O astfel de problemă precum timiditatea este destul de comună. Prin urmare, astăzi oferim să discutăm în detaliu. Din publicația propusă, veți învăța cum puteți să scăpați de ea (nu vă temeți și rușinați de cei din jurul vostru), învățați să aveți încredere în tine și în propriile tale abilități și mult mai interesant pe această temă.
Cum să nu mai fii timid?
Psihologii recomandă mai întâi să înțeleagă cauzele de frică și de jenă. Motivul principal este de obicei apariția și temerea că alții vor condamna comportamentul, expresiile etc. Aceasta se numește "timiditate naturală". Aflați cum să faceți acest lucru în continuare.
Cum să nu mai fie rușine de oameni, să te relaxezi și să devii încrezător în sine
Pentru început, trebuie doar să percepeți realitatea așa cum este cu adevărat. Amintiți-vă, nu există oameni perfecți, fiecare are defecte. Experții cred că trebuie să începi mici: nu îți ia neapărat inițiativa, dar nu trebuie să refuzi să comunici.
Dacă vi se oferă să vă întâlniți și să discutați, persoana care vă interesează nu merită refuzată. Sunt de acord și veți reuși. În acest proces veți găsi cu siguranță că aveți ceva de mândru.
Psihologul sfătuiește să nu mai fie rușine de aspectul lor
Știți că, potrivit cercetărilor sociologice, oamenii din jurul vostru nu văd mai mult de 40% din deficiențele dvs. de apariție și chiar de comportament.
Gândiți-vă la asta și veți simți imediat mai multă încredere. Dar pentru o încredere totală, încercați să nu vă pierdeți vederea aspectului în orice situație. Monitorizați întotdeauna aspectul dvs., va ajuta să învățați să aveți încredere.
Cum să înveți să vorbești frumos și să nu te roșești
A înceta să-ți fie rușine să vorbești este una din cele mai dificile sarcini. Aceasta se numește teamă publică. Chiar dacă această audiență este formată dintr-un adversar, poate fi dificil să se concentreze.
Psihologii recomandă să treacă prin contradicție, de exemplu, să se înscrie într-un teatru de teatru. În astfel de clase, oamenii sunt învățați cel mai important lucru: să vorbești frumos și corect și să nu-ți fie teamă să o faci în prezența altor oameni.
Cum să nu mai fii timid în pat cu soțul / prietenul tău
Una dintre cele mai mari probleme cu constrângere în relațiile personale cu un soț sau un prieten. Cum să te relaxezi în pat și să nu-ți fie rușine de corpul tău? Primul lucru pe care să-l înveți pe persoana timidă - opriți mintea și permiteți-vă să vă predați pasiunii, sentimentelor și sentimentelor.
La urma urmei, barbatii iubesc femeile eliberate care nu ezita sa le exercite. Al doilea punct, care este foarte mult în calea relaxării - un sentiment de vinovăție (pentru gândurile, acțiunile etc.).
Acest lucru, desigur, nu spune ce este necesar înainte de ochii lui, de exemplu, mergând la toaletă, dar în general, și acest lucru este permis. De asemenea, trebuie să fie lăsat deoparte. Viața intimă nu este nici o rușine. Dacă o fată are puțină experiență și este jenată de aceasta, o literatură erotică sau video îi vor ajuta.
Experții recomandă lucruri similare pentru a le vedea împreună. Dacă tipul înțelege, de asemenea, problema dvs., el vă va ajuta să vă relaxați și să scăpați de constrângeri și temeri inutile.
Cum să oprești tipul timid pe care îl întâlnești
Principalul lucru pe care trebuie să-l amintești de fată - dacă te-a întâlnit și continuă să se întâlnească, deja înseamnă că te place. Și, atunci timid și frică de condamnare sau de discuții din partea lui nu merită.
Dar, pentru a te liniști într-un fel, întreba-te despre preferințele sale, de exemplu, ce fete îi place (de preferință fără personalități) în comportament, îmbrăcăminte etc. Și în final există câțiva pași eficienți pentru a nu mai fi timizi și frică de oameni și a deveni mai încrezători :
- urmăriți-vă corpul și aspectul;
- să manifeste un interes sincer față de oameni;
- identificați o gamă largă de interese și găsiți oameni care gândesc la fel (de exemplu, începeți să dansați cu prietenul);
- să înveți să iei inițiativă;
- participa la cursuri de dezvoltare personală (creștere personală);
- Întotdeauna se angajează în dezvoltarea de sine.
Dacă toate acestea nu sunt suficiente - vizitați un psiholog. Poate că aveți nevoie de ajutor mai aprofundat. Pentru unele fete, este suficientă o vizită și o conversație sinceră cu un străin.
