Când trăiești cu o afecțiune cum ar fi artrita psoriazică (PsA), este ușor să te îmbraci în negativitate în timpul unei zile proaste. Simptomele tale pot fi în flăcări, lăsându-te în atâta durere încât nici nu-ți poți aminti ce simți o zi bună.
Dar nu trebuie să ai această mentalitate. Repetarea unei mantre pozitive ori de câte ori vă simțiți scăzută vă poate oferi motivația de care aveți nevoie pentru a continua să împingeți înainte.
Iată mantrele pe care trei persoane care trăiesc cu PsA se repetă în viața lor de zi cu zi, care pot servi drept sursă de inspirație pentru propria situație.
Julie Cerrone Croner
Mantra mea de viață este "Este doar o zi proastă, nu o viață proastă!" Ori de câte ori suntem în bătaia unei provocări majore de aprindere sau de viață, este atât de ușor să mergem într-un loc de "asta suge" sau "de ce "Tindem să ne concentrăm asupra negativelor și să ignorăm pozițiile care apar zilnic. Cred cu adevărat că trebuie să simțim toate emoțiile noastre și să le procesăm, dar asta nu înseamnă că ar trebui să rămânem în acel loc.
Ori de câte ori am o zi proastă, îmi permiteam să se destrame și să se răzgândească puțin pentru tristețe. Dar apoi, la sfârșitul zilei, îmi amintesc că există frumusețe în fiecare zi. Există întotdeauna lucruri de care să fii recunoscător - indiferent cât de mici sunt. Și îmi amintesc că această zi proastă a fost doar o zi din viața mea, nu întreaga mea călătorie.
Nu contează cât de bogați sau sănătoși sunteți, nimeni nu este imun la urcușurile și coborâșurile vieții. Pentru a obține binele, trebuie să ne ocupăm și de rău. Deci, toate zilele rele pe care le am sunt doar așa - zile rele. Ele nu echivalează cu o viață proastă. Încă mai am puterea de a trăi cea mai bună viață posibilă.
Julie Cerrone Croner este un antrenor de sănătate holistic certificat, responsabil cu pacientul, instructor de yoga, războinic autoimun și bloggerul din spatele Este doar o zi proastă, nu o viață proastă. Vizitează-o Stare de nervozitate, Instagram, sau Facebook.
Krista Long
În zilele mele rele, îmi spun că sunt puternic și durerea este doar temporară. Chiar dacă este inconfortabil în acest moment, știu că sunt zile mai bune.
Știu că există o lumină la capătul tunelului.
Krista Long a trăit cu psoriazis de la vârsta de 12 ani și artrita psoriazică de la vârsta de 20 de ani. Are o logodnă uimitoare, Dean, care este o parte importantă a sistemului ei de sprijin. Locuiește în Halifax, Nova Scoția, și se bucură de râs până când durerea stomacului, mese familiare, călărie și constrângere cu cele două pisici.
Denise Lani Pascual
Nu renunţa. Da-te jos din pat. Misca-te. Va fi mai bine.
Speranța este un lucru puternic. Am avut zile când am fost într-adevăr în jos. Am avut anxietate și depresie de când aveam 15 ani. Știu cum e să lupți împotriva unei bătălii constante împotriva deznădejdiilor.
Sunt în dureri fizice în fiecare zi. În fiecare zi este o bătălie fizică, emoțională și spirituală care se ridică, se scoate din pat, se mișcă și se speră. În fiecare zi este o alegere între a ceda povara vieții pentru totdeauna sau a trăi în speranța de astăzi.
Forever este o povară teribilă pentru mulți dintre noi. Este conștiința că nu veți mai avea niciodată o altă zi fără durere și că viața de la acest punct înainte este viața cu această boală. Îmi cântărește inima când mă gândesc la băieții mei: O să crească când își văd mama ca fragilă? Îmi vor aminti când voi fi mai tare și voi trece această boală la ei? Cine îi va purta când vor plânge, îi va ghida când vor să fie urmărit și îi va îmbrățișa când vor să se îmbrace?
Nu renunț din cauza lor. Ieșesc din pat, mișc și sper să le vadă.
Denise Lani Pascual sa căsătorit cu sotul ei iubitor și susținător din 2002. Împreună, au doi băieți dragi. Denise a predat diferite clase la nivel universitar din 1997. Astăzi, ea este o adjunctă, dar a decis că ședința la un calculator timp de ore a fost rău pentru sănătatea ei și a deschis o brutărie: The Cookie Stacked. Ea este, de asemenea, un bowler avid, și joacă cu un grup minunat de susținere de femei care o împing constant pentru a fi mai bine.
