Pe baza a mai mult de treizeci de studii diferite, oamenii de știință americani au propus un ghid destul de universal, constând din doar câteva sfaturi simple despre ce trebuie făcut pentru a preveni formarea ridurilor.
1. Utilizarea zilnică a protecției solare
Principala cauză a ridurilor este soarele. Protecția solară ajută la evitarea efectului distructiv asupra epidermei noastre, care ar trebui folosită în fiecare zi pe vreme însorită caldă și nu numai pe plajă.
2. somn complet
Un remediu care nu trebuie neglijat. După toate lucrurile rele care s-au acumulat într-o zi, pielea ar trebui să fie restaurată. Și se întâmplă noaptea și în timpul somnului, așa că asigurați-vă că există suficient timp pentru procesul de recuperare.
3. Alimentație sănătoasă și completă
Mâncarea ar trebui să fie naturală. Cele mai benefice produse pentru piele sunt soia, peștele gras, fructele și legumele. Fast food-ul provoacă un rău mare pielii.
4. Bea mai multă apă.
Unii cred greșit că beau suficient lichid. Dar cafeaua, ceaiul și alte băuturi nu sunt luate în considerare. La urma urmei, în ziua în care trebuie să beți cel puțin șase pahare de apă curată de bună calitate. Îndeplinești această normă?
5. Refuzul obiceiurilor proaste
Conform ultimelor cercetări științifice, pielea unei persoane fumatoare îmbătrânește de 8 ori mai repede. De asemenea, alcoolul contribuie, accelerând formarea ridurilor de 4 ori.
6. Zambeste
Contrar credinței populare că râsul și zâmbetele sunt cauza ridurilor nazolabiale, pielea nu suferă de acest lucru. Mai mult, hormonii pozitivi - cel mai puternic instrument în lupta împotriva ridurilor. Așa că nu vă fie teamă să zâmbiți și să râdeți.
