Parcurgeți în mod constant greșelile dvs.? Nu stai când, într-un fel, este inferior celorlalți? Vrei să faci totul perfect sau să nu faci deloc? Ai nevoie de perfecțiune de la ceilalți? Felicitări, sunteți perfecționist.
Mulți dintre noi depunem eforturi pentru dezvoltarea continuă, pentru creșterea profesională, pentru îmbunătățirea calităților și abilităților personale în efectuarea anumitor acțiuni. Această nevoie pare atât de naturală și necesară încât suntem surprinși când întâlnim oameni care nu își fixează obiective și susțin că sunt mulțumiți de tot. Considerăm o poziție atât de pasivă ca o limitare clară a omului.
În același timp, există o mulțime de oameni care au succes în pregătire și lustruiesc cu diligență orice muncă pe care o întreprind și nu există realizări speciale în viața lor. Există vreo limitare în acest sens?
Cunoașteți expresia: „Cel mai bun este dușmanul binelui”. Dar de ce exact? Bunul poate fi în continuare îmbunătățit. Dar practica prezintă o imagine diferită - uneori sunt atât de pasionați de îmbunătățiri, încât strică tot ceea ce este destul de demn, care a avut loc înainte de imersiune în perfecționare.
Un exemplu viu este experimente la aspectcand incep cu bretele usoare, dar se termina cu trasaturi faciale distorsionate. Sau un exemplu de lansare a unui proiect de lucru, în care detaliile sunt atât de meticulos, încât proiectul în sine devine irelevant, deoarece concurenții au depășit și au implementat o idee similară. Și câte lucrări și disertații nu sunt livrate la timp din dorința de a aduce materialul la perfecțiune! Sau câte oportunități ratate pentru o odihnă bună datorită curățeniei generale extrem de minuțioase a apartamentului!
O astfel de responsabilitate hipertrofiată sau o dorință infinită de a atinge perfecțiunea se bazează pe o calitate specială numită perfecționism. Perfecționismul implică prezentarea unor cerințe foarte mari asupra propriei persoane, asupra celorlalți, asupra rezultatelor muncii, asupra procesului de activitate în sine, adică a tot ceea ce o persoană intră în contact.
Este posibil ca un perfecționist să nu vorbească cu voce tare despre cerințele sale, dar este încă recunoscut prin stilul său de lucru, atenția la detalii și atitudinea respectuoasă față de ordine. S-ar părea calități foarte meritorii. Dar de multe ori ei sunt cei care devin un obstacol și o restricție pentru creșterea și avansarea personală.
Creșterea și dezvoltarea necesită o persoană să manifeste o conducere internăcare, la rândul său, se bazează atât pe pregătirea pentru risc, cât și pe deschiderea față de nou. Un perfecționist nu este gata să își asume riscuri și să își asume lucruri necunoscute pe credință. Este important pentru el să studieze temeinic problema, apoi să-și asume cu atenție punerea în aplicare. Desigur, în această problemă, eroul nostru meticulos va deveni înțelept în timp, conștientizarea și abilitățile sale se vor extinde, astfel încât să putem afirma dezvoltarea individuală. Da, numai cunoștințele și abilitățile nu sunt importante în sine, valoarea lor se află în aplicație. Vor rămâne relevante până când perfecționistul îi va aduce la idealul său?
Perfecționaliștii sunt la fel de exigenți față de ceilalți, ca și ei înșiși. Ei au încredere doar în acei oameni care sunt foarte atenți la toate. Dacă cei dragi diferă într-o abordare diferită, își vor reface treburile casnice, vor corecta ceva, vor face comentarii. Dacă se observă o atitudine mai superficială în rândul colegilor, perfecțiștii își vor critica munca - cu voce tare sau pentru ei înșiși, o vor face, dar nu se vor descurca fără critici.
Ce mai - bine sau rău - în urmărirea excesivă a idealului?
Faptul că o persoană dorește să ajungă la fundul principalului lucru, depune eforturi pentru un rezultat calitativ, este fără îndoială util. O astfel de atitudine formează competența în domenii înguste de specialitate. Dar dacă obțineți perfecțiune în toată viața și în afacerile interne, puteți aduce o descompunere emoțională nu numai pe voi înșivă, ci și pe cei din jurul vostru. Va veni vremea când perfecționistul va cufunda într-o stare de stres cronic și de oboseală irezistibilă.
Unul dintre ei poate fi într-o permanentă tensiune din cauza dorinței de a obține rezultatul perfect, celălalt - pentru că s-a privat de dreptul la orice greșeală, a treia - pentru că nu vrea să devină ca niște oameni cu o atitudine superficială, a patra - pentru că se consideră cel mai bun și se teme de a-și submina propria reputație în ochii celorlalți.
Perfecționarii pot avea multe motive pentru a menține bara, pe care ei înșiși au stabilit-o. Principalul lucru este că toate sunt artificiale și îndepărtate, întrucât adevărata dezvoltare a personalității nu implică o săpătură constantă până în profunzimea oricărei probleme, ci o mișcare progresivă. Este ca într-o dispută - poți să-ți stăpânești din cauza deținerii de informații exacte, dar nu este atât de important pentru dezvoltarea de relații suplimentare sau poți să-ți întâlnești adversarul, să accepți opinia lui și să devii o notă în capacitatea de a negocia.
Definiția perfecționismului nu în zadar include cuvintele „excesiv”, „cerințe foarte mari”, care subliniază deja încălcarea măsurii și, prin urmare, avertizează asupra posibilelor vătămări aduse dezvoltării individului.
Cum să-ți moderezi propria căutare excesivă de excelență?
Dacă observi acțiunile și judecățile unui perfecționist, încearcă să-ți schimbi atitudinea, în beneficiul tău:
• Învață să separi toate sarcinile după importanță și asigură-te că identifici categoria acelor sarcini care pot fi realizate cu minime sârguință.
• Învață să te laude pe tine în timp ce faci lucruri. Și dacă încă nu te-ai lăudat pe tine, atunci învață să o faci.
• Permiteți-vă să suspendați din când în când munca neterminată, relaxați-vă și odihniți-vă.
• Găsiți-vă un hobby care nu aduce rezultate, decât ca o plăcere din procesul propriu-zis.
• Construiește-ți capacitatea de a-i accepta pe ceilalți așa cum sunt, fără critici sau supărare.
Orice virtute este utilă într-o anumită măsură. Dacă „doza” sa este excesivă, nu pot fi evitate efectele nocive. Căutarea excelenței va da roade numai până când se va răspândi în majoritatea domeniilor vieții.
