Oamenii de știință identifică 5 factori fundamentali care duc la slăbirea imunității noastre. Primul motiv este zahărul pe care îl consumăm. Datorită studiilor, s-a constatat că consumul zilnic de 100 de grame de zahăr reduce de 3 ori capacitatea organismului de a rezista la virusuri și bacterii. Imunitatea începe să se recupereze abia după 18 ore după administrarea unei astfel de doze de șoc de dulciuri, iar în acest timp organismul este vulnerabil la diverse boli și factori adversi. Dar, după aportul repetat de zahăr, imunitatea își pierde din nou poziția.
Al doilea motiv care ne face vulnerabili este lipsa apei. Cu o deficiență de lichid în organism, procesele metabolice încetinesc, iar abilitățile funcționale ale organismului scad în consecință. Potrivit oamenilor de știință, aproape fiecare dintre noi are această problemă, deși de multe ori o persoană nici nu știe de ea.
Al treilea motiv este un simptom atât de neplăcut precum uscăciunea membranei mucoase din nas. Membranele mucoase uscate nu captează virusurile și bacteriile care intră în corpul nostru în hoarde.
Pe locul patru se află stresul zilnic, al cărui hormoni slăbesc sistemul imunitar, inhibând funcționarea sistemului imunitar.
Al cincilea motiv este lipsa somnului. În timpul somnului, organismul se redresează după o zi de luptă cu bacteriile și virusurile. Dacă durata somnului este insuficientă, imunitatea nu este restabilită complet. De asemenea, se știe că, dacă oamenii nu dorm suficient, de multe ori încep să sufere de boli cardiovasculare și sunt predispuși la obezitate.
