Prezentare generală
Toată lumea se simte tristă sau albastră ocazional, dar unii oameni se simt mai des decât este sănătos. În timp ce tristețea obișnuită trece cu timpul, depresia este mai gravă și durează mai mult. Este greu de identificat cauza depresiei. Poate fi legată de traume emoționale, cum ar fi pierderea unui iubit, divorț sau altă schimbare semnificativă a vieții. Vestea bună este că ajutorul este disponibil pentru cei care se luptă cu depresia.
Este posibil să depășiți depresia cu terapia sau medicația recomandată de medicul dumneavoastră. Sprijinul familiei și al prietenilor poate juca, de asemenea, un rol important. Pentru a diagnostica depresia, trebuie să înveți să-i recunoști simptomele și cum se disting de sentimentele normale de tristețe.
Care sunt simptomele depresiei?
Există multe simptome asociate cu depresia. Simptomele includ:
- reducerea plăcerii sau a plăcerii în activitățile zilnice
- sentimente persistente de melancolie, sau trist sau tearful pe tot parcursul zilei
- tulburări de somn, inclusiv probleme de somn, insomnie sau o dorință crescută de a dormi (hipersomnie)
- oboseala sau scăderea energiei
- agitație observabilă sau comportament încetinit
- modificări ale greutății sau ale poftei de mâncare, cum ar fi pierderea în greutate fără dietă sau creștere în greutate
- sentimente excesive de vinovăție sau lipsă de valoare
- indecisivitatea sau dificultatea de concentrare
- gânduri recidivante ale morții, idei suicidare sau încercări de sinucidere
Cum este diagnosticată depresia?
Pentru a diagnostica depresia, furnizorul dvs. de asistență medicală vă va lua în considerare simptomele legate de simptomele depresiei enumerate într-un ghid medical numit "Manual de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale" sau DSM-5. Este publicat de Asociația Americană de Psihiatrie. DSM-5 este ghidul autoritar pentru diagnosticarea tulburărilor psihice în Statele Unite. Acesta conține descrieri de tulburări și informații despre simptome. DSM-5 afirmă că cel puțin cinci sau mai multe dintre simptomele de mai sus trebuie să fie prezente în aceeași perioadă de două săptămâni pentru a confirma un diagnostic al depresiei.
Împreună cu aceste informații, există un număr de teste medicale pe care le poate utiliza medicul pentru a confirma un diagnostic și a exclude alte condiții, inclusiv:
- Chestionar: Medicul sau medicul de îngrijire medicală primară vă poate întreba cum v-ați simțit despre starea dumneavoastră de spirit în ultima perioadă și vă pot cere să faceți un chestionar scurt pentru a vă ajuta să identificați orice simptome.
- Examen fizic: Acesta este folosit pentru a culege informații despre ritmul cardiac, tensiunea arterială și alte semne vitale.
- Testele de laborator: Un test complet de sânge și un test tiroidian pot ajuta la excluderea altor afecțiuni, cum ar fi problemele tiroidiene, care pot provoca simptome similare depresiei.
- Teste psihologice: medicul dumneavoastră vă poate trimite la un psiholog sau alt furnizor de sănătate mintală care poate administra o evaluare psihologică mai detaliată pentru a vă evalua sentimentele, gândurile și comportamentele care pot indica depresia.
Există multe tipuri diferite de depresie, iar aceste teste pot ajuta la diagnosticarea unei anumite forme de depresie. Depresia se poate manifesta în mai multe moduri, incluzând:
- anxietate
- melancolie
- manie
- caracteristici atipice
- psihoză
- catatonie
Depresia merge adesea nediagnosticată. Consultați un medic dacă aveți simptome. Este important să obțineți un diagnostic de la un medic sau un specialist în domeniul sănătății și să nu autodiagnosticați.
Faceți un pas spre sănătate și fericire
Există multe opțiuni disponibile pentru tratarea depresiei, inclusiv terapie, medicamente sau o combinație a celor două. Talk terapia poate fi foarte eficientă în a ajuta cu depresia. Având un profesionist care este nonjudgmental asculta problemele tale vă poate ajuta să obțineți lucrurile de pe piept și vă ajută să explorați și să realizați unele dintre sentimentele tale. Terapia cu terapie vă poate ajuta:
- găsiți noi modalități de a trata gândurile și comportamentele negative
- îmbunătățiți relațiile cu alte persoane
- explora și privi în tine și în trecutul tău să găsești cauza principală a problemelor
Dacă vă depresia este severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente și vă va îndruma către un psiholog clinic sau alt terapeut licențiat.
În plus, există multe remedii naturale care sunt raportate pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de depresie, inclusiv:
- Sunătoare
- acizi grasi omega-3
- zinc
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea de plante medicinale sau suplimente la planul de tratament.
Dacă aveți gânduri suicidare, există grupuri de asistență și linii telefonice care vă pot ajuta. Alianța Națională pentru Bolile Mentale are multe resurse pentru grupurile de sprijin din întreaga țară. De asemenea, National Suicide Lifeline, la: 1-800-273-8255 sau 1-800-273-TALK, poate oferi sprijin și ajutor. Veți fi conectat la un consilier calificat, instruit într-un centru de criză din zona dvs., disponibil 24 de ore pe zi.
perspectivă
Când înveți diferența dintre depresie și blues de zi cu zi, vei fi mai bine pregătit pentru a decide dacă ai nevoie de ajutor de la un profesionist. Nu este nevoie să suferi în tăcere. Există multe forme eficiente de tratament pentru depresie. Psihoterapia, medicamentele sau o combinație a celor două vă pot ajuta să începeți să vă simțiți mai bine în câteva săptămâni.
Dacă credeți că este posibil să aveți depresie, nu întârziați. Discutați cu medicul, psihologul sau alt consilier în materie de sănătate mintală. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să stabiliți dacă aveți depresie și posibile opțiuni de tratament.
