Menopauza este încetarea perioadelor menstruale și marchează sfârșitul vieții reproductive a femeii. Nu există o vârstă specifică atunci când se întâmplă acest lucru, dar un factor de corelare pare a fi vârsta la care mama unei femei a trecut prin menopauză. Cercetările curente indică faptul că organismul dumneavoastră începe să se pregătească pentru menopauză cu aproximativ opt până la 10 ani înainte de sfârșitul efectiv al ciclului menstrual. Odată ce ați trecut 12 luni consecutive fără o perioadă, se spune că sunteți prin menopauză.
Efecte fizice și emoționale
Modificările în lungimea sau greutatea perioadelor, transpirații, bufeuri și modificări ale dispoziției pot să apară încet la început și să crească în timp. Modificările hormonale pot determina uscăciunea vaginală, subțierea pereților vaginali și scăderea elasticității peretelui vaginal. Unele femei o fac prin menopauză cu disconfort mic sau deloc, în timp ce alții simt simptome severe și schimbări de dispoziție.
Menopauza poate aduce teamă, tristețe și sentimente de pierdere. Cei care nu sunt pregătiți să renunțe la capacitatea lor de a purta copii se luptă cu sfârșitul acelei faze a vieții lor.
Este de înțeles ca femeile să dea convingeri stereotipice despre îmbătrânire, mai ales că tineretul este egalat cu sexul, în timp ce îmbătrânirea este echivalată cu sfârșitul părții sexuale a vieții. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Puteți continua să aveți o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare mult timp după menopauză. De fapt, multe femei raportează schimbări pozitive în viața și relațiile lor și o creștere a satisfacției sexuale după menopauză.
Unele dintre aspectele pozitive nu mai au:
- să vă îngrijorați de sarcină
- să folosească controlul nașterilor
- menstruale, balonare sau alte probleme fizice asociate perioadelor
Zestul postmenopauzal
În anii 1950, antropologul Margaret Mead a inventat pentru prima dată termenul de "zmeură în postmenopauză", o explozie sau valuri de energie pe care femeile o experimentează după trecerea prin menopauză. Unele femei spun că aceasta este faza cea mai productivă a vieții lor, deoarece ei și-au terminat purtarea și ridicarea copiilor și s-au implicat în noi interese și proiecte.
În timp ce multe femei trec prin menopauză, ei spun, de asemenea, la revedere ultimului lor copil plecând acasă. În loc să se simtă ca niște neveste goale, cuplurile se simt din nou ca luna de miere. Cuplurile se pot bucura de timp unul cu altul, ceea ce înseamnă că există și mai mult timp pentru sex. Deoarece femeile care sunt postmenopauzale au adesea nevoie de mai multă stimulare pentru a avea un orgasm, sexul nu mai este o rasă și oferă o ocazie de relaxare și explorare a corpurilor celorlalți.
Simptome fizice
Schimbările fizice care pot însoți menopauza pot afecta și viața sexuală. Vaginala uscăciune este cea mai frecventă reclamație la femeile din menopauză. Frica de durere prin relații sexuale determină adesea femeile să se ferească de intimitate cu partenerii lor. Cu toate acestea, terapia de substituție hormonală poate ajuta cu aceste probleme. Un lubrifiant pe bază de apă poate, de asemenea, ajuta la uscarea vaginală și face sexul mai plăcut.
Comunicare
Cel mai important aspect al sexualității și al menopauzei este comunicarea. Tu și partenerul tău ar trebui să ai mai multă răbdare. Este posibil să fie nevoie să încercați și lucruri noi pentru a vă face sexul plăcut din nou.
Vorbind cu partenerul dvs. despre modul în care vă simțiți despre ceea ce se întâmplă, puteți merge mult spre menținerea unei relații sănătoase, mai ales atunci când simptomele de inflamare și schimbările de dispoziție devin intense. S-ar putea să vă simțiți neatractiv și nedorit în acest stadiu al vieții, dar obținerea de reasigurare de la partenerul dvs. și a face timp pentru romantism poate fi doar un impuls de încredere de care aveți nevoie.
Așteptări
Astăzi, atât bărbații cât și femeile trăiesc mai mult cu o calitate mai bună a vieții. Pentru femei, acest lucru înseamnă adesea că veți avea mai mulți ani de postmenopauză decât anii de reproducere.
Îmbrățișați această parte a vieții și recuperați-vă sinele sexual, în loc să dați în viziunea societății că sexul este doar pentru tineri. Fiind educați și pregătiți cu privire la ce să vă așteptați la menopauză, puteți continua să fiți sexuali pe tot parcursul vieții, ceea ce îi dorește natura.
