Schimbările de dispoziție sunt adesea răspunsuri la schimbările din viața ta. Auzirea de veste proastă vă poate face tristă sau supărată. O vacanta de distractie aduce sentimente de fericire. Pentru majoritatea oamenilor, astfel de maxime și minime emoționale sunt temporare și adecvate situației. Pentru persoanele cu tulburare bipolară, cu toate acestea, schimbări dramatice în starea de spirit pot apărea în orice moment și pot dura pentru perioade lungi, numite episoade.
Tipuri de episoade
Simptomele de tulburare bipolară pot apărea ca episoade maniacale, hipomonice sau depresive. Unele episoade pot include simptome de episoade maniacale și depresive. Acest fenomen se numește un stat mixt sau un episod de dispoziție cu caracteristici mixte.
Episoadele pot fi sporadice și este posibil să nu existe simptome între episoade. Pentru unii, episoadele maniacale și depresive pot fi frecvente și interferează cu munca și relațiile.
Episoade maniacale
Un episod maniacal este o perioadă de fericire extremă, comportament exagerat de ieșire sau iritabilitate extremă combinată cu creșterea energiei. Aceste episoade durează o săptămână sau mai multe și pot duce la spitalizare.
Cineva dintr-un episod maniacal poate:
- vorbiți foarte repede sau cu voce tare sau întrerupeți alții
- să fie deseori distras și să nu se poată concentra asupra unei sarcini sau a unui gând la un moment dat
- au nevoie de mai puțin somn decât de obicei
- du-te pe cheltuieli
- să se angajeze într-un comportament sexual riscant
- au o stima de sine neobisnuit de mare
Starea de spirit se poate schimba rapid de la fericire la mânie, tristețe sau iritabilitate în timpul unui episod maniacal. Simptomele sunt destul de severe pentru a provoca probleme la locul de muncă sau în viața personală. O persoană care se confruntă cu un episod maniacal poate să nu știe că este bolnavă și poate că nu vrea să caute tratament.
Episoade episcopice
Un episod hipomanic are simptome similare cu un episod maniacal. Aceasta durează cel puțin patru zile, simptomele fiind prezente în cea mai mare parte a zilei aproape în fiecare zi a episodului. În general, un episod hipomanic nu provoacă probleme atât de grave în munca sau în viața personală, ca pe un episod maniacal.
Episoade depresive
Un episod depresiv major durează de obicei cel puțin două săptămâni. Acesta include multiple caracteristici ale depresiei care interferează cu munca sau relațiile. O persoană aflată într-un episod depresiv se poate simți tristă sau fără speranță. Se pot retrage din situații sociale. De asemenea, ei pot pierde interesul față de oamenii și activitățile pe care le au de obicei.
Caracteristicile unui episod depresiv includ:
- probleme de concentrare
- sentimente de oboseală
- iritabilitate
- modificări ale tiparelor de mâncare sau de dormit
- gânduri de moarte și sinucidere
Diagnosticarea bipolară
Schimbările de dispoziție și comportamentele unei persoane trebuie să fie semnificativ diferite de dispozițiile și comportamentele tipice pentru a primi un diagnostic de tulburare bipolară.
Tulburarea bipolară poate prezenta în multe moduri diferite. De asemenea, severitatea simptomelor poate varia foarte mult. Unii oameni au simptome foarte ușoare. Pentru acești oameni, tratamentul poate limita semnificativ impactul tulburării bipolare asupra vieții lor. Alți oameni au simptome mai severe. Chiar și cu tratament, tulburarea bipolară poate avea un impact semnificativ asupra vieții acestor oameni.
Tipurile de tulburare bipolară diferă în funcție de tipul și intensitatea episoadelor de dispoziție.
Tulburare bipolară I
Acest tip provoacă episoade maniacale cu caracteristici mixte. Episoadele durează cel puțin o săptămână. Episodul poate fi atât de grav încât trebuie să fii spitalizat pentru siguranța ta și a celor din jurul tău. Episoadele maniacale ale tulburării bipolare I sunt precedate sau urmate de un episod depresiv major. Episodul depresiv durează cel puțin două săptămâni.
Tulburare bipolară II
Acest tip provoacă cel puțin un episod hipomanic și un episod depresiv major. Nu cauzează episoade serioase maniacale sau mixte.
Tulburare bipolară nespecificată în alt mod
Acest tip cauzează simptome maniacale și depresive. Cu toate acestea, simptomele nu sunt mult mai severe decât gama obișnuită de emoții și comportamente ale unei persoane. Persoanele care au unele, dar nu toate, trăsături ale tulburării bipolare pot primi un diagnostic de tulburare bipolară care nu este altfel specificat.
Tulburare ciclotomică
Acest tip provoacă numeroase episoade de hipomanie ușoară și depresie ușoară care persistă timp de cel puțin doi ani. În tulburarea ciclotimică, simptomele nu se ridică la nivelul hipomaniei sau depresiei majore.
Tulburare bipolară datorată unei substanțe sau unor medicamente
Acest lucru are ca rezultat simptome de tulburare bipolară cauzate de expunerea la o substanță sau medicamente. De exemplu, medicamentele recreative cum ar fi cocaină sau fencyclidină (PCP) sau medicamente, cum ar fi prednison, pot provoca simptome ale unui episod maniacal.
Tulburare bipolară din cauza unei afecțiuni medicale
Cu acest tip, o persoana prezinta simptome de tulburare bipolara care apar din cauza unei alte afectiuni medicale.
Tulburare bipolară cu ciclu rapid
Aceasta este o versiune mai complicată a tulburării bipolare. Se definește că are cel puțin patru episoade de manie, hipomanie sau depresie majoră în decurs de 12 luni. Femeile pot fi mai predispuse la tulburări bipolare rapide. Este, de asemenea, mai frecventă în rândul persoanelor care au avut primul episod când au fost tineri.
Tulburare bipolară cu trăsături psihotice
Aceasta este o altă versiune serioasă a tulburării bipolare. În timpul unui episod de dispoziție, o persoană poate halucina sau poate avea convingeri delirante. Acestea sunt trăsături ale psihozei. Un exemplu de halucinație este să auziți pe cineva să vă vorbească când nu există nimeni acolo. Un exemplu de credință delirantă este că aveți puteri speciale.
Ținând cont de tulburarea bipolară
Unul dintre cei mai importanți pași în tratarea tulburării bipolare este să devii educat în legătură cu această afecțiune. De asemenea, este important să învățați cât de mult puteți despre tipul dvs. specific de tulburare bipolară. Cu cât sunteți mai informați, cu atât veți fi mai siguri că veți trăi cu tulburare bipolară și veți avea un control mai bun asupra vieții dumneavoastră.
Fiți atenți la lucrurile care declanșează episoadele. Identificarea semnelor pe care se întâmplă un episod poate ajuta. Includeți oamenii apropiați de dvs. în acest proces. Ei pot oferi sprijin. De asemenea, ele vă pot alerta asupra eventualelor declanșatoare sau schimbări de comportament. Acestea pot indica faptul că începe un episod. Când puteți recunoaște că un episod se dezvoltă, puteți interveni. Utilizați strategii pe care le-ați învățat în terapie.
De asemenea, trebuie să încercați să urmați un stil de viață sănătos, care include:
- un somn suficient de cel puțin șapte ore pe noapte
- exercițiu zilnic
- dieta echilibrata
- fără alcool sau droguri recreaționale
- activitățile de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditația și tai chi
Potrivit unui studiu, chiar și perioadele scurte de meditație pot ajuta uneori să prevină apariția unui episod maniacal sau depresiv.
Tratament
Tulburarea bipolară este o condiție de viață. Acesta poate fi administrat cu o combinație de medicamente, terapie și un stil de viață sănătos. Veți putea trata mai bine tulburarea bipolară dacă sunteți implicat în tratamentul dumneavoastră. Auto-gestionarea înseamnă că încercați în mod activ să evitați declanșatoarele și să controlați comportamentele pe care le puteți.
Mai multe tipuri de psihoterapii pot ajuta la ameliorarea simptomelor, la prevenirea episoadelor noi de dispoziție și la îmbunătățirea funcționării. Acestea includ:
- psychoeducation
- terapie orientată spre familie
- terapia comportamentală cognitivă (CBT)
- interpersonală și terapie socială ritmică
Terapie cognitiv comportamentală
Medicii se îndreaptă tot mai mult spre CBT pentru tratamentul tulburării bipolare. CBT îi ajută pe oameni să identifice cauzele gândurilor și sentimentelor negative. După identificarea acestor cauze, o persoană are instrumentele necesare pentru a schimba modul în care gândește și reacționează la ele. CBT poate ajuta la prevenirea episoadelor depresive bipolare. Unele cercetări au arătat că este mai puțin reușit în prevenirea episoadelor maniacale.
Medicament
Există, de asemenea, mai multe tipuri de medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie. Acestea pot include:
- dispozitive de stabilizare a dispoziției
- medicamente antipsihotice
- medicamente antidepresive
Utilizarea antidepresivelor pentru tulburarea bipolară este controversată. Aceasta deoarece unele studii au sugerat că antidepresivele pot provoca uneori episoade maniacale.
Nu toată lumea reacționează la medicamente. Un medicament care funcționează pentru cineva pe care îl cunoașteți nu poate funcționa pentru dvs. Poate provoca și reacții adverse nedorite. Fiți pregătit să încercați câteva medicamente diferite pentru a găsi cel mai sigur și mai eficient tratament pentru dumneavoastră.
Spitalizare
Chiar și cu tratament și sprijin, episoadele pot deveni uneori destul de grave și necesită spitalizare. Dacă simțiți că pierdeți controlul sau dacă sunteți îngrijorat de cineva care suferă de tulburare bipolară, nu ezitați să sunați la 911 și să primiți asistență de urgență.
Obținerea de ajutor
Tulburarea bipolară poate fi dificil de identificat la început. Este posibil să nu fiți conștienți de faptul că comportamentul dvs. este semnificativ diferit când apare un episod. Dacă simți că nu ești în controlul emotiilor sau al comportamentelor așa cum ar trebui să fie, căutați un profesionist în domeniul sănătății mintale. Explicați-vă simptomele și preocupările. De asemenea, discutați cu prietenii și rudele. Ascultați observațiile și preocupările lor cu o minte deschisă.
Tulburarea bipolară se poate înrăutăți fără tratament. Este mai bine să interveniți de îndată ce veți deveni conștienți de simptomele dumneavoastră. Chiar dacă aveți o formă ușoară de tulburare bipolară, puteți învăța cum să controlați simptomele astfel încât să nu interfereze cu calitatea vieții dumneavoastră.
