Aflați că trebuie să începeți să luați insulină pentru diabetul de tip 2 vă poate provoca îngrijorarea. Menținerea nivelului de zahăr din sânge în intervalul țintă face un pic de efort, inclusiv alimentația sănătoasă, exercițiul și administrarea medicamentelor și a insulinei așa cum este prescris.
Dar, deși uneori poate părea un hassle, insulina vă poate ajuta să vă administrați în mod adecvat zahărul din sânge, să îmbunătățiți administrarea diabetului zaharat și să întârziați sau să împiedicați complicațiile pe termen lung, cum ar fi rinichii și bolile oculare.
Iată 10 sfaturi despre cum să faceți mai ușor trecerea la utilizarea insulinei.
1. Întâlniți-vă cu echipa dvs. de asistență medicală
Colaborarea strânsă cu echipa dvs. de asistență medicală este primul pas spre începerea administrării insulinei. Vor discuta despre importanța administrării insulinei exact așa cum este prescris, a vă adresa preocupările dumneavoastră și a răspunde la toate întrebările dumneavoastră. Trebuie să fiți întotdeauna deschis cu medicul dumneavoastră despre toate aspectele legate de îngrijirea diabetului zaharat și sănătatea generală.
2. Pune-ți mintea în largul tău
Inceputul de a utiliza insulina nu este la fel de provocator cum credeti. Metodele de administrare a insulinei includ stilouri, seringi și pompe. Medicul vă poate ajuta să decideți ce este mai bine pentru dvs. și stilul dumneavoastră de viață.
S-ar putea să trebuiască să începeți cu insulina cu acțiune îndelungată. Medicul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, insulină pentru masă pentru a vă ajuta să vă controlați nivelul de zahăr din sânge. Este posibil să treceți la un alt dispozitiv de administrare a insulinei. De exemplu, puteți începe să utilizați un stilou de insulină și, în cele din urmă, începeți să utilizați o pompă de insulină.
Când vine vorba de insulina dumneavoastră sau de sistemul dumneavoastră de administrare a insulinei, nu există un plan de o singură mărime. Dacă regimul actual de insulină nu funcționează pentru dvs., discutați problemele cu echipa de asistență medicală.
3. Aflați despre insulină
Echipa dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să înveți diferite aspecte ale managementului auto-îngrijirii diabetului. Ei vă pot învăța cum funcționează insulina dumneavoastră, cum să o administrați și ce efecte secundare să anticipați.
4. Verificați-vă zahărul din sânge
Discutați cu medicul dumneavoastră, cu medicul curant cu privire la diabet zaharat și cu alți membri ai echipei dvs. de îngrijire a sănătății cu privire la programul de testare a zahărului din sânge, inclusiv ce trebuie să faceți atunci când sunteți acasă, la școală sau în vacanță. Aceștia vă pot cere să vă verificați mai des cantitatea de zahăr din sânge când începeți prima dată cu insulină, pentru a vă asigura că vă aflați în intervalul țintă.
Aceștia vă pot ajusta doza de insulină în timp, în funcție de valorile glicemiei. De asemenea, acestea pot ajusta programul de dozare în funcție de:
- are nevoie
- greutate
- vârstă
- nivelul activității fizice
5. Puneți întrebări
Medicul dvs. și alți membri ai echipei dvs. de îngrijire medicală vă pot ajuta și puteți răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre administrarea de insulină și diabet. Încercați să păstrați o listă actualizată, scrisă de întrebări pentru a discuta în timpul următoarei vizite. Stocați această listă în secțiunea de note a telefonului smartphone sau pe un tampon mic de hârtie pe care îl puteți accesa cu ușurință în timpul zilei.
Păstrați jurnale detaliate ale nivelurilor de zahăr din sânge, inclusiv nivelele dumneavoastră de post, premeditare și post-mese.
6. Cunoașteți simptomele
Hipoglicemia, sau scăderea zahărului din sânge, apare atunci când prea multă insulină se află în sânge și nu ajunge suficient zahărul până la nivelul creierului și al mușchilor. Simptomele pot apărea brusc. Acestea pot include:
- senzație de frig
- tremuratul
- ameţeală
- o bătăi rapide a inimii
- foame
- greaţă
- iritabilitate
- confuzie
Asigurați-vă că păstrați-vă permanent o sursă de carbohidrați în permanență în cazul în care aveți scăderea nivelului de zahăr din sânge. Acestea pot fi comprimate de glucoză, bomboane tari sau sucuri. Lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de acțiune în cazul apariției unei reacții de insulină.
Se poate întâmpla, de asemenea, hiperglicemia sau hiperglicemia. Această afecțiune se dezvoltă lent pe parcursul mai multor zile, când organismul dumneavoastră nu are suficientă insulină, ceea ce determină creșterea nivelului zahărului din sânge. Simptomele includ:
- creșterea setelor și urinării
- slăbiciune
- respiratie dificila
- greaţă
- vărsături
Dacă nivelul de zahăr din sânge este cu mult peste intervalul țintă, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Medicul dvs., asistenta medicală sau educatorul cu diabet zaharat certificat poate să vă învețe pe dumneavoastră și pe familia dvs. despre simptomele zahărului din sânge scăzut sau ridicat și ce să faceți despre ele. Fiind pregătit poate face mai ușor să vă gestionați diabetul și să vă bucurați de viață.
7. Rămâi concentrat pe stilul tău de viață sănătos
Este foarte important să continuați să mâncați o dietă sănătoasă și să rămâneți activi fizic atunci când începeți să luați insulină. Având un plan de hrană nutritivă împreună cu un exercițiu regulat vă va ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge în intervalul țintă. Asigurați-vă că discutați cu echipa dvs. de asistență medicală orice modificare a nivelului de activitate fizică. Este posibil să fie nevoie să vă verificați mai des nivelul de zahăr din sânge și să vă ajustați programul de masă sau de gust dacă aveți o creștere semnificativă a nivelului de activitate fizică.
8. Injectați insulina cu încredere
Aflați cum să injectați corect insulina de la medicul dumneavoastră sau de la un alt membru al echipei dvs. de asistență medicală. Trebuie să injectați insulină în grăsime chiar sub piele, nu în mușchi. Acest lucru va ajuta la prevenirea ratelor de absorbție diferite de fiecare dată când injectați. Locurile frecvente de injectare includ:
- stomac
- coapse
- fund
- brațele superioare
9. Stocați corect insulina
În general, puteți stoca insulina la temperatura camerei, fie deschisă, fie nedeschisă, timp de zece până la 28 de zile sau mai mult. Acest lucru depinde de tipul de ambalaj, marca de insulină și de modul în care îl injectați. De asemenea, puteți păstra insulina în frigider sau între 36 și 46 ° F (2 până la 8 ° C). Puteți utiliza sticle nedeschise pe care le-ați păstrat la frigider până la data expirării tipărite. Farmacistul dvs. va fi probabil cea mai bună sursă de informații despre cum să vă păstrați corect insulina.
Iată câteva sfaturi pentru stocarea corespunzătoare:
- Citiți întotdeauna etichetele și utilizați recipientele deschise în intervalul de timp recomandat de producător.
- Nu depozitați niciodată insulina în lumina directă a soarelui, în congelator sau în apropierea orificiilor de încălzire sau de aer condiționat.
- Nu lăsați insulina într-o mașină fierbinte sau rece.
- Utilizați pungi izolate pentru a modifica temperaturile moderate dacă călătoriți cu insulină.
10. Fii pregatit
Întotdeauna să fii pregătit să-ți testezi glicemia. Asigurați-vă că fâșiile dvs. de testare nu au expirat și că le-ați stocat corespunzător împreună cu o soluție de control. Utilizați identificarea diabetului, cum ar fi o brățară de avertizare medicală și păstrați-o permanent în portofel cu informații de contact de urgență în orice moment.
Scopul principal în tratarea diabetului zaharat de tip 2 este de a vă gestiona corect nivelul de zahăr din sânge pentru a reduce riscul de complicații. Utilizarea insulinei nu este în nici un caz un eșec. Este pur și simplu o parte din planul de tratament general pentru îmbunătățirea managementului diabetului zaharat. Prin aflarea tuturor aspectelor legate de terapia cu insulină, sunteți gata să faceți următorul pas pentru a vă controla diabetul.
