Ghimbirul este un condiment oriental foarte popular, care și-a găsit un loc în bucătăriile popoarelor lumii. Destul de des, este un ingredient esențial într-un fel de mâncare. Țara noastră nu face excepție, așa că ghimbirul este adesea folosit la prepararea unei varietăți de feluri de mâncare.
Tipurile de ghimbir alb-negru diferă în metoda de prelucrare. Albul este prelucrat mai atent, deci are un gust mai delicat, iar negrul este mai picant și mai plăcut. La tăietură, ghimbirul este de obicei alb, dar în timp capătă o nuanță gălbui. Cu cât rădăcina este mai veche, cu atât este mai puternică. Cu toate acestea, acest produs este folosit nu numai ca condiment. Este o plantă medicinală foarte eficientă. În plus, nu are un beneficiu mic pentru pierderea în greutate. Se folosește sub formă brută și măcinată.
Ghimbir pentru pierderea în greutate - beneficii și contraindicații
În prezent, ghimbirul are o gamă largă. Ajută perfect marinarii și femeile însărcinate de la greață, amețeli. Dacă călătorești des, atunci ghimbirul îți va fi foarte util pentru drum, salvându-ți pe tine și pe cei dragi de boala de mișcare. Această plantă are o doză mare de vitamine, ajută la accelerarea tratamentului bolilor transmise prin picăturile aeriene, reduce durerile articulare și, cel mai important, îmbunătățește procesele metabolice ale organismului, contribuind la această descompunere foarte rapidă a grăsimilor corporale.
Folosind ghimbir pentru pierderea în greutate, trebuie remarcat faptul că, pentru toate beneficiile sale, are și unele contraindicații. Este recomandat să consultați un medic înainte de a utiliza ghimbir pentru persoanele cu alergii, deoarece este posibil să apară erupții cutanate. De asemenea, nu se recomandă utilizarea în boli ale ficatului și inimii, ulcerelor peptice, în caz de boli feminine, sângerări. În plus, este interzisă utilizarea ghimbirului în timpul sarcinii și alăptării. Utilizarea excesivă a acestui produs acut poate provoca arsuri la stomac și uneori constipație, așa că trebuie să aveți grijă atunci când îl utilizați.
Ghimbir pentru pierderea în greutate - principiul acțiunii
Până în prezent, nu există studii științifice care să explice exact cum funcționează ghimbirul pentru a pierde în greutate, ajutând la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, condimentul, rădăcina și tinctura de ghimbir sunt suplimente surprinzător de benefice ale sistemului digestiv. Acestea ajută la curățarea reglării muncii și curăță tractul gastro-intestinal, ficatul și colonul, elimină paraziții intestinali. Prin urmare, ghimbirul este într-adevăr destul de eficient în pierderea în greutate, vă permite să reduceți greutatea nesănătoasă, precum și să eliminați excesul de grăsime din abdomen și coapse. Puteți include acest produs în siguranță într-o dietă sănătoasă.
Ghimbirul pentru pierderea în greutate este unul dintre cele mai ușor de utilizat! Tot ce ai nevoie este o masă delicioasă, adăugând acest produs la orice fel de mâncare și chiar la ceai. Principala problemă de a pierde în greutate este schimbul necorespunzător de energie și substanțe. Cu o dietă dezechilibrată și necorespunzătoare, procesele metabolice sunt perturbate, ceea ce duce la acumularea de kilograme, în plus, eliminarea substanțelor dăunătoare din organism încetinește. Adăugarea regulată de ghimbir la dietă stabilizează metabolismul, contribuind astfel la pierderea în greutate.
Stresul - aliați de exces de greutate, care provoacă o creștere a apetitului. Pentru a scăpa de acest fenomen neplăcut, trebuie doar să bei ceai minunat din rădăcina de ghimbir. Consumul acestei băuturi înainte de orice eveniment important se va relaxa și va oferi liniște sufletească datorită conținutului ridicat de antioxidanți.
Slăbire cu ghimbir - aplicație
Ghimbirul pentru pierderea în greutate poate fi consumat în diverse moduri. Subliniază perfect gustul diverselor preparate, adăugate ca condiment. De exemplu, ghimbirul ras poate fi adăugat la legumele fiarte. Mestecarea unei bucăți de rădăcină de ghimbir înainte de mesele principale dă, de asemenea, un efect bun. Un alt mod este să asezonați rădăcina răzuită cu sare și suc de lămâie și să o beți cu puțin timp înainte de mese în porții mici.
În zilele de post, un rezultat bun va ajuta la realizarea unei salate cu ghimbir. Se prepară astfel: luați aceeași cantitate de coajă de portocală, țelină și rădăcină de ghimbir, de două ori mai mult decât lămâie și sfeclă coaptă și de trei ori mai mulți morcovi. Toate aceste ingrediente trebuie tăiate, amestecate și asezonate cu ulei (vegetal).
Slăbire cu ghimbir - ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este un produs de slabire foarte popular. De ce este recomandat atât de des? Conform ideilor tibetane, ghimbirul este un produs fierbinte, încălzitor, care stimulează circulația sângelui și accelerează metabolismul. Medicina tradițională spune că acest ceai funcționează datorită uleiului esențial conținut în ghimbir, precum și substanțelor active care îmbunătățesc procesele metabolice. În plus, rădăcina de ghimbir ajută pielea să rămână tinerească mai mult timp, prin urmare, trebuie să fie constant prezentă în dietă. Există un număr destul de mare de rețete de ceai de ghimbir.
Ceai de ghimbir - opțiunea 1
Aceasta este cea mai ușoară modalitate de a pregăti o băutură pentru pierderea în greutate: trebuie să toci fin rădăcina de ghimbir și să pui într-un termos, să toarne apă clocotită, să o lași să se fierbe cel puțin 30 de minute și să bea toată ziua. În timpul dietei, îl poți bea oricând și cu o alimentație normală - cu o jumătate de oră înainte de mese. Proporții: două linguri de ghimbir tocat la un litru de apă.
Ceai de ghimbir - opțiune în al doilea rând
Se taie rădăcina de ghimbir în fâșii subțiri, se toarnă cu apă curată și se dă la fierbere la foc mic. Gatiti un sfert de ora. După ce lăsați ceaiul de ghimbir să se răcească la temperatura corpului, adăugați suc de lămâie și miere. De asemenea, această rețetă poate fi extinsă adăugând diferite plante aromatice, de exemplu, mentă sau balsam de lămâie, iar pentru a îmbunătăți funcționarea vezicii urinare și a rinichilor, puteți dilua ceaiul de ghimbir cu frunze de lingonberry.
Ceai de ghimbir - opțiune al treilea
Această metodă este recomandată celor care trebuie să piardă o cantitate mare de kilograme în plus. Aici ingredientele principale sunt ghimbirul și usturoiul. Trebuie să luați o parte din aceste produse și să turnați douăzeci de părți de apă. Insistați ingredientele într-un termos timp de 15 minute, apoi strecurați și beți toată ziua.
Ceai de ghimbir - opțiunea a patra
Pentru această rețetă, veți avea nevoie de aproximativ 60 de grame de frunze de mentă, care trebuie măcinate foarte bine. La acestea se adaugă jumătate din rădăcina de ghimbir, de asemenea tocată. Turnați un vârf de cardamom măcinat în acest amestec și turnați apă clocotită. Insista această băutură timp de 30 de minute, încordează. Adăugați o treime dintr-un pahar de suc de lămâie, un sfert de cană de suc de portocale. Bea rece.
Există câteva alte puncte semnificative cu privire la ceaiul de slăbire cu ghimbir. Poate fi utilizat nu numai în zilele alocate pentru pierderea în greutate activă, ci și constant, adăugându-se la ceai negru sau verde obișnuit. Dacă vă place mierea, atunci este mai bine să o reproduceți într-o infuzie caldă sau să mâncați dintr-o lingură. Lămâia nu trebuie să fie adăugată prea mult, doar o felie pe cană este suficientă. Un astfel de ceai trebuie filtrat, altfel va fi prea saturat. Această băutură are un efect revigorant, așa că este mai bine să nu o utilizați seara. Pentru a face ceai de ghimbir, rădăcina de ghimbir trebuie tăiată în felii foarte subțiri, iar în volum este necesar să luați o rădăcină de dimensiunea unei prune mici pentru aproximativ doi litri de apă.
Slăbire cu ghimbir - Sfaturi și avertismente
Rădăcina de ghimbir este păstrată cel mai bine la frigider și folosită timp de o săptămână, cu o păstrare mai lungă, pierde eficiența. Puteți, de asemenea, să-l înghețați în congelator până la trei luni, învelindu-l strâns cu pelicule. Dacă nu ai ghimbir proaspăt pe mână, îl poți înlocui cu ghimbir măcinat. 1/8 parte dintr-o linguriță de produs măcinat va înlocui o lingură de proaspăt. Cu toate acestea, ghimbirul măcinat nu este recomandat în prepararea ceaiului de ghimbir, deoarece eficacitatea acestuia este semnificativ redusă.
Ceaiul de ghimbir poate fi folosit pentru ameliorarea simptomelor bolii dimineții, precum și pentru boala de mișcare. Pentru a face acest lucru, bea-l în înghițituri mici. Consumul excesiv de ghimbir poate provoca greață, iritații la nivelul gurii și arsuri la stomac. Înainte de a o introduce în dietă în cantități mari, este mai bine să consultați un medic. De asemenea, nu este recomandat să folosiți ghimbir în același timp cu administrarea aspirinei sau a altor medicamente subțiri de sânge fără a consulta mai întâi un specialist.
Comentarii
