Nimic nu poate ruina o zi la filme sau la excursie la mall-ul mai repede decât o boală Crohns flare-up. Când diaree, dureri abdominale și greve de gaz, nu așteaptă. Va trebui să renunțați la toate și să găsiți o baie.
Dacă sunteți cineva care trăiește cu boala Crohn, gândul de a avea diaree într-o toaletă publică vă poate împiedica să ieșiți în întregime. Dar, cu câteva strategii utile, vă puteți bate anxietatea și vă puteți întoarce în lume.
1. Obțineți un card de solicitare pentru toaletă
Este greu să te gândești la o situație mai stresantă decât să folosesti toaleta și să nu găsești una publică. Multe state, inclusiv Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee și Texas, au trecut Restroom Access Act sau Legea lui Ally. Această lege oferă persoanelor cu afecțiuni medicale dreptul de a folosi toaletele angajaților dacă băile publice nu sunt disponibile.
Fundația Crohn & Colitis oferă, de asemenea, membrilor săi un card de solicitare a toaletei, care vă va ajuta să obțineți accesul la orice baie deschisă. Sunați 800-932-2423 pentru mai multe informații. Puteți obține, de asemenea, acest card vizitând site-ul lor.
2. Utilizați o aplicație pentru localizarea băii
Te-ai temut ca nu vei gasi o baie la destinatie? Există o aplicație pentru asta. De fapt, sunt câteva. SitOrSquat, o aplicație dezvoltată de Charmin, vă va ajuta să localizați cea mai apropiată toaletă. De asemenea, puteți evalua o baie sau citiți alte recenzii ale utilizatorilor despre facilități. Alte aplicații de găsire a toaletei includ cercetarea și spălarea în baie.
3. Mascați sunetul
Dacă vă aflați într-o toaletă publică sau în casa unui prieten, poate fi greu să ascundeți sunetul a ceea ce faceți. Dacă vă aflați într-o baie cu o singură persoană, un simplu truc este să beți apă în chiuvetă.
Într-o baie cu mai mulți oameni, muffling mini-explozii și plops puternic este mult mai complicat. Puteți să redați muzică pe telefonul dvs., deși acest lucru ar putea atrage mai multă atenție asupra dvs. Un sfat este de a pune un strat de hârtie igienică în vasul toaletei înainte de a pleca. Hârtia va absorbi o parte din sunet. Un alt truc este de a spăla de multe ori, ceea ce va reduce și mirosurile.
4. Reportați un kit de urgență
Având în vedere modul urgent că nevoia de a merge poate să lovească, trebuie să fii pregătit. Puneți-vă propria hârtie igienică și șervețelele în cazul în care cea mai apropiată toaletă nu este bine aprovizionată. De asemenea, aduceți șervețele pentru copii pentru a curăța orice mizerie, o pungă de plastic pentru a arunca obiecte murdare și un set suplimentar de lenjerie curată.
5. Spritz standul
Atacurile lui Crohn nu miros destul, iar dacă vă aflați în imediata vecinătate, vecinii dumneavoastră s-ar putea să fie plini de nas dacă nu sunteți atenți. Pentru început, spălați frecvent pentru a elimina sursa mirosului. Puteți utiliza, de asemenea, un spray parfumat, cum ar fi Poo-Pourri. Spritz-l în toaletă înainte de a merge pentru a ajuta la mascarea mirosului.
6. Relaxați-vă
Având o bătaie de diaree într-o baie publică poate fi dificilă, dar încercați să o puneți în perspectivă. Toată lumea se hrănește - dacă au boala Crohn sau nu. Sunt șanse, persoana care stă lângă tine are o experiență similară din cauza intoxicației alimentare sau a unei erupții de stomac. Este puțin probabil ca cineva să te judece că faci ceea ce facem cu toții. Și, probabil, nu veți mai vedea niciodată pe cineva din acea baie publică.
7. Curățați după tine
Când ați terminat, puteți ascunde toate dovezile incidentului lăsând-o în baie așa cum ați găsit-o. Curățați eventualele stropi în jurul scaunului de toaletă sau a pardoselii și asigurați-vă că toată hârtia igienică se introduce în castron. Se spală de două ori pentru a vă asigura că totul se reduce.
