Dacă trăiți cu o afecțiune cronică, cum ar fi artrita psoriazică (PsA), probabil că ați primit multe sfaturi. Fie că este vorba de medicul dvs., de prietenul dvs., de membrul dvs. de familie sau de o altă persoană cu PSA care cântă cu sfaturile sale, ați auzit totul.
Uneori, cel mai bun sfat vine de la persoana sau locul pe care l-ați aștepta cel mai puțin. Alteori, ați putea dori să nu fi auzit niciodată opinia cuiva.
Iată cel mai bun (și cel mai rău) sfat pe care l-au primit trei persoane care trăiesc cu PsA. Poți să te referi?
Julie Cerrone Croner
Cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată a fost de la un medic de gestionare a durerii. Problemele mele de durere și de mobilitate începuseră să obțin cele mai bune din mine. Doctorul mi-a sugerat să mă uit în scaunul yoga pentru a vedea dacă ar rezona cu mine. Privind înapoi, este posibil să nu pară un sfat sfărâmător de pământ, dar acest mic joc mi-a schimbat complet calea în felul în care am reușit să-mi gestionez PSA.
M-am uitat în sus și am început să încep din greu la început. În timp, am devenit mai puternică și mai puternică. Beneficiile fizice și emoționale pe care această practică le-a insuflat în mine mi-au dat încrederea și motivația de a privi holistic la tot ceea ce se petrece în viața mea. A început să-mi arate interesul de a-mi schimba dieta, adăugând meditație la rutina mea zilnică și obținând certificarea sănătății holistice.
Cel mai rău sfat pe care l-am primit vreodată este că dieta, meditația și modificările stilului de viață nu vă pot ajuta să vă administrați artrita psoriazică. Dar acest lucru nu este adevărat.
De ce să nu ne sprijinim corpurile în cel mai bun mod posibil? Prin prezentarea trupurilor noastre dragostea și sprijinul de care au nevoie, ei se pot concentra pe vindecare.
Julie Cerrone este un antrenor de sănătate holistic certificat, responsabil cu pacientul, instructor de yoga, războinic autoimun, și bloggerul din spatele Este doar o zi proastă, nu o viață proastă. Asigurați-vă că vă conectați cu ea Stare de nervozitate, Instagram, sau Facebook.
Krista Long
Cel mai bun sfat pe care l-am primit este să iau lucrurile în ritmul meu. Există doar atât de multe lucruri pe care cadavrele noastre le pot lua, mai ales cu o boală cronică. Cunoscând aceste limite și nu exagerat de mine, joacă un rol imens, pozitiv în sănătatea mea.
Cel mai rău sfat pe care l-am obținut este să-l depășesc. Cineva mi-a spus de fapt: "Oamenii bătrâni au artrita tot timpul și se ocupă de ea, ca să-l poți suge. Esti tanar."
Krista Long a trăit cu psoriazis de la vârsta de 12 ani și artrita psoriazică de la vârsta de 20 de ani. Are o logodnă uimitoare, Dean, care este o parte importantă a sistemului ei de sprijin. Locuiește în Halifax, Nova Scoția, și se bucură de râs până când durerea stomacului, mese familiare, călărie și constrângere cu cele două pisici.
Denise Lani Pascual
Cel mai bun sfat pe care l-am primit este că exercițiul este medicamente. Înainte de a ști că am PSA, am văzut mai mulți medici pentru diferite afecțiuni. Podiatrul meu a fost cel care mi-a arătat cât de rău erau articulațiile din picioarele mele. Ea a întrebat dacă am avut această problemă oriunde altundeva. Am fost și a fost dureros. Mi-a spus că singura modalitate de a opri toate aceste leziuni ale articulațiilor a fost să întărească mușchii care îmi sprijină articulațiile.
Eu încă nu fusesem diagnosticat cu PsA, dar sfatul ei era blocat de mine. În iulie 2015, am văzut un reumatolog care a confirmat că am avut PsA și m-au început cu tratamentul. În timp, am pierdut aproape 25 de lire sterline din efectele secundare ale tratamentului și am simțit cel mai slab pe care l-am simțit în viața mea.
M-am întors la sfatul medicului meu și am început să fac exerciții fizice. Am început încet, deoarece încheieturile și mâinile mele erau slabe. Dar m-am dus din abilitatea de a trece printr-o clasă de rezistență și rezistență, cu greutăți de 5 kilograme o dată pe săptămână, pentru a-ți exercita zilnic timp de cel puțin 30 de minute pe zi. M-am oprit răsuciți gleznele, mîinile mi-au încetat să rănesc, am reușit să deschid din nou sticle de sos de roșii și aș putea avea grijă de băieții mei.
Cel mai rău sfat pe care l-am primit vreodată a fost spus că trebuie să mă opresc din consumul de gluten. Acesta nu este cel mai rău sfat, deoarece sfatul său rău; este cel mai rău pentru că simplifică prea mult problema alimentelor și inflamației. Mâncarea bună este medicamente și trebuie să ne dăm seama ce alimente sunt bune pentru noi. Corpul uman este complex. Pentru a spune că evitarea glutenului ar ajuta la controlul inflamației în corpul meu, îmi simplifică corpul.
Este mai bine să spuneți cuiva că glutenul, alimentele diferite au proprietăți inflamatorii diferite. Deoarece toți avem reacții diferite față de acești agenți, este important să urmăriți ce consumați și să notați dacă provoacă inflamații.
Denise Lani Pascual sa căsătorit cu sotul iubitor și susținător din 2002. Împreună au doi băieți dragi. Denise a predat diferite clase la nivel universitar din 1997. Astăzi, ea este o adjunct, dar ea a decis că ședința la un calculator de ore era rău pentru sănătatea ei și a deschis o brutărie: The Cookie Stacked. Ea este, de asemenea, un bowler avid și joacă cu un grup minunat de susținere de femei care o împing constant pentru a fi mai bine.
