Chiar dacă nu există nici un remediu pentru osteoartrita (OA), există mai multe opțiuni de tratament și modificări ale stilului de viață care pot ameliora simptomele. Pentru mulți, o combinație a acestor tratamente și schimbările stilului de viață poate ajuta la ameliorarea simptomelor, îmbunătățirea calității vieții și progresia lentă a bolii.
Pierdere în greutate
Obținerea unei greutăți sănătoase reprezintă o parte importantă a managementului OA. Greutatea excesiva provoaca tulpini inutile pe picioare, genunchi si solduri. Pierderea în greutate poate avea un impact mare asupra daunelor cauzate articulațiilor: o jumătate de kilogram poate suporta presiunea de 3 până la 6 kilograme de pe genunchi.
Mâncat sănătos
Consumul unei alimentații mai sănătoase nu numai că vă va ajuta să vă gestionați greutatea, dar și consumul anumitor alimente poate îmbunătăți sănătatea articulațiilor și poate reduce inflamația. Studiile publicate in artrita si reumatism arata ca vitamina D poate preveni defalcarea cartilajului. Vitamina D se găsește în fructe de mare cum ar fi codul, sardinele și somonul sălbatic. Aceste pești conțin, de asemenea, acizi grași omega-3, care diminuează inflamația și opresc cartilajul de defalcare. Vitamina C, beta-caroten și bioflavonoide au fost, de asemenea, legate de o mai bună sănătate a articulațiilor.
Exercițiu
Deși exercitarea cu OA poate părea o idee proastă, tipul corect de exerciții poate ajuta. Exercitiile pot imbunatati durerea si rigiditatea si chiar pot preveni deteriorarea articulatiilor. Cu cât sunt mai puternice mușchii din jurul genunchiului, cu atât mai bine pot absorbi șocul plasat pe genunchi atunci când vă mutați. Exercitarea vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și să puneți mai puțin stres pe genunchi și să ușurați durerea. Medicul sau terapeutul fizic poate recomanda exerciții specifice pe baza nevoilor dumneavoastră. Acestea pot include exerciții de întărire pentru mușchii dvs. și exerciții de întindere și de mărire a mișcării pentru rigiditate. Activitatea aerobă este recomandată celor care au nevoie să piardă în greutate.
Medicament
Acetaminofenul (Tylenol) și AINS (ibuprofenul, naproxenul, aspirina) pot ajuta la ameliorarea o parte din durerea și inflamația OA și sunt disponibile la medicul dumneavoastră fără prescripție medicală. Aveți grijă, chiar și atunci când luați medicamente fără prescripție medicală, deoarece acestea pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a lua noi medicamente.
Medicamentele topice sunt de asemenea disponibile. Aceste creme și geluri conțin ingrediente active cum ar fi salicilat, mentol și capsaicină. Utilizarea acestor produse poate ameliora durerea și inflamația asociată cu OA datorită efectului lor de încălzire / răcire asupra pielii.
Suplimente
Sulfatul de glicozamină (GS) și sulfatul de condroitină (CS) sunt suplimente pe bază de suplimente cunoscute pentru a ajuta la îmbunătățirea simptomelor pentru cei cu OA. Studiile au descoperit că pacienții cu OA ușoară până la moderată a genunchiului au prezentat o reducere de 20 până la 25% a durerii la administrarea GS și CS.
Căldură și rece
Utilizarea căldurii și a frigului pentru OA a genunchiului sa dovedit a oferi o ușurare a simptomelor. Căldura, fie dintr-un pachet cald sau un duș cald, poate ajuta la ameliorarea durerii și a rigidității, în timp ce aplicarea unui pachet rece sau a gheții poate scădea umflarea și durerea.
Ergoterapie
Un terapeut ocupațional poate lucra cu dvs. pentru a minimiza disconfortul. Ele vă pot învăța cum să vă protejați articulațiile atunci când desfășurați activitățile de zi cu zi acasă și la locul de muncă.
Tratamente injectabile
Injecțiile cu cortizon și supozarea vâscoapelor pot fi opțiuni bune pentru cei care nu primesc suficientă ușurare de la alte tratamente non-chirurgicale pentru OA ale genunchiului. Cortizonul injectat în articulația genunchiului a fost găsit pentru a oferi o ușurare ușoară de durere și inflamație. Relieful poate dura oriunde, de la câteva zile la câteva luni.
Vazosuplicarea funcționează diferit prin faptul că acidul hialuronic (HA) este injectat în articulația genunchiului. HA este o parte naturală a fluidului articular care lubretează articulațiile și le ajută să se miște liber. Majoritatea persoanelor cu OA nu au suficient HA în fluidul lor comun. Prin injectarea HA în articulație, genunchiul beneficiază de un plus de lubrifiere deoarece scade frecare în articulație și îmbunătățește capacitatea articulației de a absorbi șocul. Aceasta, la rândul său, înseamnă mai puțină durere atunci când vă mutați.
Rezultatele atât a injecțiilor cu cortizon, cât și a supozării vâscoapelor sunt cunoscute ca variază de la persoană la persoană. S-a descoperit că supozarea vâscoapelor asigură relief de aproximativ 50% dintre pacienți.
