Pulpa de pepene verde rar lasă indiferent nu numai dinții dulci. Aroma delicată, sucul delicios și dulceața de zahăr dau plăcere reală. Este dificil să refuzi darul generos al naturii, mai ales dacă ești într-o poziție sau pur și simplu ai devenit mamă.
Un pepene verde poate fi însărcinat și alăptează?
Există o părere că pepene verde este strict contraindicat pentru mame însărcinate și care alăptează. Multe femei nu le mănâncă singure și nu le dau copiilor, temându-se cel puțin de otrăvire.
Într-adevăr, o boabă cu dungi uriașe poate absorbi o mulțime de nitrați toxici și alte obraznici în carnea sa suculentă, care este procesată de pepeni în timpul irigării și în timpul transportului pe distanțe lungi. În momentele speciale din viața unei femei, trimiterea la ea este complet inutilă, deoarece nu este vorba doar de propria sănătate.
Prin urmare, este important să respectați anumite reguli atunci când alegeți pepene verde:
• fructele coapte naturale apar pe teritoriul Rusiei nu mai devreme de ultima săptămână a lunii august. Prin urmare, pepenii din septembrie sunt mai siguri de cumpărat. Darurile anterioare ale naturii sunt colectate prematur din pepeni și sunt prelucrate în mod clar prin chimie;
• un pepene verde și sănătos are o piele delicată, ușor traumatizantă, cu dungi pronunțate, iar carnea este strălucitoare, cu boabe de zahăr, de o culoare eterogenă;
• pepenele coapte se servește destul de ușor în interior când se strecoară;
• dacă tăierea este prea netedă, gălbuie sau roz pal, are vene dure - nu puteți mânca un pepene verde.
O modalitate dovedită de a asigura siguranța roșilor este să arunci o felie de pulpă în apă curată și rece. Dacă nu își schimbă culoarea, pepene verde este în siguranță. Dacă devine roșiatică, trebuie să scapi de ea. Nu există un astfel de produs.
Pe lângă administrarea pe bază de nitrați, pentru femeile aflate în poziție și după naștere, boabele pot fi periculoase din alte motive. Un pepene verde poate fi însărcinat și alăptează, depinde de prezența bolilor cronice la mamă și de alergii la nou-născut. Pepenele verde este contraindicat în pietre la rinichi, diabet zaharat, diaree acută și alte boli intestinale.
În ceea ce privește alergiile, diateza la un nou-născut sau urticaria poate deveni simptomele sale. Este posibil pentru o mamă care alăptează un pepene verde și depinde de vârsta copilului. La sugarii cu vârsta de până la două luni, un sistem intestinal imatur poate răspunde la includerea pepenilor verzi în dieta mamei cu formarea de gaze dureroase și tulburări intestinale.
Un pepene verde poate fi gravidă, care sunt beneficiile sale
Exclude pepene verde din dieta unei femei însărcinate nu merită. Mai mult, mulți ginecologi obstetricieni recomandă consumul de pepene de sezon în perioada de gestație a bebelușilor „de vară”. De ce?
Cert este că o cultură de pepene dulce aduce beneficii considerabile atât pentru corpul mamei, cât și pentru fătul emergent:
• în pulpa de pepene verde mult fier, care ajută la evitarea anemiei;
• fructele suculente au efect diuretic și, prin urmare, combate perfect umflarea;
• pepene verde calmează sistemul nervos, ajutând mama în așteptare să mențină o dispoziție bună;
• boabele elimină toxinele din organism, curăță limfa și sângele, reprezintă o excelentă prevenire a constipației, normalizează procesele digestive datorită conținutului ridicat de pectine;
• pepene verde este o sursă de vitamine, minerale și nutrienți.
Mineralele ajută inima și vasele de sânge ale unei femei însărcinate să funcționeze bine, acidul folic are un efect benefic asupra sistemului nervos și contribuie la formarea corectă a fătului.
În ciuda dulceaței, caloriile din pulpa de pepene verde sunt doar 25 la 100 de grame și, prin urmare, consumul de boabe nu va duce la creșterea în greutate. Principalul lucru nu este să supraalimentați: abuzul va provoca balonare și fermentare.
Apropo doar două felii de pepene verde - aceasta este doza zilnică de acid ascorbic. Vitamina C este cea care ajută la transformarea nitraților în compuși chimici siguri și la eliminarea lor din organism. Acest fapt trebuie avut în vedere atunci când ne gândim dacă este posibil pentru femeile însărcinate și când alăptează.
Este posibil pentru o mamă care alăptează un pepene verde și de ce
Nu există interdicție absolută a utilizării pepenilor verzi pentru femeile care alăptează. Motivele sunt aceleași: un complex natural bogat în vitamine-minerale. Deosebit de valoroasă este abundența de acid folic și vitamina B5, care sunt bogate în carne de pepene verde. Cu laptele mamei, copilul îi primește, ceea ce asigură o dezvoltare armonioasă.
În ceea ce privește îngrijorările legate de alergii, nu trebuie să vă faceți griji în avans. Mulți bebeluși moderni sunt alergici la amidon de cartof sau gluten în grâu. Dar refuză pâinea, pastele și cartofii de teama de a provoca o alergie la un nou-născut?
Un alt lucru este dacă, după ce a mâncat un pepene verde, pielea copilului a reacționat prost: a apărut o erupție, mâncărime, roșeață. Un pepene mamă care alăptează poate în acest caz? Cu siguranță că nu. Pentru a testa reacția, trebuie să mănânci literalmente o lingură de pulpă și să aștepți o zi. Dacă în această perioadă nu s-a întâmplat nimic rău cu copilul (nu colici și erupții cutanate), nu există alergie.
Unul dintre argumentele care ar trebui să oblige o femeie la muncă pentru a exclude pulpa de pepene verde din dietă este reducerea valorii nutritive a laptelui. Dar acesta este un mit: de fapt, nu există nicio legătură între conținutul de grăsimi din lapte și utilizarea pepenilor. Este posibil pentru o mamă care alăptează un pepene verde dacă nu depășește norma și nu mănâncă doar pepeni? Desigur, este posibil și foarte util. Intestinele vor funcționa ca un ceas, depresia postpartum se va retrage.
Singurul lucru la care trebuie să fiți atenți este vârsta copilului. Până când copilul nu are două luni, nu trebuie să folosiți pepene verde. Sunt cu adevărat foarte dulci și, dacă mama nu va avea consecințe dintr-o masă delicioasă, intestinele imature ale bebelușului pot reacționa cu colici și balonare. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să opriți consumul de pepene verde și să încercați din nou când copilul împlinește vârsta de patru luni.
Cum se mănâncă pepene verde pentru gravide și alăptare
Este important pentru mamele însărcinate și care alăptează ca pepenele cumpărat se coace în sălbăticie. Dar nu mai puțin important este cum să speli și să mănânci o boabă în dungi. Regulile sunt simple.
Pepenele verde se spală bine sub apă fierbinte, se săpună cu un burete cu săpun pentru copii sau cu un detergent complet pentru clătire. După tăiere, restul trebuie păstrat la frigider. Este potrivit pentru mâncare în timpul zilei. După depozitarea zilnică, răspunsul la întrebarea dacă un pepene verde poate fi gravidă și alăptarea va fi negativă. Mama nu are dreptul să riște sănătatea copilului nenăscut sau a nou-născutului.
Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce pepene verde noaptea, mai ales dacă perioada este deja lungă. Presiunea excesivă asupra vezicii este o cale directă către insomnie dureroasă. În plus, merită să verificați cu medicul obstetrician-ginecolog exact câtă pulpă de pepene verde puteți mânca pe zi pentru dumneavoastră. Cert este că volumul de apă din timpul sarcinii este reglat ca femeie. Volumul total de lichid este luat în considerare, inclusiv sub formă de sucuri, ceai, supe și, bineînțeles, pepene verde (care constă din mai mult de 90% apă).
Important: nu mâncați pepene verde cu alte alimente, în special pâine brună. Digestia va fi lovită, ceea ce este complet inutil pentru o femeie însărcinată.
Cunderea fructelor de pădure la crustă nu este, de asemenea, meritată: în crustă se concentrează majoritatea nitraților.
Aceste recomandări se aplică, desigur, femeilor care alăptează.
Pentru a verifica cantitatea de nitrați, ar fi bine să aveți un analizor special în fermă. Este util pentru verificarea adecvării nu numai a pepenilor verzi, dar și a altor produse vegetale, apă, sucuri. Este posibil ca o mamă care alăptează să pepene, depinde în mare măsură de cantitate.
Pentru a nu face rău nici pe tine, nici copilului, merită să ții cont de un calcul primitiv, ci mai degrabă exact.
Dacă presupunem că un kilogram de pulpă de boabe poate conține 100 mg de nitrați, atunci două kilograme este doza zilnică a cantității maxime admise care este sigură pentru viață.
Prin urmare, dacă o mamă tânără mănâncă trei sau patru felii, atunci nu va fi niciun rău sănătății sale și, prin urmare, sănătății copilului.
