Știați că pielea noastră este a noastră cel mai mare organ? Îmi amintesc că am auzit asta în biologia școlii de mijloc și m-am uitat la mine. A fost atât de multă piele. Nu m-am simțit niciodată mai expusă și vulnerabilă.
Au mai fost multe ori în care m-am simțit expusă și vulnerabilă. De obicei mi-a fost implicată anxietatea. Câteodată mi sa părut că mă înghiți complet. Aș încerca să mă încurc pentru a-mi proteja sinele expus. Știam că vine un atac de panică dacă nu am făcut ceva în legătură cu asta. Uneori am încercat să citesc pentru a mă distra; alteori am mers pe jos pentru a scoate energia. De cele mai multe ori, i-aș cere mamei să stea cu mine. Chiar ca un adult, mama mea este un sentiment imens de confort. Chiar dacă stăteam alături, ținem mâinile și nu vorbeam, a ajutat mereu.
Puterea îmbrățișărilor
În timp ce eu personal am simțit întotdeauna puterea în îmbrățișări, nu aveam idee că era o explicație fiziologică. Pielea are receptori mici, care iau totul, de la cea mai mică briză până la tăierea pielii. Deci, când ținem mâna cuiva sau îi îmbrățișăm, simțim că fiecare dintre ei și creierul nostru reacționează.
Când ajungem, o substanță numită oxitocină - numită și "hormonul de dragoste" - se lovește și ne face să ne simțim calzi și neclintiți în interior. Efectele unei îmbrățișări calde pot să rămână lung după îmbrățișare: Oxitocina promovează sentimente de încredere, îngrijire și calm. O îmbrățișare vă poate îmbunătăți stabilitatea fiziologică. Acum sunt niște lucruri puternice!
E vorba de atingere
Deci, acum știi că există putere în îmbrățișări, dar nu se oprește acolo. Există un fenomen cunoscut sub numele de foamea pielii, care explică și mai mult de ce suntem cu cablurile să răspundem pozitiv la îmbrățișări și să atingem în general. Dacă ați simțit vreodată că dorința inexplicabilă și dorința de a fi fizic apropiat de cineva - la fel cum am întotdeauna cu mama mea - știi despre foamea pielii.
Din momentul în care ne-am nascut, vrem sa ne simtim aproape de un alt corp cald. Aceste sentimente sunt amplificate în momente când suntem stresați și simțim foarte vulnerabili. Foamea de piele explică de ce bebelușii prematuri - cum ar fi nepoții mei gemeni, care s-au născut șase săptămâni mai devreme, la aproximativ trei kilograme fiecare - răspund pozitiv la apropierea fizică. Nu numai că poate ajuta la promovarea dezvoltării creierului pentru copii, interacțiunea piele-pe-piele are potențialul de a ajuta la vindecare.
Odată atât de mici așezate pe sora mea și în pieptul soțului meu, nepoții mei sunt acum aproape 3 ani. Sunt atât de plini de energie și sunt atașați de părinți. În timp ce un milion de alte lucruri au contribuit la această apropiere, nu pot decât să presupun că primele lor zile de înghesuială cu mama și tata au ajutat. Inutil să spun că sunt un credincios în puterile vindecătoare ale atingerii, le-am experimentat pe mine și le-am văzut la lucru cu nepoții mei.
Când aveți dubii, îmbrățișați-o!
Când oamenii care ne pasă sunt în durere - fie fizică, emoțională sau psihică - este greu să știi ce să faci. Eu, eu însumi, m-am simțit neajutorat în timp ce privesc pe cineva pe care-l iubesc luptând prin ceva. Fără să mă gândesc de două ori, îmi îmbrățișez cu toată puterea mea. În situații de incertitudine, am oferit un suport pe umeri. În momentele mele vulnerabile, are sens perfect că foamea pielii mele preia și îmi amintesc amintirile plăcute ale mamei mele care mă mângâia.
Hugs sunt puternice. Atingerea este vindecarea. Acum știi.
Senzație de albastru?
Incearca asta
- a lua un masaj
- cuddle (numărul de animale!)
- a se ține de mână
- obțineți (sau dați) o frecare din spate
- obțineți (sau dați) un masaj pentru picioare
Erynn Porter are o boală cronică, dar asta nu a împiedicat-o să obțină un licență de arte frumoase în scrierea creativă de la Institutul de Artă din New Hampshire. Ea este în prezent editor adjunct pentru Quail Bell Magazine împreună cu a fi un recenzent de carte pentru revizuirea Chicago de cărți și literatură electrică. Ea a fost publicată sau lucrează în Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag și Ravishly. Puteți găsi adesea că mănâncă bomboane în timp ce editează propria sa lucrare; ea susține că bomboanele sunt produsele de editare perfecte. Când Erynn nu editează, citește cu o pisică curbată lângă ea.
