Stresul ne poate afecta cu ușurință. Poate să vină din cele mai mici lucruri, ca și cum ți-ai aminti sau nu să-ți închizi fierul. Dar cercetările arată că cele mai frecvente surse de stres provin din problemele mult mai mari.
De fapt, potrivit unui sondaj realizat de Asociația Psihologică Americană, viitorul Statelor Unite a fost recent numit ca o sursă comună de stres, acolo cu bani și muncă.
Cu toate acestea, chiar și atunci când anxietatea pare a fi la un nivel maxim de timp, există modalități ușoare de ao reduce. Un studiu recent din 2017 arată că elaborarea în cadrul cursurilor de fitness de grup poate reduce stresul cu 26%. Dar pentru cei dintre noi, fără timp sau mijloace pentru a accesa un stat membru, există o varietate de produse noi concepute special pentru a face față stresului și anxietății.
Pentru a vă ajuta să alegeți una dintre cele mai potrivite pentru dvs., am rotunjit 12, care au oameni bâzâit chiar acum.
Pentru o atingere de Zen: Relax-O-Ring
- Preț: $4.95
- Încercați-l pentru: declanșând energie pozitivă
Este vorba de modă sau reflexologie? Veste bună: amândouă. Pur și simplu aluneca acest inel placat cu cupru atunci când aveți nevoie de un pic de impuls. Bobinele "Relax-O-Ring" sunt concepute pentru a vă oferi un deget mic și pentru a vă stimula punctele reflexe și zonele de energie. Poate fi perfect pentru momentul în care sunteți la locul de muncă și doriți să evitați accidentul de după prânz sau dacă aveți nevoie de un meditativ pick-me-up înainte de o întâlnire mare.
Pentru o relaxare liniștitoare: pătură gravitațională
- Preț: $249
- Încercați-l pentru: obținerea unui somn mai bun
Dacă nu puteți dormi pentru că ceva se cântărește în mintea voastră, încercați să schimbați greutatea - la patul tău. Pătratul Gravity este un capac de sentiment greu proiectat pentru a fi între 7 și 12 procente din greutatea corporală. Pătură poate ajuta la calmarea sistemului nervos, oferindu-vă senzația de a fi îmbrățișat sau îmbrățișat. Știința din spatele ei este stimularea punctului de presiune. Acest lucru vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă va face mai relaxat. (Curățați-l până la eliberarea de serotonină și melatonină.) Puteți să o găsiți aici.
Pentru un miros de aromă: Stimulastic Waves aromatherapy diffuser medalie
- Preț: $12
- Încercați-l pentru: on-the-go aromaterapie
Acum, uleiurile esențiale preferate pot fi găsite chiar sub nas. Pur și simplu uitați-vă la acest decor frumos de aromoterapie, interiorul căruia funcționează ca difuzor. Aruncați uleiurile, închideți-le și respirați adânc. Aromaterapia a fost legată de o tonă de beneficii, cum ar fi stimularea sistemului imunitar, ameliorarea durerii și reducerea anxietății.
Acest accesoriu are sens și la modă. Acesta este dotat cu șase discuri colorate diferite, astfel încât să puteți potrivi întotdeauna cu tinuta. Un alt plus: Lăcătușul și lanțul sunt fabricate din oțel inoxidabil hipoalergenic. Acest lucru îl face un accesoriu excelent pentru pielea sensibilă.
Pentru o reparație fidelă: Shonen fidează inel de dragoste, Dawne
- Preț: $25
- Încercați-l pentru: concentrându-ți mintea
Uneori, cea mai ușoară modalitate de a vă odihni gândurile stresante este să vă țineți mâinile ocupate. Da, vorbim de frică. Se întâmplă, de obicei, fără să știi, când trebuie să te concentrezi sau pur și simplu să te liniștii.
Fă-o discret cu acest inel de stivuire elegant. Bilele sale mici în formă de tub se rotesc în jurul benzii, oferindu-vă licență de a juca și de a juca până când anxietatea se estompează. Fiecare inel este realizat manual și realizat la comandă.
Pentru o respirație de aer proaspăt: Spire Stone
- Preț: $129
- Încercați-l pentru: evitând tensiunea înainte de a lovi
Din exterior, seamănă cu o piatră care se leagă de pantaloni. Ceea ce nu vedeți, totuși, este capacitatea sa de a măsura respirația și, printr-o aplicație, să analizeze și să vă clasificați starea de spirit.
Monitorizând expansiunea și contracția trunchiului, Spire Stone interpretează respirația ca fiind calmă, tensionată sau concentrată. Sincronizați-l cu aplicația și veți primi notificări care vă avertizează asupra modificărilor bruște, permițându-vă să determinați ce puncte de declanșare ar putea fi. Aplicația vă poate urmări, de asemenea, pasii de activitate, caloriile și multe altele. O puteți găsi aici.
Pentru cel mai bun prieten al unei fete: tracker de sănătate Bellabeat Leaf
- Preț: $189
- Încercați-l pentru: urmărirea nivelurilor de stres și a calendarului de fertilitate
Brățară, colier, clip - purtați-l oricum doriți. Fii pregătit să afli mai multe despre tine. Frunza este făcută special pentru femei, urmărind nu numai activitatea, stresul și somnul, ci și sănătatea reproducerii.
Cu tehnologia inteligentă, se sincronizează fără fir cu o aplicație unde puteți obține toate statisticile (cum ar fi atunci când ovulați) și recomandări pentru a vă îmbunătăți bunăstarea. Ca un bonus suplimentar, taxarea nu este necesară. Această bijuterie mică rulează pe o baterie înlocuibilă de șase luni. O puteți găsi aici.
Pentru o aventură de citire minții: Banda de cap Muse
- Preț: $249.99
- Încercați-l pentru: ajutându-vă să vă liniștiți mintea
Această bandă de cap "sensibil la creier" poate suna ca ceva dintr-un episod al "Black Mirror". Dar dacă sunteți deschis să încercați ceva diferit, atunci acest produs este pentru dvs. Banda de cap Muse vă poate urmări starea de spirit în timpul meditației în sesiuni de până la 60 de minute.
Când te simți calm și stabilit, vei auzi vânturi calme. Când începi să te simți neliniștit, vântul ridică și suflă. De asemenea, veți primi grafice și grafice utile livrate unei aplicații - care poate fi descărcată pe dispozitivul dvs. inteligent - după sesiunea dvs. Aceste date pot fi folosite pentru a vă ajuta să vă concentrați și să vă liniștiți mintea în timpul sesiunilor de meditație. O puteți găsi aici.
Pentru o mângâiere liniștitoare: cartea de colorat "Color Me Calm"
- Preț: $13.59
- Încercați-l pentru: ajungând în prezent
"Color Me Calm" este ultima carte de colorat pentru adulți.Creat de un terapeut de artă și artist, această carte de cafea frumos proiectată este organizată în șapte capitole tematice terapeutice, cum ar fi mandalele, scene de apă și modele geometrice.
În timp ce vopsirea poate părea fără probleme, funcționează de fapt îndreptându-vă accentul pe spațiul și timpul curent, mai degrabă decât pe dispozitivul inteligent care este întotdeauna lipit de partea dumneavoastră. O puteți găsi aici.
Pentru o creștere a conștientizării: Colier de anxietate
- Preț: $48
- Încercați-l pentru: deschiderea unui dialog
Ban.do fondator și creator influențator Jen Gotch trăiește cu propriile probleme de sănătate mintală. Ea își dă seama de importanța discutării acestora în mod deschis și onest. Crearea acestui colier de anxietate galben-aur este modul ei de a începe conversația și de a face bine ca oamenii să ceară și să primească ajutor.
Toate veniturile merg la "Aduceți schimbarea minții", o organizație nonprofit dedicată eliminării discriminării în jurul bolii psihice.
Pentru un loc de a numi "om": scaun de meditație Alexia
- Preț: $385-$485
- Încercați-l pentru: confruntându-se cu gânduri bune
Când doriți doar să scăpați pentru un timp, acest scaun de meditație Alexia oferă suport lombar, astfel încât să nu aveți nevoie să utilizați tensiunea musculară pentru a vă menține o anumită poziție. Acesta este fabricat din țesături colorate, din piele vegană sau din piele animală și are o formă modernă sculptată, care coacăte cu orice decor. O puteți găsi aici.
Pentru o gură de liniște: Ia ceai relaxat
- Preț: $ 11 / cos de 36 de pungi
- Încercați-l pentru: după o zi ferventă
După o zi deosebit de haotică, veți dori să ajungeți la ceva care este atât calmant, cât și fără cofeină. Introduceți Cumpără ceai relaxat. Dispunând de un amestec de lavandă și petale de trandafir, această băutură specială include, de asemenea, roboți organici care promovează sănătatea și musetelul calmant nervos. Și dacă ați avut o zi deosebit de dificilă, rădăcina eleuthero adăugată poate ajuta la reducerea stresului. O puteți găsi aici.
Pentru o înțepătură atunci când aveți nevoie de ea: Krypto-Bite XT colier bijuterie masticabil ARK
- Preț: $14.99
- Încercați-l pentru: ajutând copiii să facă față stresului
Undeva de-a lungul liniei, unii copii învață să nu-și suge degetele. Dar mulți copii trebuie să-și reconstituie același sentiment liniștitor. Acesta este locul unde vine acest colier de bijuterie masticabil. Doar numiți-o "bijuterii". Arată ca un colier, dar este de fapt făcut pentru mușcături. Copiii se pot strecura într-o buzunare discret atunci când anxietatea lor crește. Recomandat pentru vârste de 5 ani și peste, este prezent în trei grade diferite de duritate. O puteți găsi aici.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
Kelly Aiglon este un jurnalist de stil de viață și un strategist de brand, cu un accent special pe sănătate, frumusețe și wellness. Când nu realizează o poveste, ea poate fi găsită de obicei la atelierul de dans care învață Les Mills BODYJAM sau SH'BAM. Ea și familia ei trăiesc în afara orașului Chicago și o puteți găsi pe Twitter.
