Amy Marlow spune cu încredere că personalitatea ei poate lumina cu ușurință o cameră. Ea a fost fericită căsătorită de aproape șapte ani și iubește dansul, călătoriile și halterofia. De asemenea, se întâmplă să trăiască cu depresie, tulburare complexă de stres post-traumatic (C-PTSD), tulburare de anxietate generalizată și este un supraviețuitor al pierderii de suicid.
Toate condițiile diagnostice ale lui Amy se încadrează în termenul-umbrelă boală mintală, și una dintre cele mai frecvente concepții greșite despre boala mintală este aceea că nu este obișnuită. Dar, potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), unul din patru americani adulti traiesc cu o boala psihica.
Acesta poate fi un număr greu de digerat, în special deoarece boala mintală nu are simptome ușor de observat. Acest lucru face foarte dificil să oferiți sprijin celorlalți sau chiar să recunoașteți că trăiți cu el însuți.
Dar Amy își cronicizează în mod deschis experiențele cu boli mintale și scrie despre sănătatea mintală pe blogul ei, Blue Light Blue și pe conturile sale sociale. Am vorbit cu ea pentru a afla mai multe despre experiența ei personală cu depresia și ce a făcut pentru ea și pentru ceilalți ceea ce îi deschidea pe cei dragi (și lumea).
Healthline: Când ați fost diagnosticat pentru prima oară cu o boală psihică?
Amy: Nu am fost diagnosticată cu o boală psihică până când aveam 21 de ani, dar cred că înainte de aceasta am fost în depresie și anxietate și cu siguranță eram cu PTSD după moartea tatălui meu.
A fost durere, dar a fost, de asemenea, diferită de durerea pe care o simți când părintele moare de cancer. Am avut o traumă foarte gravă la care am fost martor; Eu am fost descoperit că tatăl meu și-a luat propria viață. Multe dintre aceste sentimente au intrat în interior și am fost foarte amorțit. Este un lucru atât de îngrozitor și complicat, mai ales pentru copii să găsească și să se sinucidă în casa ta.
Întotdeauna a fost o mare anxietate că ceva rău ar putea să se întâmple în orice moment. Mama mea ar putea muri. Sora mea ar putea muri. O secundă, celălalt pantof avea să cadă. Am primit ajutor profesional încă de la moartea tatălui meu.
Healthline: Cum te-ai simțit după ce ai primit o etichetă pentru ceea ce ai încercat să faci de mult?
Amy: Simțeam că mi sa dat o sentință de moarte. Și știu că sună dramatic, dar pentru mine, tatăl meu a trăit cu depresie și la omorât. Sa sinucis din cauza depresiei. Era ca ceva părea ciudat și apoi într-o zi a dispărut. Pentru mine, m-am simtit ca ultimul lucru pe care l-am dorit a fost sa am aceeasi problema.
Nu știam atunci că mulți oameni au depresie și pot să facă față și să trăiască cu ea într-un mod bun. Deci, nu era o etichetă utilă pentru mine. Și în acel moment nu credeam că depresia era o boală. Chiar dacă luam medicamente, m-am simțit ca și cum aș fi putut să trec peste asta.
De-a lungul timpului, n-am spus nimănui despre chestiile astea. Nici măcar nu i-am spus celor cărora mă întâlneam. Am păstrat-o foarte privată, că am avut depresie.
Healthline: Dar, după ce am ținut atât de mult această informație, care a fost punctul de cotitură pentru a fi deschis în legătură cu aceasta?
Amy: Încercam să-mi scot antidepresivii sub îndrumarea unui medic în 2014, pentru că am vrut să rămân însărcinată și mi sa spus să renunț la toate medicamentele pentru a rămâne însărcinată. Deci, când am făcut asta, am destabilizat în totalitate și în trei săptămâni de la oprirea medicamentelor, eram în spital pentru că am fost învins de anxietate și tulburare de panică. N-am avut niciodată un astfel de episod. Trebuia să renunț la slujba mea. Era ca si cum n-am avea optiunea de a ascunde asta. Prietenii mei știau acum. Covorul de protecție tocmai sa desprins.
Acesta este momentul în care mi-am dat seama că fac exact ceea ce a făcut tatăl meu. M-am luptat cu depresia, l-am ascuns de oameni și m-am despărțit. Atunci am spus că nu voi mai face asta.
De atunci, voi fi deschis. Nu o să mai mint niciodată și să spun "Sunt doar obosit" când cineva întreabă dacă sunt OK. Nu voi spune, "Nu vreau să vorbesc despre asta" când cineva întreabă despre tatăl meu. Cred că am fost gata să încep să fiu deschis.
Healthline: Deci, odată ce ai început să fii cinstit cu tine și cu ceilalți despre depresia ta, ai observat o schimbare în comportamentul tău?
Amy: Pentru primul an de deschidere, a fost foarte dureros. Am fost foarte jenat și am fost conștient de cât de multă rușine m-am simțit.
Dar am început să merg online și să citesc despre boli mintale. Am găsit câteva site-uri web și oameni de pe social media care spuneau lucruri precum: "Nu trebuie să vă fie rușine de depresie" și "Nu trebuie să vă ascundeți boala mintală".
Am simțit că mi-au scris asta! Mi-am dat seama că nu sunt singurul! Iar când oamenii au boală mintală, este probabil refrenul care se repetă tot timpul în mintea ta, că ești singurul ca acesta.
Așa că am devenit conștient că există un "stigmat de sănătate mintală". Tocmai am învățat acel cuvânt acum un an și jumătate. Dar odată ce am început să devin conștient, am devenit împuternicit. Era ca un fluture care iese din cocon. A trebuit să învăț, trebuia să mă simt în siguranță și puternică și apoi aș putea să încep, în pași mici, să împărtășesc cu alți oameni.
Healthline: Este scris pentru blogul dvs. și păstrați-vă deschis și onest pe social media vă păstrați pozitiv și cinstit cu tine însuți?
Da! Am început să scriu pentru mine, pentru că am ținut toate aceste povestiri, aceste momente, amintirile și au trebuit să iasă din mine. Trebuia să le procesez. În acest sens, am descoperit că scrisul meu a ajutat alți oameni și asta e incredibil pentru mine. Mereu am simțit că am avut această poveste tristă pe care trebuia să o ascund de alți oameni.Și faptul că o împărtășesc deschis și am auzit de la alții online este uimitor.
Recent am fost publicat în Washington Post, aceeași lucrare în care a fost publicat necrologul tatălui meu. Dar în necrolog, cauza morții sale a fost transformată într-un arest cardiopulmonar și nu a făcut nici o mențiune despre sinucidere, deoarece nu doreau cuvântul "sinucidere" în necrolog.
A fost atât de multă rușine asociată cu sinuciderea și depresia, iar pentru cei care au rămas, ați rămas cu acest sentiment de rușine și de secret, unde nu ar trebui să vorbiți cu adevărat despre ceea ce sa întâmplat de fapt.
Deci, ca să pot scrie iubitor despre tatăl meu și despre experiența mea cu boala mintală în aceeași lucrare în care sa schimbat cauza morții sale, a fost ca o oportunitate de a veni în cerc.
În prima zi singură, am primit 500 de e-mailuri prin blogul meu și a continuat toată săptămâna, iar oamenii le-au turnat poveștile. Există o comunitate uimitoare de oameni online, care creează un spațiu sigur pentru ca ceilalți să se deschidă, deoarece boala mintală este încă ceva care este foarte incomod să vorbești cu alți oameni. Deci, acum îmi împărtășesc povestea cât mai deschis, pentru că salvează viețile oamenilor. Cred că o face.
Alăturați-vă asistenței medicale pentru depresie Facebook Group "
