Dieta medicilor este o dezvoltare unică a medicilor, destinată pacienților cu obezitate, care au o intervenție chirurgicală, unde excesul de greutate va provoca probleme grave. De remarcat este faptul că sistemul este considerat unul dintre cele mai stricte, dacă este observat în mod necorespunzător, nu numai kilogramele, dar și sănătatea vor pleca.
Înainte de a începe să urmați regulile de bază, trebuie să evaluați toate avantajele și dezavantajele, să cântăriți totul și să determinați dacă această metodă de pierdere în greutate este potrivită pentru o persoană în mod individual.
Dieta medicilor - recenziile și rezultatele celor care au testat sistemul nutrițional, dovedesc că odată cu acesta poți scăpa de 10-13 kg într-o perioadă scurtă de timp.
Beneficiile unei diete medicale
Pe lângă faptul că dieta medicilor garantează pierderea eficientă în greutate, are și alte avantaje.
1. Disponibilitate. Nu este nevoie să cumpărați produse scumpe. Totul din meniu este disponibil pentru toată lumea.
2. Sub rezerva tuturor regulilor, kilogramele rămase nu revin.
3. Corpul este curățat de toxine și toxine, care se acumulează în timp.
Dieta medicilor: esența sistemului nutrițional și caracteristicile acestuia
Nimeni nu s-a angajat să conteste eficiența dietei, dacă urmați meniul timp de 7 zile, puteți pierde cu adevărat până la 10 kg. În cazul urmării dietei timp de 14 zile - până la 15 kg. Sistemul de alimentare este foarte simplu, așa că nu vor fi probleme cu selectarea produselor. Cel mai important este să ai putere de voință, atunci rezultatul nu va dura mult timp.
Esența tehnicii este că, într-o perioadă de timp selectată, o persoană va trebui să mănânce foarte puțin, iar în unele zile chiar va muri de foame. Este important să bea mult, astfel încât toxinele și toxinele să fie eliminate.
Primele zile vor fi foarte dificile, deoarece substanțele nutritive nu vor intra în organism. O senzație puternică de foame și ușoare amețeli, slăbiciune nu poate fi evitată. Dacă stai de această dată, organismul se adaptează la noua dietă, iar respectarea lui nu va mai fi o povară.
Caracteristici ale dietei medicilor
1. Este cu adevărat dificil să mențineți dieta medicilor timp de 7 zile (sau 14), acestea sunt posibile numai pentru pacienții care au dezvoltat puterea de voință.
2. Primele zile vor trebui să moară de foame și să consume numai apă curată, a doua zi, porțiile de mâncare consumate sunt minime.
3. Primele 2 zile ale sistemului de alimentare - cel mai „puternic” și eficient efect. O cantitate mare de lichid va intra în organism, ceea ce va grăbi procesul de curățare de toxine, zgură și alte oligoelemente dăunătoare.
Contraindicații și neajunsuri în dieta medicilor
Dieta medicilor nu este potrivită pentru toată lumea, acest program are o serie de contraindicații.
Sistemul de alimentare nu este recomandat în următoarele cazuri:
• cu probleme cu ficatul și rinichii;
• pentru bolile tractului gastro-intestinal;
• cu tensiune arterială scăzută;
• cu intoleranță individuală la produsele incluse în meniu;
• pentru probleme cu sistemul cardiovascular.
O altă nuanță importantă - programul de pierdere în greutate nu este potrivit pentru sportivi și acea categorie de persoane al căror stil de viață este asociat cu activitate fizică ridicată. Organismul în acest caz necesită o alimentare constantă de energie, pe care dieta medicilor nu o va putea oferi.
În ciuda faptului dovedit al eficienței sistemului nutrițional pentru persoanele supraponderale, acesta prezintă și dezavantaje.
1. Programul de pierdere în greutate este foarte strâns. Dacă o persoană se rupe, atunci excesul de greutate poate reveni în cantități și mai mari.
2. Tehnica pierderii în greutate nu este echilibrată, nu intră în corp nutrienți, ceea ce poate duce la deteriorarea stării generale a individului.
3. Dacă o persoană este predispusă la boli cronice, sistemul de pierdere în greutate poate provoca exacerbarea acestora.
Dieta medicilor timp de 14 zile (sau timp de o săptămână) este prezentată doar într-un caz critic, când există o nevoie urgentă de a pierde rapid în greutate. Repetarea unui program de scădere în greutate mai mult de o dată la 3 luni este strict contraindicat.
Produse permise și interzise pentru dieta medicilor
După cum am menționat deja, dieta medicală este foarte strictă. Dacă o persoană a decis să se lipească de meniul său, trebuie să știți ce produse au voie să fie consumate și care nu.
Dieta medicală permite:
• lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
• mere verzi;
• țelină, morcovi proaspeți, ierburi și legume de sezon;
• mazăre din conserve;
• apă minerală fără gaze;
• kefir 1%.
O dietă medicală interzice:
• sosuri (inclusiv ketchup și maioneză);
• mâncare rapidă;
• alimente foarte grase sau afumate;
• semifabricate.
Este foarte important să monitorizați strict ceea ce mănâncă o persoană. Dieta medicilor dă de fapt un rezultat uimitor. În funcție de greutatea inițială și stilul de viață al individului, puteți găsi rapid figura dvs. de vis. Cu toate acestea, pentru cineva care nu are putere de voință, această metodă de a pierde în greutate nu este potrivită.
Dieta medicilor timp de 7 zile: un meniu de probă
Meniul timp de 7 zile va permite unei persoane să scape de 5 până la 7 kg, dacă este respectat în mod clar.
Dieta aproximativă pentru o săptămână
1. Ziua 1 este cea mai dificilă. În timpul zilei este permis să bea doar o sticlă de apă minerală fără gaze, împărțind-o în 6 recepții.
2. Ziua 2. O persoană poate simți o ușoară senzație de foame și slăbiciune. În a doua zi, este permis să bei 0,8 litri de lapte degresat și să mănânci un măr verde înainte de culcare.
3. Ziua 3. La fel ca în prima zi.
4. Ziua 4. Se prepară o salată de legume (trebuie să se obțină aproximativ un kilogram de farfurie). Pentru aceasta, se folosesc legume de sezon, țelină și varză. De asemenea, nu trebuie să uitați de regimul de băut.
5. Ziua 5. Repetați a doua zi, numai fără un măr înainte de culcare.
6. Ziua 6. 100 grame de mazăre conserve pentru micul dejun, bulion de legume pentru prânz. Înainte de culcare, este permis un măr verde.
7. Ziua 7. Dimineața 100 de grame de brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi. În timpul zilei, trebuie să beți un litru de apă și 1 sticlă de kefir cu 1% grăsime.
Dieta medicilor timp de 7 zile promite să slăbească cu cel puțin 5 kg. În funcție de greutatea inițială, numărul de kilograme pierdute poate fi mai mare.
Dieta medicilor timp de 14 zile: un meniu de probă
O dietă medicală de două săptămâni este puțin mai greu de susținut. Este recomandat celor care au nevoie urgentă de a face față excesului de greutate.
Dieta aproximativă timp de 14 zile
1. Ziua 1. O sticlă de apă minerală minerală, împărțită în 6 recepții.
2. Ziua 2. Mărul verde înainte de culcare. Bea 0,8 litri de lapte în timpul zilei.
3. Ziua 3. Repetați prima zi.
4. Ziua 4. Salată de legume proaspete asezonată cu o cantitate mică de ulei vegetal.
5. Ziua 5. Repetați a doua zi.
6. Ziua 6. Pentru micul dejun, un ou fiert, pentru prânz, bulion de legume. Înainte de a merge la culcare, se bea un pahar de kefir.
7. Ziua 7 - lapte. Se pot bea 100 de grame de brânză de căsuță pentru micul dejun, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și apă simplă în timpul zilei.
8. Ziua 8. Repetați prima zi.
9. Ziua 9. Repetarea celei de-a doua zile.
10. Ziua 10. Repetați prima zi.
11. Ziua 11. Salată de ierburi proaspete și legume de sezon. Se poate asezona cu ulei de măsline.
12. Ziua 12. Un litru de lapte degresat, împărțit în 6 doze.
13. Ziua 13. Pentru micul dejun, două ouă fierte de prepeliță și 200 de grame de brânză de cabană în timpul zilei.
14. Ziua 14 - pe apă.
Dieta medicilor timp de 14 zile este greu de tolerat, deoarece durează mult timp pentru a muri de foame. Cu toate acestea, rezultatul merită efortul - puteți scăpa de aproximativ 10 kg (în funcție de greutatea inițială).
Dieta medicilor: recenzii și rezultate
Fiecare persoană care a reușit să mențină principiile nutriției din dieta medicilor vorbește pozitiv despre sistemul de pierdere în greutate. În ciuda faptului că tehnica necesită mobilizarea răbdării și a forței, ea dă un rezultat eficient.
Se întâmplă adesea ca o persoană să se descompună și kilogramele pierdute să se întoarcă. Pentru a evita aceste consecințe neplăcute, trebuie să înveți cum să „ieși” din dietă.
1. Nu vă puteți baza pe carbohidrați imediat după tehnica de slăbit.
2. Este necesar să se continue respectarea regimului de băut.
3. Este important să nu supraîncărcați, astfel încât stomacul să nu se „întindă”.
4. Nu mâncați după 18-00, deoarece noaptea stomacul nu va putea prelucra mâncarea mâncată.
Dieta medicilor, ale căror recenzii și rezultate sunt doar pozitive, este cel mai strict sistem de pierdere în greutate astăzi. Înainte de a merge la meniul său, este necesar să consultați un medic pentru a evita consecințele neplăcute (greață, suprasolicitare, slăbiciune, amețeli).
Puncte importante în organizarea dietei pentru dieta medicilor
1. Deoarece dieta nu primește nutrienți, este recomandat să luați și preparate multivitamine. Acest lucru va ajuta să scapi de un sentiment de slăbiciune.
2. În perioada de pierdere în greutate, nu trebuie să se permită efort fizic puternic, sportul nu este recomandat. De asemenea, este foarte important să dormi suficient.
3. Dacă în procesul de a pierde în greutate o persoană simte o stare de rău puternică, nu mai poate continua dieta.
4. Cel mai bine este să respectați metodele de a pierde în greutate în perioada de odihnă și vacanță, astfel încât să nu existe exces de lucru.
5. În timpul dietei și după aceasta, este obligatoriu să respectați regimul de băut, altfel organismul nu va scăpa de toxine și toxine.
Fiecare persoană alege în mod individual care meniu este mai potrivit pentru el - timp de 14 zile sau o săptămână. Înainte de o dietă medicală, este foarte important să consultați un medic, astfel încât să examineze pacientul și să decidă dacă poate respecta o dietă atât de strictă. În cazul unui răspuns pozitiv, se deschid noi oportunități - scăpați de kilogramele în plus și apropiați-vă de visul vostru (corp subțire și frumos).
