Sărbătoarea de Ziua Recunoștinței din acest an nu trebuie să fie o bombă epică calorică. Există o mulțime de modalități sănătoase de a face vacanțele atât de glorios de delicioase și de vinovăție.
Am scurs internetul pentru a vă aduce aceste părți sănătoase de Ziua Recunostintei, care au fost toate testate de către bloggeri bine-cunoscuți, care înțeleg valoarea furnizării unui fel de mâncare gustoasă, care nu vă lasă să vă simțiți ca o curcană.
1. Cranberry, Orange și salata Quinoa
Un blogger prezintă această rețetă sănătoasă de salate pe care ea a creat-o pentru Whole Foods, care prezintă arome de semnătură ale Zilei de Ziua Recunostintei. Combină ingrediente proaspete, cum ar fi șuncă, quinoa, afine, portocale, rodii și miere. Puteți adăuga, de asemenea, nuci pentru a face mai nutritive.
Obțineți rețeta!
2. Sosul de mazăre din sirop de arțar
Utilizați sirop de arțar în loc de zahăr pentru o nouă întorsătură de aromă pe un favorit vechi.
Obțineți rețeta!
3. Mase de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați
În nici un caz nu trebuie să renunți la cartofi piureți în timpul sărbătorilor! Cartofii sunt buni, dar conopida este o alternativă mai puțin încărcată cu carbune. Pentru a păstra natura sănătoasă a rețetei, poate doriți să încercați 2 procente sau lapte integral în locul cremei grele și mergeți cu o brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Obțineți rețeta!
4. Caserola de cartofi dulci cu topping de arțar
Jessica din bucătărie împărtășește acest răsucire ușoară și vegană pe caserola tradițională de cartofi dulci. Acesta conține făină de migdale și lapte de migdale, precum și ulei de nucă de cocos.
Obțineți rețeta!
5. Curățați curcanul de fasole verde cu o crumbă de parmezan
Treci peste ingredientele conservate și rămâi proaspătă. Combinați fasolea verde cu lapte de migdale, făină de grâu integral și ciuperci pentru a crea acest favorit de vacanță.
Obțineți rețeta!
6. Squash de prăjitură de usturoi de parmezan
Luați suc de fructe proaspăt și roșiți-l cu arome care vă vor face un nou favorit. Tăiați squash-ul în siguranță și sunteți pe cale să vă bucurați de o squash sănătoasă, sezonieră, care va fi o lovitură la Ziua Recunostintei!
Obțineți rețeta!
7. Squash acorn prăjit și umplute
Ceașura confortabilă împarte acest fel de mâncare, care nu este numai sănătoasă, ci arată ca piesa lipsă într-o tabelă inspirată din recoltă. Acestea sunt umplute cu carne de vită, fasole neagră, orez, semințe de floarea-soarelui, orez portocaliu și cilantru, printre alte ingrediente. Pentru o opțiune mai sănătoasă, folosiți piept de curcan de masă.
Obțineți rețeta!
8. Rodie, pere și salată de fistic
Această salată proaspătă oferă unele favorite de sezon, inclusiv pere, mere, rodii, și fistic. Spice-te masa de Ziua Recunostintei cu o salata usoara, usoara, care gusta orice altceva decat obisnuita. Pansamentul este savuros și include iaurt grecesc bogat în proteine.
Obțineți rețeta!
9. Quinoa, Avocado și Salata Apple
Gatheredtable combină ingrediente proaspete care fac ca o farfurie sănătosă de Ziua Recunostintei și un amestec perfect de arome de toamnă!
Obțineți rețeta!
10. Varza de Bruxelles prăjită și Squash
Chiar și cel mai mare nenorocit de varză de Bruxelles se va bucura de acest ansamblu de legume prăjite. O acoperire sezonieră cu vinaigrette Dijon de merișor conferă acestor legume un gust distinctiv și de vacanță.
Obțineți rețeta!
11. Uleiul fără gluten
Un beneficiu suplimentar al acestei rețete este că veți învăța cum să vă creați propria pâine fără gluten. Apoi adăugați țelină, usturoi și o grămadă de condimente delicioase pentru a face o umplutură pe care toți oaspeții dvs. se pot bucura.
Obțineți rețeta!
12. Prăjitură de frunze de asparagus
Descoperiți un nou mod de servire a sparanghelului. Aceste cartofi prajiti cu sparanghel folosesc pesmetul Panko si sunt coapte - nu sunt prajite! Acestea sunt o mâncare ideală care va face un ochi-prinderea farfurie pe masa de Ziua Recunostintei.
Obțineți rețeta!
13. Fasole verde Lemony cu coji de migdale
Obțineți zest! Dați-vă fasolei verzi o rotire proaspătă în acest sezon de vacanță cu această rețetă savuroasă care combină patrunjelul, usturoiul și piperul.
Obțineți rețeta!
14. Varza prăjită cu alune și lămâie
Aduceți ceva diferit de la masa de Ziua Recunostintei cu această reteta de varză prăjită. Include alune și lămâie - un duet neobișnuit care se împerechează perfect.
Obțineți rețeta!
15. Brulée de cartofi dulci
Cartofii dulci sunt delicios și versatil. Vedeți ce a făcut acest blogger când le-a transformat într-o bunătate brulée!
Obțineți rețeta!
