Astăzi, magazinele reprezintă un număr mare de diferite tipuri de simulatoare, printre care platforma de vibrații este foarte populară.
Hotărârile despre aceasta sunt foarte contradictorii, prin urmare, simulatorului ar trebui să i se acorde o evaluare obiectivă pentru a decide cu privire la achiziție.
Pe principiul funcționării platformei de vibrații
Acest simulator se bazează pe efectul vibrațiilor: acest efect afectează contracția și relaxarea repetată a mușchilor umani, conform principiului stimulatorilor musculari. Aceste fluctuații cresc eficiența funcționării musculare, ceea ce îmbunătățește starea țesuturilor.
Această tehnologie afectează, de asemenea, oasele, tendoanele și vasele de sânge. Vibrațiile sunt active în tot corpul. Cu toate acestea, ea singură nu va scăpa de kilogramele în plus; pentru rezultatul dorit necesită o muncă activă, nu un suport pasiv pe platformă.
Vibro-platformă și beneficiile sale pentru sănătatea umană
Acest produs rezolvă problema celulitei și a kilogramelor în plus. Astfel de setări sunt asociate cu efectul masajului asupra sistemelor tisulare, conferind saturație de oxigen, care afectează în mod pozitiv atât munca, cât și aspectul lor.
Dispozitivul platformei de vibrații elimină riscul creșterii stresului asupra inimii. O persoană nu se simte obosită, chiar și după ore de lucru, ceea ce va atrage atenția celor care, din motive de sănătate, nu ar trebui să experimenteze încărcăturile corespunzătoare.
În orice caz, o persoană expune corpul la o anumită activitate, fără de care pierderea în greutate nu poate începe.
Ce rău poate folosi platforma de vibrații
Desigur, o platformă de vibrații biomecanice este benefică atunci când este utilizată corect. Cu toate acestea, aspecte negative sunt, de asemenea, prezente și sunt asociate cu prezența anumitor afecțiuni la o persoană:
1. Operație transferată. Efectul fluctuațiilor asupra organelor interne interzice antrenamentul pe simulator în perioada de reabilitare. Există, de asemenea, un potențial pericol de divergență a apelor.
2. Așteptați un copil și alăptați. Pregătirea pe o astfel de platformă poate afecta o posibilă detașare a placentei și a avortului viitor. Și după ce femeia a născut un copil, trebuie să se abțină să studieze încă trei luni. De asemenea, nu li se recomandă utilizarea dispozitivului pentru alăptare, datorită posibilului său efect negativ asupra producției hormonale.
3. În prezența ocolirii utilizarea platformei de vibrații elimină efectul pozitiv asupra organismului.
4. Pentru pacienții cu epilepsie există toate riscurile de convulsii.
5. Dacă o persoană are înlocuirea unor organe cu artificial, atunci pot exista probleme cu funcționarea lor sau chiar cu eșecul lor complet.
6. În prezența protezelor trebuie îndepărtate. Și proprietarii de produse metalice din corp pot experimenta leziuni tisulare, simt oase groase și o anumită deformare a articulațiilor. Dispozitivul este, de asemenea, contraindicat în articulațiile artificiale.
7. Dând o încărcătură completă asupra mușchilor, diabetici provoca salturi puternice în zahăr din sânge.
8. Prezența diverselor tumori, inflamații și febră ele fac de asemenea imposibilă utilizarea dispozitivului, deoarece este interzis încălzirea lor în orice formă.
9. Dacă este disponibil pietre la rinichi și vezica biliară poate afecta negativ blocarea canalelor.
10. Utilizarea produsului este strict interzisă. cu oase fragile.
11. Este important să nu te angajezi în oameni suferind un atac de cord sau un atac cerebral sau având probleme cu o afecțiune trombotică.
12. Dacă există o hernie clasele vor agrava starea.
13. Cei care suferă migrenă sau manifestări menstruale, platforma de vibrații va provoca atacuri mai frecvente și dureroase în timpul antrenamentului. Mai mult, există cazuri în care a avut loc o pauză în timpul antrenamentului. chisturi ovariene.
14. Dacă o persoană are probleme cu retina ochilor, atunci în clasă există riscul exfolierii sale, apoi cu o anumită lansare va duce la pierderea vederii.
15. În prezența leziunilor pielii suprafața simulatorului poate deveni un provocator al evoluției ulterioare a bolilor.
Prin urmare, înainte de dorința de a lucra la o nouă figură, este necesar să se consulte cu specialiști.
Despre specificul ocupațiilor pe o platformă vibrantă
Exercitiile pe simulator pot fi diferite. În prima etapă a planului de familiarizare - un sfert de oră de acțiune. O adevărată lecție utilă este o jumătate de oră completă cu un mod de frecvență de 30 Hz.
Opțiune posibilă și încărcați tipul liber. Cu această platformă, vă puteți implica în sport meditativ. În general, exercițiile unui plan funcțional cu efect de îmbunătățire a vibrațiilor oferă de multe ori mai multe beneficii, afectând munca tuturor mușchilor.
Următoarele exerciții sunt selectate ca exemple:
1. Să te urci pe șosete într-un mod pe îndelete pentru a-ți prelua șoldurile și picioarele inferioare.
2. Gâdilă încet în timp ce ridici brațele în sus.
3. Înclinați-vă în lateral pentru a-ți determina mușchii oblici.
4. Efectuați push-up-uri.
Este recomandat să studiați elementele de bază ale exercițiilor clasice pe podea și apoi să le transferați deja în simulator. Pentru cursuri, este important să pregătiți șosete curate și pantofi cu talpă subțire. Pentru un efect mai mare, este recomandat să se încălzească sub formă de ghemuțe și îndoiri și să plasați simulatorul într-un loc convenabil, cu suficient spațiu pentru a efectua antrenamente.
Deci, este posibil să evitați exercițiile fizice folosind o platformă de vibrații? Dacă doriți să slăbiți, acest lucru nu va reuși, dar dacă aveți nevoie doar de tonifiere, atunci utilizarea produsului este posibilă doar cu o constatare pasivă. Există, de asemenea, un mod de masaj, care, cu o poziție convenabilă a corpului, oferă relaxare profundă și un sentiment de pace.
De asemenea, este important să înțelegem că este imposibil de rezolvat problemele excesului de greutate cu o singură platformă de vibrații. Clasele nu vor aduce beneficii fără o alimentație sănătoasă, iar o figură subțire este o lucrare într-un complex în care definiția de fitness „pentru leneși” este inadecvată.
Cu siguranță vom asista într-o zi la deschiderea capsulelor de armonie pentru transformarea rapidă a figurii. Între timp, este necesară respectarea regulii înțelepte: mâncare - mai puțin și mișcare - mai mult. În cea din urmă, platforma de vibrații vă va ajuta.
