Prezentare generală
Menopauza, numită uneori "schimbarea vieții", se întâmplă atunci când o femeie nu mai are perioade lunare. Este, de obicei, diagnosticat când ați trecut un an fără ciclul menstrual. După menopauză, nu veți mai putea rămâne gravidă.
Varsta medie pentru menopauza in Statele Unite este de 51 de ani, potrivit Clinicii Mayo. Dar menopauza se poate întâmpla femeilor în anii 40 și 50 de ani.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum vă îmbolnăvește vârsta menopauzei.
Determinarea vârstei menopauzei
Nu există nici un test simplu care să vă poată spune când veți ajunge la menopauză, dar cercetătorii se străduiesc să creeze unul.
Examinarea istoricului familiei este probabil cea mai corectă modalitate de a vă ajuta să anticipați când ați putea experimenta schimbarea. Probabil că veți ajunge la menopauză la aceeași vârstă ca și mama dvs. și, dacă aveți, surori.
Când începe perimenopauza?
Înainte de a vă prezenta menopauza, veți trece printr-o perioadă de tranziție, cunoscută sub numele de perimenopauză. Această fază poate dura luni sau ani și, de obicei, începe atunci când vă aflați la mijlocul anilor '40. În medie, majoritatea femeilor experimentează perimenopauza timp de aproximativ patru ani înainte ca perioadele să se oprească complet.
Simptomele perimenopauzei
Nivelurile hormonale se modifică în timpul perimenopauzei. Probabil veți avea perioade neregulate împreună cu alte simptome. Perioadele pot fi mai lungi sau mai scurte decât în mod normal, sau pot fi mai grele sau mai ușoare decât de obicei. În plus, s-ar putea sări peste o lună sau două între cicluri.
Perimenopauza poate provoca, de asemenea, următoarele simptome:
- fierbinte
- transpirații nocturne
- probleme de dormit
- vaginala uscata
- schimbările de dispoziție
- creștere în greutate
- subțierea părului
- piele uscata
- pierderea plinătății în sânii dvs.
Simptomele variază de la femeie la femeie. Unii nu au nevoie de nici un tratament pentru ameliorarea sau gestionarea simptomelor lor, în timp ce alții care au simptome mai severe necesită tratament.
Ce este menopauza timpurie?
Menopauza care apare înainte de vârsta de 40 de ani se numește menopauză prematură. Dacă aveți menopauză între 40 și 45 de ani, se spune că aveți menopauză precoce. Aproximativ 5% dintre femei trec prin menopauză timpuriu în mod natural, estimează Oficiul pentru Sănătatea Femeilor din S.U.A.
Următoarele pot crește probabilitatea de a întâlni menopauza precoce:
[PROD; VĂ RUGĂM FORMAT CA LISTA LINE LUNGĂ]
- Niciodată nu aveam copii. Un istoric al sarcinii poate întârzia menopauza.
- Fumează țigări. Fumatul poate provoca menopauza pentru a începe până la doi ani mai devreme.
- Un istoric familial al menopauzei timpurii. Dacă femeile din familia dvs. au început menopauza mai devreme, este mai probabil ca și dumneavoastră.
- Chimioterapia sau radiațiile pelvine. Aceste tratamente pentru cancer pot afecta ovarele și pot provoca mai devreme menopauza.
- Chirurgie pentru îndepărtarea ovarelor (oforerectomie) sau a uterului (histerectomie). Procedurile de a vă scoate ovarele vă pot trimite imediat la menopauză. Dacă aveți uterul îndepărtat, dar nu și ovarele, este posibil să aveți menopauză cu un an sau două mai devreme decât ați fi avut altfel.
- Anumite condiții de sănătate. Artrita reumatoidă, boala tiroidiană, HIV, sindromul de oboseală cronică și unele tulburări cromozomiale pot provoca menopauza mai devreme decât se așteaptă.
Early menopauza și riscuri pentru sănătate
Experiența menopauzei precoce a fost legată de o speranță de viață mai scurtă.
Studiile au constatat, de asemenea, că trecerea prin menopauza timpurie poate crește riscul de a dezvolta anumite probleme medicale, cum ar fi:
- boli cardiace, atac de cord sau accident vascular cerebral
- osteoporoza sau fractura osoasă
- depresiune
Dar începerea menopauzei mai devreme poate avea și unele beneficii. Early menopauza poate reduce riscul de cancer de sân, endometrial și ovarian.
Studiile au aratat ca femeile care trec prin menopauza dupa varsta de 55 de ani au un risc cu 30% mai mare de a dezvolta cancer de san decat cei care experimenteaza schimbarea inainte de varsta de 45 de ani. Expertii cred ca acest risc se intampla deoarece femeile care sufera de menopauza mai tarziu sunt expuse la mai mult estrogen durata lor de viață.
Puteți întârzia menopauza?
Nu există nici o cale sigură de întârziere a menopauzei, dar unele schimbări ale stilului de viață pot juca un rol.
Renunțarea la fumat poate ajuta la amânarea declanșării menopauzei timpurii. Iată 15 sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.
Cercetările au sugerat că dieta dvs. poate afecta și vârsta menopauzei.
Un studiu din 2018 a constatat consumarea unei cantități mari de pește uleios, leguminoase proaspete, vitamina B-6 și menopauză naturală întârziată cu zinc. Pe de altă parte, consumul multor paste și orez rafinat a fost legat de menopauza anterioară.
Un alt studiu publicat în 2017 a constatat că consumul unor cantități mari de vitamină D și calciu poate fi legat de un risc mai scăzut de menopauză precoce.
Când trebuie să vezi un medic despre menopauză?
Continuați să vă vedeți medicul în mod regulat în timpul perimenopauzei și menopauzei. Ele vă pot ajuta să ușurați orice preocupare pe care ați putea-o avea cu privire la această schimbare pivotă în viața voastră.
Întrebările pentru a vă întreba medicul ar putea include:
- Ce tratamente sunt disponibile pentru a-mi ajuta simptomele?
- Există vreo modalitate naturală de a-mi scuti simptomele?
- Ce tipuri de perioade sunt normal de așteptat în timpul perimenopauzei?
- Ce ar trebui să fac pentru a-mi menține sănătatea?
- Voi avea nevoie de teste?
- Unde pot găsi mai multe informații despre menopauză?
Este important să vă vedeți imediat medicul dacă aveți vreo hemoragie vaginală după menopauză. Acest lucru poate fi un semn al unei probleme grave de sănătate.
Care este perspectiva?
Menopauza este o parte naturala a imbatranirii. Vă puteți aștepta să experimentați această schimbare în același timp cu mama ta.
În timp ce multe femei se tem de simptomele nedorite care vin cu menopauza, există multe tratamente care vă pot ajuta.Cea mai bună abordare pe care o puteți lua este să îmbrățișați schimbările corpului dumneavoastră și să întâmpinați acest nou capitol al vieții.
