Adoptarea unui stil de viață sănătos înseamnă adesea renunțarea la o mulțime de plăceri de vinovăție preferate. Pentru Annie Oliverio de un vegan nerafinat, asta însemna să mănânci alimente care au fost nerafinate și prelucrate și complet fără animale.
Dar nu o veți găsi plângându-se. De fapt, ea îți va spune că e mai sănătoasă și mai fericită decât oricând. Deci, ce se îngăduie atunci când dorește ceva "rău"? O mulțime - și nu este niciodată rafinată. Iată cele mai bune descoperiri sănătoase.
1. Bucle de soia
Chiar si veganii se bucura din cand in cand de o muscatura "mica". Din fericire, putem satisface această dorință cu ușurință cu Soy Curls. Aceste bucăți întregi de alimente de soia deshidratate sunt delicioase în supe, chili sau caserole. Fac o imitație de pui la fața locului. Marinată și coaptă, sunt agenți de hrănire fără animale care au fumat. Nimic nu este chiar funky la acești băieți răi. Sunt 100% soia. Nu ulei, nici conservanți.
2. Sirop de ghimbir
Am renunțat la zahăr rafinat, dar asta nu înseamnă că am renunțat la deserturi! Pentru a umple locul de zahăr, folosesc stevia. Este un îndulcitor derivat din frunzele unei plante care sunt mai dulci decât zahărul în sine. NuNaturals bazate pe Oregon are o gamă largă de produse stevia premium, inclusiv pulberi, extracte și lichide. Favoritul meu actual este siropul de ghimbir. Este modalitatea perfectă de a îndulci pielea în timp ce adăugați zingul răcoritor al rădăcinii de ghimbir proaspete.
3. Biscuiți sănătoși
La aproximativ 3 p.m. în fiecare zi când acea poftă îmi lovește mâna într-o pungă de chipsuri sărate, fac o alegere mai sănătoasă cu biscuiții mei preferați. Crăpăturile de pește ale lui Mary sunt cereale integrale, fără gluten, fără piulițe și fără ulei. Ei, de asemenea, îmi satisfac satisfacția pentru o anumită criză. Cu arome solide cum ar fi planta, ardeiul negru, ceapa și chimenul, ei au gust fantastic pe cont propriu. Sunt mai bine răspândite cu o brânză cremă de casă.
4. Ciocolată vegană
De ce iubesc foarte mult bomboanele lui Lily? Deoarece atât batoanele de ciocolată vegană, cât și chipsurile de ciocolată vegană se bucură de aromă bogată, întunecată și bogată. Un bonus suplimentar: Sunt îndulcitori cu stevia, așa că mă pot bucura de ciocolată de calitate superioară fără zahăr rafinat. Chiar mai bine? Lily's Sweets donează o parte din profiturile lor organizațiilor care susțin supraviețuitorii cancerului de copii.
5. Supă de nuci
Cina mea rapidă și ușoară este o supă de tăiței inspirată din Asia: bulion de legume, cantități abundente de ghimbir ras, usturoi, piper negru, o lingură de pastă miso, orice fel de legume se află în frigider și câteva pachete de taitei udon de la Meister's Gluten-Free. Le cumpărăm în vrac, așa că sunt întotdeauna la îndemână într-un timp de masă. Ele arată, simt și gustă ca niște fidea proaspăt făcute. Ele conțin, de asemenea, doar câteva ingrediente.
6. Unt de corp pe bază de ulei de nucă de cocos
Fiind vegană nu se limitează la bucătărie. Este o alegere a stilului de viata care inseamna a evita orice care contine produse de origine animala sau care este testat pe animale. De aceea fabricarea untelor de carne pe bază de ulei de nucă de cocos Ellovi, parte din rutina mea de auto-îngrijire, a fost un lucru fără minte. Butterul lor matasos nu conține decât șase ingrediente, și nici unul dintre ele nu este de neconceput. În plus, mirosul este atât de uimitor încât veți dori să le mâncați. (Dar ar trebui să încercați să nu.) Încercați cheie de var, ciocolată menta, sau vanilie. Pentru a evita durerile de foame, du-te cu parfumul original sau de flori.
7. Facial pe bază de cărbune
Recent am sarit pe trendul cărbunelui. Nu vorbesc despre ceea ce alimentează grătarul din spatele casei: Carbunul măcinat fin este un detoxifier. În fiecare seară, curățesc cu un lichid lichid de spălare lichidă de către Destiny Boutique numit - în mod corespunzător - Detox de fațadă cu cărbune. Mă uit la 10 ani mai tânăr? Nu, dar îmi plac bulele cremoase, mirosul de lumină de mentă și faptul că este fără cruzime și nu are ingrediente artificiale sau ciudate.
Annie Oliverio este un blogger de mâncare, dezvoltator de rețete și creatorul Un vegan nerafinat. Ea descrie stilul ei de viață ca fiind nealbite, neprelucrate și fără cruzime, cu rețete alimentare nerafinate, pe bază de plante și întregi, pentru a îngriji corpul, creierul și conștiința. Are o slabiciune specială pentru deserturi și dulciuri, dar iubirea ei de mâncare este de mare amploare. Găsește-o mai departe Instagram.
