Ce este menopauza?
Menopauza este timpul petrecut în viața unei femei atunci când perioada ei se oprește complet. Pe măsură ce corpul feminin îmbătrânește, produce treptat cantități mai mici de hormoni de reproducere, cum ar fi estrogenul. Ajungerea la menopauză înseamnă că o femeie nu mai este fertilă sau nu poate concepe copii. Vârsta medie a menopauzei este de 51 de ani, dar unele femei trec prin menopauză în anii patruzeci.
Debutul menopauzei este asociat cu simptome care uneori pot fi incomode. Aceste simptome sunt cauzate de nivelurile scăzute de hormoni de reproducere care provoacă aceste simptome. Simptomele pot include:
- fierbinte
- transpirații nocturne
- modificări ale dispoziției
- insomnie
- durere sexuală
- scăderea sexului
- modificări ale pielii
Lipsa hormonilor în timpul menopauzei crește, de asemenea, riscurile unei femei de oase rupte, pierdere osoasă (osteoporoză) și probleme cardiace.
Poate alcoolul să afecteze simptomele menopauzei?
O serie de obiceiuri pot afecta frecvența și severitatea simptomelor menopauzei. Alcoolul pare să fie unul dintre ei. Pe măsură ce femeile (și bărbații) îmbătrânesc, devin mai sensibile la efectele alcoolului asupra organismului. Acest lucru se datorează faptului că cartilajul și tendoanele dumneavoastră pierd apă când îmbătrâniți, ceea ce face ca corpul dumneavoastră să mențină mai puțină apă. Cu cât mai multă apă în corpul tău, cu atât mai bine corpul tău poate dilua alcoolul.
Efectele alcoolului afectează mai mult femeile decât bărbații, deoarece sunt de obicei mai mici decât bărbații. Aceasta înseamnă că absorb mai repede alcoolul. Femeile au mai puțin o anumită enzimă în stomac decât bărbații. În consecință, corpurile lor nu pot suporta și alcoolul.
Alcoolul poate afecta organismul în moduri diferite. Unele femei consideră că sunt mai fericite, în timp ce altele se simt mai deprimate. Anumite femei spun că bufeurile lor, transpirațiile nocturne și insomnia se agravează. Experții în domeniul sănătății spun că consumul de alcool greu în timpul menopauzei poate crește riscul unei femei de:
- cancer
- Probleme cu inima
- boală de ficat
- osteoporoza
Ce spun studiile despre consumul de alcool în timpul menopauzei?
Majoritatea femeilor pot bea încă în timpul menopauzei, doar să nu exceseze. Cercetările majore privind legăturile dintre sănătatea femeilor și consumul de alcool în timpul menopauzei sunt prezentate mai jos:
Beneficiile consumului moderat de alcool
Consumul moderat de alcool pentru femei este o băutură pe zi. Cercetările sugerează că acest tip de consum poate scădea riscul unei boli de inimă a femeii și, de fapt, poate crește ușor densitatea osoasă. Alcoolul moderat este, de asemenea, asociat cu un risc mai scăzut de:
- diabetul de tip 2
- demenţă
- accident vascular cerebral
- obezitate
Riscuri de consum excesiv de alcool
O linie fină separă o cantitate "moderată" de alcool de prea mult. Consumarea a două până la cinci băuturi pe zi în timpul menopauzei este considerată excesivă și poate dăuna sănătății unei femei. Consumul excesiv de alcool în timpul menopauzei este asociat cu:
Creșterea riscului de cancer
Bea orice cantitate de alcool este legată de un risc crescut de sân și alte forme de cancer. Acest risc există chiar și pentru femeile care beau doar o singură porție de alcool pe zi. Riscul de cancer mamar este de 1,5 ori mai mare pentru femeile care beau două până la cinci băuturi pe zi.
Creșterea riscului de boli cardiace, obezitate și leziuni ale organelor
Excesul de băut crește riscul unei femei de boli de inimă. De asemenea, crește riscul femeii de obezitate "centrală", sau acumularea de greutate mai ales în jurul secțiunii mediane. Acest tip de obezitate reprezintă un risc major pentru dezvoltarea bolilor de inimă. Alcoolul greu ridică riscurile unei femei de probleme legate de sistemul organelor, inclusiv deteriorarea:
- inimă
- nervi
- ficat
- creier
Creșterea riscului de osteoporoză și oase rupte
Nu numai că consumul de alcool crește riscul de apariție a osteoporozei, dar poate, de asemenea, să crească riscul de cădere și fracturi ale femeii. Această pierdere osoasă nu poate fi inversată, iar fracturile severe pot necesita intervenții chirurgicale.
Risc crescut de depresie și alcoolism
Riscul depresiei tinde să crească la femeile din menopauză. Alcoolul greu poate face rău depresia. Chiar și la femeile fără depresie, consumul excesiv de alcool poate duce la depresie și alcoolism.
Sa agravat simptomele menopauzei
Cercetătorii au asociat de asemenea consumul de alcool la o creștere a bufeurilor și a transpirațiilor nocturne la unele femei. Cu toate acestea, alte femei raportează că aceste simptome de menopauză nu sunt declanșate sau agravate de alcool.
Cât poți bea în timpul menopauzei?
Când vine vorba de băut în timpul menopauzei, cantitatea contează. Cât depinde de sănătatea ta personală, de istoria băuturilor și de istoria familiei. Chiar și cantități mici de alcool pot interfera cu anumite medicamente. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați dacă intenționați să beți.
Pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate și pentru a minimiza riscurile pentru sănătate în timpul menopauzei, majoritatea femeilor sănătoase nu ar trebui să consume mai mult de o băutură pe zi sau 7 băuturi pe săptămână. O băutură este definită ca fiind una dintre următoarele:
- 5 uncii de fluid (un pahar) de vin la un conținut de alcool de 12 procente
- 12 uncii de lichid (o sticla sau o cutie standard) de bere obisnuita, cu un continut de alcool de aproximativ 5%
- 1,5 uncii de lichid (o sticlă securizată) de alcool distilat cu 80 de probe
Amintiți-vă, fiecare femeie este diferită. Umflarea moderată, sau o băutură pe zi, în timpul menopauzei poate crește sănătatea anumitor femei în timpul menopauzei. Dar poate agrava simptomele sau poate dăuna sănătății altora. Este important să discutați cu medicul dacă este sigur să beți.
