Testul britanic, care a implicat 740.000 de persoane, a arătat că numărul de sarcini afectează greutatea. Noi studii au arătat că femeile care alăptează mai mult de 6 luni sunt mai puțin susceptibile să sufere de obezitate.
Cum afectează alăptarea greutatea?
Obezitatea este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, diabetul și bolile articulare. Excesul de greutate poate duce adesea la cancerul intestinelor, uterului, esofagului și rinichilor. Un studiu britanic a descoperit, de asemenea, că la fiecare 10 cancere de sân sunt cauzate de supraponderale.
La fiecare sarcină, o femeie crește în greutate în decurs de 9 luni. Greutatea corporală crește și pe termen lung - chiar și după menopauză. Cu toate acestea, în același timp, alăptarea combate obezitatea, spun cercetătorii.
La femeile cu 4 sau mai mulți copii, IMC este de 1,7 ori mai mare decât la copiii fără menopauză.
IMC pentru femeile cu 2 copii este de 26,2 puncte. OMS consideră că până la 25 de puncte este o greutate normală, iar peste aceasta este supraponderal.
Cercetătorii scriu că efectele alăptării și nașterii asupra greutății sunt independente unele de altele. De asemenea, nu depind de alți factori - obiceiuri alimentare, venit, educație și consum de tutun.
În medie, femeile cu venituri mai mari au o greutate mai mică.
Cu toate acestea, efectul nașterii și alăptării în ambele grupuri este clar vizibil și relativ mare. Rezultatele arată că doi factori au același efect pe termen lung asupra greutății ca și finanțele.
Alăptarea prelungită reduce greutatea corporală a femeii?
Cât de dificil este să slăbești după naștere este foarte diferit și depinde și de copil. Multe mame nu reușesc să-și recapete greutatea inițială după naștere, deoarece obișnuiesc să mănânce multă mâncare. Dacă femeile continuă să alăpteze, pot reveni rapid la greutatea normală. Un sugar consumă aproape 500 de kilocalorii pe zi.
Gabriel Snyder de la Universitatea din Pittsburgh și colegii ei au examinat 678 de femei. Studiul POUCH a căutat cauzele nașterii premature prin colectarea de date detaliate despre sănătatea femeilor, inclusiv greutatea corporală. Femeile au fost reexaminate după 7-15 ani. La acea vreme, era vorba despre efectul sarcinii asupra bolilor cardiovasculare.
Potrivit lui Snyder, 54% dintre femeile din studiul POUCH aveau obezitate în abdomen. Aceștia și-au alăptat bebelușii în medie 3,9 luni. Timpul mediu de alăptare pentru femeile cu o circumferință mai mică a taliei a fost de 6,4 luni. Cea mai mică circumferință a taliei a fost la femeile care alăptau mai mult de 6 luni.
La femeile care alăptează timp de 6 luni, IMC după menopauză a fost cu aproximativ 0,22 puncte mai puțin. Dacă femeile au hrănit copilul timp de 10 luni, efectul menținerii greutății corporale a crescut efectiv până la aproximativ 2 la sută.
O reducere cu 1-2% a greutății corporale ca urmare a alăptării nu pare atât de mare. Cu toate acestea, dacă IMC mediu în lume ar fi cu doar 1% mai mic, aceasta ar reduce mortalitatea cu 14%. O astfel de pierdere în greutate poate reduce semnificativ costul bolilor cauzate de supraponderale.
Rezultatele au fost confirmate în două studii care au comparat femeile cu alte caracteristici identice. Mamele care și-au hrănit copiii cu lapte matern timp de 6 luni sau mai mult au avut o greutate mai mică. 10 ani mai târziu, 1 din 3 femei avea greutate corporală normală.
Cum arată OMS la alăptarea prelungită?
Recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) sunt clare: alăptați cel puțin 6 luni, apoi începeți alimentele complementare.
Echipa de cercetare a analizat o serie de studii recente pe acest subiect.
Ea a arătat că bebelușii care sunt alăptați mai mult timp au mai multe șanse să sufere de alergii și de deficit de fier.
Prin urmare, alăptarea excesiv de lungă beneficiază doar mama, dar nu și fătul.
Societatea germană de nutriție respectă în continuare cursul mediu: experții recomandă începerea cu alimente complementare după 5-7 luni.
Alăptarea prelungită reduce greutatea corporală a femeii. Cu toate acestea, alăptarea excesiv de lungă dăunează copilului. Timpul optim pentru alăptare ajută la reducerea greutății și a riscului de complicații legate de obezitate.
