Schimbarea stării nutriționale a bebelușului la 6 luni aduce foarte mult în viața lui. Această perioadă din punctul de vedere al OMS este optimă pentru introducerea alimentelor complementare. Și asta înseamnă - acum nu numai laptele matern va fi o dietă de firimituri, ci și cereale, legume și fructe.
Principiile hrănirii
Nutriția este introdusă atunci când copilul are 6 luni. Aceasta se aplică bebelușilor care alăptează.
Pentru a face cunoștință cu mâncarea nouă pentru firimituri a fost ușor și plăcut, trebuie să urmați câteva reguli:
• Nutriția se administrează dintr-o lingură înainte de a da mâncarea obișnuită de 6 luni pentru copii - lapte. Înainte de aceasta, mâncarea trebuie încălzită și verificată astfel încât să fie la o temperatură normală - nici rece, nici cald.
• Se introduce un produs puțin nou - aproximativ o jumătate de linguriță fiecare. De-a lungul săptămânii, acest volum crește treptat. În această perioadă, este necesar să vă asigurați că bebelușul nu începe reacțiile cutanate. Taburetul copilului este de asemenea controlat - constipația sau tulburarea intestinală ar trebui să fie un motiv pentru o pauză în alimentele complementare și consultarea cu un medic pediatru.
• Dacă ați fi primul care a decis să introduceți piureuri de legume, atunci acest produs ar trebui să fie monocomponent, astfel încât, în caz de alergii, este clar pe ce produs a dezvoltat.
• Primul eșantion de produs este efectuat înainte de prânz - acest lucru este, de asemenea, necesar pentru a monitoriza reacțiile firimiturii.
• Nu trebuie să introduceți alimente complementare sau să încercați un produs nou dacă copilul nu se simte bine, are o dispoziție proastă sau vaccinarea se va face în zilele următoare.
Ce să hrănești?
Puteți începe alimente complementare cu terci sau piure de legume. Fructele nu sunt recomandate imediat să fie administrate - sunt prea dulci, așa că va fi dificil să convingi bebelușul pentru o altă masă. Dacă copilul este subponderal, este mai bine să începeți cu cereale. Acestea ar trebui să fie cu o componentă, fără gluten. Este potrivită hrișcă, orez sau terci de porumb. Începeți cu cereale fără lapte
Este convenabil să folosiți cereale care sunt vândute special pentru bebeluși - acestea sunt deja pregătite și trebuie diluate doar cu apă caldă. Un mare plus este că sunt deja zdrobite.
Hrișca este o opțiune bună pentru introducerea alimentelor complementare. Conține multe vitamine, este hrănitor și perfect absorbit de organism.
Până la sfârșitul a 6 luni, va fi posibil să adăugați fructe în terci pentru a diversifica gustul. Tot la sfârșitul acestei luni, puteți introduce gălbenușul unui ou fiert tare. Pentru prima dată, ar trebui să luați un pic - 1/8 parte.
Bebelușilor predispuși la constipație li se oferă mai întâi piureuri de legume.
Din legume, dovlecel, conopidă, broccoli se introduc mai întâi, apoi se adaugă cartofii. Primele care introduc legume sunt verde și alb - sunt rareori alergice la ele. Mai târziu adăugați pete: morcovi, sfeclă, dovleac. Legumele se fierb astfel încât să fie moi, apoi se piurează cu un blender.
După ce copilul a luat cunoștință de mai multe legume, puteți introduce ciorbe în dietă, dar trebuie să le gătiți ținând cont de vârstă: nu adaugă prăjitură, sare în ciorbă.
Pe lângă legume și fructe, sunt introduse și produse lactate fermentate. Ei încep, de regulă, cu brânză de căsuță nu foarte grasă (9%) și chefir (2,5%). Produsele din lapte acru au un efect benefic asupra activității sistemului digestiv al firimiturilor, normalizând microflora și îmbunătățind peristaltismul.
Fructele sunt introduse ultima dată în dietă. Sunt piure, ca legumele. Primul a introdus banane, măr, pere. Experimentarea cu fructe exotice nu este recomandată.
Meniu de probe
Alimentația unui bebeluș la 6 luni poate arăta astfel:
• 1 hrănire - lapte matern;
• 2 hrănire - terci;
• 3 hrănire - piure de legume sau fructe și hrănire cu lapte;
• 4, 5 hrănire - lapte matern.
Retete pentru copii
Astăzi puteți cumpăra cereale gătite și piure de cartofi, adaptate pentru firimituri de 6 luni. Cu toate acestea, multe mame vor să-i gătească pe cei mici. Acest lucru nu este atât de dificil.
• Pentru a pregăti terci de orez, grătarul se mărește preliminar într-un blender. Apoi, aproximativ 3 linguri de cereale se toarnă în apă clocotită (un pahar). Gătiti până la licitație - aproximativ 10 minute.
• Pentru prepararea terciului de porumb 3 linguri. cerealele se toarnă în apă fierbinte și se păstrează la foc mediu timp de 5 minute, apoi focul se reduce și se gătește până când cerealele se înmoaie. Va dura aproximativ o jumătate de oră. Apoi terciul este adus în stare de piure într-un blender și se fierbe din nou.
Pentru a găti legume, multe mame folosesc un aragaz lent.
Morcovii, dovleceii sau conopida se introduc într-un aragaz lent timp de 15-20 de minute, apoi se toacă într-un blender.
Dacă nu există o aragaz lent, puteți folosi o cratiță mică, iar când tocați legumele, adăugați puțină bulion în care au fost gătite.
Pentru prepararea piureului de cartofi, cartofii trebuie curățați și înmuiați în apă timp de 12-24 ore. Acest lucru este necesar pentru ca amidonul să iasă din el. Apoi cartofii se fierb și se freacă printr-o sită, se adaugă lapte fierbinte și se fierbe încă câteva minute.
Atunci când copilul face cunoștință cu diferite legume, puteți găti allsorts. Pentru aceasta, aveți nevoie de 100 g de pulpă de dovlecel amestecată cu jumătate de morcov și cartof. Fierbeți legumele până sunt fragede, puneți-le într-un blender, adăugați puțin bulion și ulei de măsline.
Există tone de opțiuni pentru prepararea piureului de fructe.
• Puteți începe cu un măr înăbușit. Spală mărul, îl cojesc și îl prăjesc. Piureul rezultat se toarnă la foc mic (adăugând puțină apă) timp de 10 minute.
• Puteți face, de asemenea, piure de mere și morcovi.
• Pentru a face piureul de prune, turnați fructe uscate cu apă clocotită și lăsați-l într-un bol cu capacul închis timp de 3-4 ore. Când prunele se pun la abur, se freacă printr-o sită fină, se adaugă câteva linguri de bulion în care s-a găsit și se fierbe câteva minute.
• În mod similar, puteți face caise cu piure.
Supele sunt gătite în același mod.
Un măr trebuie să fie decojit, tăiat în felii. Morcovii decojiți în cercuri. Totul este amestecat, turnat cu 1,5 pahare de apă și fiert timp de 30 de minute, după care este piratat într-un blender.
Se poate părea că a mânca un copil la 6 ani este plictisitor și monoton. Dar pentru bebeluș - acesta este momentul descoperirilor de noi gusturi, cunoașterea noilor laturi ale lumii. Foarte curând, când va face cunoștință cu ingredientele principale, mama va putea folosi toată imaginația pentru a-și surprinde iubitul.
