kvass pentru pierderea în greutate ajută într-adevăr să accelereze pierderea în greutate.
Datorită gustului și abundenței sale de vitamine, această băutură ajută la evitarea defecțiunilor din dietă. Ele pot înlocui una dintre mese (în timp, nu imediat) și nu suferă de foame.
Kvas de slăbire cu sfeclă
Sfecla este cunoscută pentru proprietățile lor dietetice. Culturile de rădăcini dulci sunt adesea incluse în dietă. Kvasul de sfeclă pentru pierderea în greutate este foarte util datorită conținutului ridicat de clorofilă, fier, cupru, caroten, vitamine PP, C, B. Este util să se bea pentru persoanele care suferă de anemie, deoarece băutura crește nivelul de hemoglobină.
Kvasul de sfeclă este un excelent profilactic împotriva dezvoltării aterosclerozei, curăță pereții vaselor de sânge și sângele de acumularea de colesterol rău. Datorită concentrației mari de substanțe antioxidante, băutura poate fi numită elixirul tinereții. Nu numai că promovează pierderea în greutate, dar încetinește și îmbătrânirea celulară a organismului. Pielea după administrarea devine elastică, frumoasă, netedă, mai elastică și tânără.
Efectul scăderii în greutate se datorează faptului că kvassul de sfeclă ajută la eliminarea excesului de lichid din corp și la ameliorarea umflăturii. O opțiune excelentă pentru băut este o zi de post, în timpul căreia puteți bea 5-6 pahare de lichid vindecător. Sfecla dulce întunecă senzația de foame, așa că o astfel de zi este tolerată foarte ușor.
Refuzul de a lua băutura este necesar pentru cei care suferă de exacerbarea bolilor gastro-intestinale și pietre la rinichi. În plus, utilizarea regulată a unui astfel de kvass poate agrava durerea cu guta. Diabeticii trebuie să consulte medicul lor despre posibilitatea de a bea.
Ingrediente pentru prepararea kvassului de sfeclă:
• sfeclă mare;
• cinci linguri de zahăr;
• o mână de biscuiti de secară (puteți lua trei cruste de pâine neagră neagră);
• doi litri de apă răcită fiartă.
Mod de preparare:
Sfecla trebuie spălată, decojită și tăiată în felii subțiri. Puteți grăta recolta de rădăcini pe o răzătoare grosieră.
Puneți toate ingredientele într-o sticlă de trei litri, umpleți cu apă, legați un borcan cu un șervețel de tifon.
Kvass trebuie să se rumenească la temperatura camerei, de preferință într-un loc cald.
Băutura va fi gata peste trei zile.
Trebuie să fie filtrat, recipientul trebuie păstrat la frigider.
Luați două-trei pahare pe zi timp de două-trei săptămâni, de preferință pe stomacul gol. Dacă efectul laxativ este prea puternic, reduceți volumul.
Versiunea drojdiei de sfeclă de sfeclă pentru pierderea în greutate
ingrediente:
• kilogram de sfeclă;
• două linguri de miere;
• trei litri de apă pură;
• o mână de biscuiti de secară (sau două cruste invechite de pâine brună);
• 20 de grame de drojdie vie.
Mod de preparare:
Toate componentele pentru kvass, cu excepția mierii, se pun într-un borcan de trei litri, se toarnă apă pe umeri și se insistă pe căldură timp de cinci zile. Băutura trebuie fermentată.
Apoi se strecoară, se pune mierea în kvass, se amestecă până se dizolvă complet și se pune la frigider.
Această opțiune este perfectă pentru zilele de post. Recenziile despre kvass pentru pierderea în greutate sunt pozitive, mai ales dacă combinați băutura cu o dietă ușoară în calorii.
Ova de slăbire
Făina de ovăz tradițională poate fi o bază excelentă pentru prepararea unei băuturi sănătoase sănătoase. Kvasul de ovăz pentru pierderea în greutate este remarcabil pentru compozițiile sale la fel de bogate în vitamine și minerale. În plus, băutura are un indice glicemic foarte scăzut, ceea ce o face o opțiune dietetică excelentă.
Băutura pe bază de ovăz are proprietăți excelente de vindecare:
• curăță mucoasa gastrointestinală;
• normalizează funcția intestinului;
• satura corpul cu minerale, vitamine și alte substanțe benefice;
• restabilește microflora intestinală normală;
• promovează descompunerea activă a grăsimilor;
• reduce foamea;
• face pielea frumoasă, netedă, ameliorează inflamația.
Ingrediente pentru prepararea kvassului din ovăz:
• două pahare de boabe de ovăz;
• 150 de grame de zahăr;
• trei litri de apă caldă curată.
Mod de preparare:
Clătiți bine ovăzul într-un coliator, selectați și aruncați gunoiul.
Pune boabele într-un borcan de trei litri, adaugă zahărul. Puteți adăuga scorțișoară mută pe gust.
Turnați cu apă fiartă caldă, acoperiți gâtul unui borcan cu un șervețel sau legați o bucată de tifon.Setați băutura până când apare o suprafață caracteristică spumă.
Se strecoară apoi și se păstrează la frigider. Bea un pahar cu jumătate de oră înainte de fiecare masă principală.
Puteți găti kvass de ovăz pentru pierderea în greutate nu din cereale integrale, ci din fulgi de ovăz. O astfel de băutură este utilă pentru diabet, boli inflamatorii ale carcasei și utilități și sistemul genitourinar, disfuncții cardiace și pentru prevenirea bolilor vasculare. Reduce glicemia, îmbunătățește digestia, elimină constipația persistentă, accelerează metabolismul.
Băutură minune slăbit de ovăz
ingredienty:
• un pahar de ovăz;
• două linguri de zahăr;
• o mână de biscuiti de secară sau două felii de pâine rumenită;
• trei litri de apă potabilă curată.
Mod de preparare:
Într-un borcan de trei litri, amestecați toate componentele, turnați apă clocotită răcită la temperatura camerei, acoperiți deschiderea recipientului cu o cârpă și puneți-o la căldură.
Kvass trebuie să fie fermentat timp de trei sau patru zile.
Apoi, trebuie să fie filtrat, se toarnă încă o jumătate de litru de apă fiartă și se pune la frigider.
Bea 150 ml din băutură înainte de mese, puteți mânca după o oră.
Kvass pentru pierderea in greutate lamaie
Kvass delicios pentru pierderea în greutate poate fi preparat pe baza de citrice, de exemplu, lămâie. Are mult acid ascorbic, conține și antioxidanți și minerale, îmbunătățește starea de spirit și ajută la reducerea greutății.
Băutura întinerește, elimină excesul de apă din organism, stimulează intestinele, începe procesele metabolice, are un efect benefic asupra ficatului și a pancreasului, reduce pofta de mâncare și previne acumularea de grăsime. Cu toate acestea, cu o aciditate crescută a stomacului este contraindicat.
ingrediente:
• trei lămâi;
• patru sute de grame de zahăr;
• 20 de grame de drojdie vie;
• o mână de stafide;
• patru litri de apă.
Mod de preparare:
Măsurați în tigaie cantitatea potrivită de apă, turnați zahărul și puneți-le pe foc. Se aduce la fierbere la foc mic, se amestecă constant pentru a dizolva tot zahărul.
Tăiați lămâile în bucăți, stoarceți tot sucul. Tăiați pulpa împreună cu coaja foarte fin, îndepărtați mai întâi semințele.
Când siropul s-a răcit, turnați suc în el, puneți pulpa și coaja, drojdia și stafidele. Se amestecă totul și se pune la foc pentru fermentare.
Va dura două-trei zile (în funcție de cât de cald va fi camera).
Când zestul se ridică la suprafață și fermentația se oprește, kvass-ul este gata. Trebuie filtrată și păstrată la frigider. Bea o jumătate de pahar de două ori pe zi înainte de masă.
Kvass de slăbit de ghimbir
ingrediente:
• șapte farfurii tăiate dintr-o rădăcină de ghimbir;
• un kilogram de biscuiti de secară fără mirodenii (puteți lua 800 de grame de pâine de secară);
• patru litri de apă;
• două pahare de zahăr;
• jumătate de litru de suc de mere;
• 30 de grame de drojdie proaspătă.
Mod de preparare:
Gătit kvass de ghimbir mult timp, dar rezultatul este o băutură foarte gustoasă, neobișnuită, cu un gust original bogat.
Biscuiti de secară sau o pâine de secară trebuie turnată cu apă clocotită (apa trebuie să acopere masa) și lăsată să se umfle sub capac.
Se toarnă felii de ghimbir cu apă și se gătește după fierbere la foc mic timp de 20 de minute.
Se strecoară bulionul.
Când apa de ghimbir s-a răcit, puneți masa de secară în ea, dați la fiert și stingeți-o.
Se diluează drojdia într-o cantitate mică de apă caldă, se toarnă în baza răcită de pâine de ghimbir.
Adăugați zahărul și sucul de mere, amestecați.
Se lasă timp de 16-18 ore la cald, se strecoară și se răcește.
Luați o jumătate de pahar înainte de mese.
Kvass pentru pierderea în greutate - sfaturi și trucuri
Nu vă bazați doar pe kvass, în speranța pierderii rapide în greutate. Oricât de minunate ar fi proprietățile acestei băuturi, aportul său trebuie combinat cu o dietă bazată pe principiile unei alimentații adecvate și a unei activități fizice suficiente.
O abordare integrată va face față rapid centimetrilor în plus pe talie și șolduri, va îmbunătăți intestinele, va restabili frumusețea pielii și a părului. Având greutate redusă, rămâne doar să o mențineți la un nivel acceptabil. Același kvass de fitness va ajuta acest lucru. Zilele de post pe kvass o dată pe săptămână sunt o modalitate excelentă de a menține o figură ideală pentru o lungă perioadă de timp.
