Sindromul tunelului carpian este provocat de compresia nervului și iritarea încheieturii. Drept urmare, apar încălcări care duc la scăderea sensibilității și mobilității degetelor. Pentru a evita complicațiile, este necesar să se înceapă tratamentul la timp al sindromului de tunel carpian la domiciliu.
Cauzele sindromului de tunel carpian
Cauzele patologiei includ următorii factori:
· Activitatea profesională umană, care este asociată cu o mișcare constantă uniformă a mâinilor;
Afecțiunile glandei tiroide;
Creșterea anormală a oaselor;
Diabet zaharat;
Stagnarea fluidelor în organism;
· Diverse leziuni și fracturi, ca rezultat al compresiunii nervului median;
· Afecțiuni inflamatorii și reumatice ale mâinii.
Oamenii care lucrează de cele mai multe ori la computer sunt foarte susceptibili la boli. Indiferent de cauza specială care a declanșat boala, este necesar să începeți tratamentul la timp. Acest lucru va ajuta la evitarea complicațiilor care perturbă activitatea normală a omului. În cazuri grave, handicap temporar este posibil.
Exerciții pentru tratarea sindromului de tunel carpian la domiciliu
Pentru a evita boala, este necesar să efectuați o serie de exerciții. Cu mișcări constante de perii constante, există riscul de progresie a sindromului de tunel carpian. Tratamentul la domiciliu include:
1. Simptomele patologiei nu vor deranja dacă în timpul lucrului o persoană își schimbă poziția din când în când și ia o pauză de un sfert de oră. Pentru a îmbunătăți starea de bine, este necesar să oferiți mușchilor o odihnă.
2. Puteți efectua acțiuni simple, cum ar fi stoarcerea mingii.
3. În momentul tratamentului, strângeți degetele într-un pumn și, de asemenea, deschideți-le puternic.
4. Închideți mâinile în pumn și rotiți-le mai întâi într-o direcție, apoi în direcția opusă.
5. Strângeți toate degetele pe rând și aplicați presiune pe degetul mare.
6. Apăsați palma mâinii unul împotriva celuilalt și întindeți coatele în părțile laterale. În continuare, încearcă să cobori palmele fără a le deschide, dar menține coatele la aceeași înălțime. Este important să nu lăsați membrele departe de tors.
7. Îndreptați-vă mâinile în fața voastră și așezați-vă palma în palmă. Brațul îndoit trebuie să fie îndreptat, rezistând celălalt braț.
Cu exerciții fizice regulate, îți poți îmbunătăți starea.
Umflarea redusă în tratamentul sindromului de tunel carpian la domiciliu
Edemul este un simptom foarte neplăcut al patologiei, din care este necesar să scapi de primul lucru. Cura este utilizarea infuziilor și decocturilor diuretice.
Rezultatul poate fi văzut după consumarea unei infuzii de rădăcini de pătrunjel. O lingură mare de materii prime trebuie turnată în 0,5 litri de apă clocotită și lăsată să stea până dimineața. Compoziția rezultată trebuie luată o înghițitură pe parcursul zilei.
Compoziția frunzelor albe de mesteacăn are același efect. Câteva linguri mari de materii prime se toarnă o cană cu apă clocotită și se lasă trei ore. Înseamnă să bea în patru doze împărțite cu o treime de pahar înainte de a mânca.
Ursul are proprietăți diuretice și antiflogistice. Pentru a pregăti un medicament vindecător, turnați o lingură mare de frunze de plantă cu o cană de apă clocotită și lăsați câteva ore. Bea compoziția într-o lingură mare de câteva ori pe zi.
Tratamentul sindromului de tunel carpian la domiciliu cu rețete populare
Pentru a face față bolii în stadiul inițial, se poate recurge nu numai la terapia medicamentoasă, ci și la remedii populare. Sunt extrem de eficiente și pot ajuta la rezolvarea problemei într-o perioadă scurtă de timp. Dar dacă boala are deja o formă severă, atunci remediile populare sunt incluse în terapia complexă a patologiei. Următoarele rețete se disting prin eficiența lor:
1. Cătină ameliorează starea pacientului și restabilește sănătatea mâinilor. Pentru a vindeca, zdrobiți o cană de fructe proaspete sau congelate și amestecați cu un pahar de lichid. Pune compoziția la foc mic și ușor cald. Produsul rezultat este utilizat pentru băi, care se iau 10 minute. Manipulările se repetă de două ori pe zi, timp de două săptămâni. Utilizați aceeași compoziție pentru proceduri de până la 6 ori. Este interzisă efectuarea unei ședințe dacă există abraziuni și răni pe mâini.
2. Tinctura de castraveți și ardei. Frecarea cu un instrument. Pentru a obține compoziția vindecătoare a 3 grătar de castraveți murați pe o răzătoare grosieră. Tăiați fin 3 păstăi de ardei iute. Amestecă ambele componente și diluează 0,5 l de votcă. Lasă să insiste o săptămână, dar agită în fiecare zi. Filtrați compoziția și utilizați pentru a șterge zona afectată de patru ori pe zi, timp de o lună.
3. Compresa de dovleac. Pentru a pregăti produsul, luați pulpa unui dovleac copt și treceți printr-o mașină de tocat carne. Suspensia rezultată se aplică la locul dureros. Înfășurați polietilena deasupra și asigurați-o cu o eșarfă caldă. Compress se aplică toată noaptea. Durata tratamentului este de cel puțin 7 zile. Nu numai că încălzirea țesuturilor deteriorate are loc, dar umflarea este de asemenea eliminată. Puteți scăpa de procesul inflamator insular.
4. Sare și alcool camfor. Folosind aceste componente face baie. Pentru a efectua procedura cu ingredientele, luați o lingură mare de sare de mare și amestecați cu 10 ml alcool camfor. După aceea, amestecul rezultat se diluează într-un litru de lichid. Durata sesiunii este de aproximativ o treime de oră. La începutul procedurii, temperatura trebuie să fie cât mai tolerabilă. Faceți o baie dimineața și seara timp de 21 de zile.
5. Pentru patologie, se recomandă măcinarea suprafeței bolnave cu compoziție ulei-ardei. Pentru pregătirea lui, vei avea nevoie de 100 de grame de ardei iute, care toarnă 4 căni de orice ulei vegetal. Pune amestecul într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. Produsul rezultat trebuie filtrat și frecat. Înainte de sesiune, încălzește puțin compoziția. Procedura se desfășoară de 5 ori pe zi, timp de trei săptămâni. În cazul în care există o senzație de arsură, nu trebuie să vă speriați. Aceasta nu este o reacție adversă, ci efectul ardeiului.
6. Ulei de seminte de in. Acest instrument ajută la îmbunătățirea stării pacientului. Pentru a atenua starea, trebuie să beți o lingură mare de produs în fiecare zi. Durata tratamentului este de o lună.
7. Compresează cu ridiche neagră. 1 grătar de ridiche, clătire prealabilă. Suspensia rezultată se aplică la locul dureros. Se acoperă cu polietilenă deasupra și se lasă 3 ore. Legați un șal din lână deasupra. Pentru a obține rezultate pozitive, repetați procedura o dată pe zi, timp de trei săptămâni.
Mijloace pentru prevenirea sindromului de tunel carpian ca metodă de tratament la domiciliu
Cel mai adesea, boala este provocată de activitatea profesională atunci când nu sunt respectate regulile care pot susține sănătatea mâinilor. Pentru a nu întâlni patologia, este necesar:
1. Asigurați-vă setarea corectă a mâinii în momentul lucrului prelungit la computer.
2. Folosiți un tampon de mouse special care are un tampon de heliu pentru a vă susține încheietura mâinii.
3. Cu o sarcină monotonă prelungită pe membrele superioare, faceți compresii degetelor și dezactivați-le la fiecare sfert de oră.
4. Evitați supraînvelirea periilor.
5. Pentru diferite leziuni la membre, începeți un tratament competent în timp util.
6. În timp, se procedează la vindecarea proceselor insulare inflamatorii în ligamentele mâinii.
7. Timpul de a începe vindecarea proceselor inflamatorii insulare în țesuturile moi ale mâinii.
8. Pentru o muncă monotonă prelungită cu mâinile la fiecare trei zile, faceți băi speciale pentru mâini cu sare de mare pentru un sfert de oră.
9. Dacă o persoană știe că o muncă lungă monotonă este înainte, este necesar să facă gimnastică în avans pentru a se încălzi.
10. Dacă există o senzație de oboseală, atunci ar trebui să întrerupeți pentru o scurtă gimnastică. În apropierea locului de muncă, puteți ține o mică jucărie care vă va aminti de nevoia unei pauze. Este recomandat să aveți un rozariu și să repetați din când în când mărgelele.
Astfel de recomandări vor ajuta la menținerea mâinilor sănătoase și nu vor permite progresarea sindromului tunelului carpian. La cea mai mică suspiciune de boală, este obligatoriu să solicitați sfaturi de specialitate.
