Getty Images
Când lucrați afară, faceți exerciții sau doar lounging în jurul casei dvs., nu există nici o coafură la fel de simplu și convenabil ca coioara clasic de mare. Este modalitatea perfectă de a obține rapid părul lung din drum, astfel încât să vă puteți concentra asupra altor activități.
Dar măturind-ți părul într-o elastică strânsă poate exercita o presiune asupra scalpului. De-a lungul timpului, această presiune poate chiar să vă ducă o durere dură dureroasă.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre această condiție surprinzător de comună.
Ce cauzeaza o durere de cap?
Chiar dacă nu există nervi în păr care ar simți durerea, există nervi extrem de sensibili sub foliculii de păr și în scalp.
Atunci când o coadă de calicul declanșează o senzație de senzație de strângere în prea multe dintre acele nervi deodată, se poate produce o durere de cap. Picioarele de tip coadă sunt un tip de cefalee de compresie externă, adică sunt cauzate de stimuli care se află în afara capului.
Puteți obține, de asemenea, aceste tipuri de dureri de cap de la purtarea unui hijab, panglici strâmte sau o batică.
Copiii de cap de cal sunt tehnic un fel de alodinie. Atunci când o senzație normală, ca și cum ai avea părul într-o coadă de cal, cauzează durere.
Picioarele de funda de cal este frecventă, dar este mai probabil să apară dacă aveți deja frecvente dureri de cap de tensiune, migrene sau aveți o afecțiune cronică cum ar fi fibromialgia.
Nervii occipitali (în spatele capului) și nervii trigemeni (în jurul feței) sunt nervii adesea afectați de compresia din articolele de acoperit capul, potrivit Clinicii Mayo.
Cum sa scapi de o durere de cap coada
Dacă aveți o durere de cap din coada de cal, prima metodă de acțiune este să vă scoateți părul în jos. Masați scalpul ușor în zona în care vă simțiți durerea și faceți o clipă pentru a respira adânc.
O durere de cap externă de compresie ar trebui să dispară într-o oră de la îndepărtarea coada de cal.
Dacă întâmpinați frecvent acest tip de cefalee, este posibil să trebuiască să vă reconsiderați coafura. Scoaterea părului din cale cu o coafură împletită care legături la capăt este o alternativă pe care o puteți lua în considerare.
Coafurile mai scurte și pinii bobby ar putea, de asemenea, să vă ajute să evitați durerile de cap coadași. Orice opțiune care îi împiedică pe părinți să intre în contact direct cu scalpul tău ar fi mai puțin probabil să provoace durere.
Atunci când trebuie să sport o coadă de cal pentru sport cu impact sporit, exerciții aerobice sau chiar doar pentru confort, ține-ți ochii la timp.
Ieșiți-vă părul în fiecare oră, pentru a da nervilor din scalp o șansă de a vă recupera din senzația constantă de a fi trasă. Dacă faceți acest lucru destul de des, puteți reduce frecvența durerilor de cap coadași.
Obținerea unui somn bun poate ajuta la îndepărtarea durerilor de cap.
Dacă durerea de cap continuă după ce ați luat părul în jos și ați masat ușor scalpul, luați în considerare administrarea unei suplimente de durere, cum ar fi ibuprofenul (Advil), pentru a trata durerea.
În cazul în care durerea se rupe printr-un exercițiu de ameliorare a durerii, este posibil să nu fie în legătură cu coafura.
Luați în considerare și alte cauze și tratamente posibile pentru durerea de cap, dacă nu va scădea în decurs de trei ore de la scăderea părului.
