Ziua Recunostintei deserturi poate face sau rupe masa de sarbatoare cina - dar ele ar putea, de asemenea, sa faca sau rupe planul dvs. de dieta.
În ultimii ani, am aflat că prea mult zahăr poate avea efecte negative de durată asupra sănătății noastre. Recent, American Heart Association a lansat noi linii directoare, recomandând ca bărbații să nu primească mai mult de 9 lingurițe de zahăr pe zi, iar femeile nu mai mult de 6 lingurițe. Acest lucru poate însemna regândirea rețetelor tradiționale de Ziua Recunostintei.
Am făcut lucrul pentru dvs., prin rotunjirea unor dintre cele mai bune rețete de deserturi de Ziua Recunostintei fără zahăr.
Sufle de dovleac
Acest sufle de dovleac ar putea fi un desert la masa ta de vacanță, dar ar putea funcționa la fel de ușor ca un mic dejun de toamnă sezonier. Cine nu-i place desertul pentru micul dejun? Cu iaurt, dovleac de dovleac și condimente tradiționale de dovleac, este bogat în proteine și perfect cu cafea.
Obțineți rețeta!
Ciocolată ganache plăcintă macaroon
Acest desert decadent fără zahăr de la All Day I Dream About Food are o bogată ganache de umplutură pe o crustă de nucă de cocos-macaroon. Este fără zahăr și carbohidrați scăzut și ar fi o alternativă excelentă pentru deserturile tradiționale de Ziua Recunostintei la adunarea de vacanță.
Obțineți rețeta!
Placinta cu pecan negru
Dacă există un singur desert de Ziua Recunostintei, care este cunoscut pentru cantitatea sa extremă de zahăr, este plăcinta de pecan. Dar această rețetă reușește să producă acel arome clasice, decadente, fără a vă rupe alocația de zahăr.
Obțineți rețeta!
Dovleacul de ciocolată cu plăcintă de dovleac
Cookie aluat mușcături cu arome de toamnă: ar putea fi mai perfect? Sigur că mergeți repede, aceste mâncăruri sunt atât de lipsite de zahăr, cât și de simplu de făcut. Nici măcar nu trebuie să porniți cuptorul!
Obțineți rețeta!
Ceașcă de ciocolată în formă de dovleac
Cheesecake de dovleac este o alternativa populara pentru placinta regulate de dovleac. Această intrare de la bucătăria lui Kalyn include câteva versiuni diferite, una care nu conține zahăr și una cu conținut scăzut de zahăr. Ne place că este stratat, cu un strat de cheesecake pe partea de jos, și un strat tradițional placinta de dovleac pe partea de sus.
Obțineți rețeta!
Marinate de ovaz
Fără zahăr și îndulcitori artificiali sau înlocuitori de zahăr, această rețetă de cookie își face dulceața pe calea naturală, prin fructe! Cookie-urile sunt încărcate cu fibre și sunt un delicios tratament pentru copii sau chiar un mic dejun sau o gustare în mișcare.
Obțineți rețeta!
Bare de dovleac
Barurile sunt un desert grozav pentru a lua în vacanțe mari și întâmplări de băuturi. Sunt populare și puteți face o mulțime într-o singură tigaie. Această rețetă este destinată barelor de dovleac făcute cu unt de migdale și piure de dovleac, care le conferă o textura bogată și unică.
Obțineți rețeta!
Dovleac de dovleac
Cu condimente dovleac și glazură de unt maro, acest tort este simbolul căderii și ar fi sfârșitul perfect la sărbătoarea dvs. de Ziua Recunostintei. Este, de asemenea, fără gluten, folosind făină de nucă de cocos și migdale în loc de făină de grâu. Deși nu o cheamă, acest tort ar fi grozav cu ghimbirul ras.
Obțineți rețeta!
