Afinele sunt o boabă sălbatică cu un conținut bogat de vitamine.
Frunzele și fructele sunt adesea folosite în medicina populară pentru a trata multe afecțiuni. Din afine, puteți prepara decocturi medicinale, jeleu, băuturi cu fructe și perfuzii.
Proprietățile utile sunt deținute nu numai de boabă în sine, ci și de frunzele sale în formă uscată.
Afinele sunt recomandate în timpul sarcinii, deoarece utilizarea lor afectează în mod favorabil corpul matern și sănătatea generală a fătului în pântece. Trebuie utilizat cu atenție, un exces de boabe poate duce la constipație și alte consecințe nedorite.
Compoziția fortificată de afine
1. Antioxidantii - au efect asupra organismului la nivel celular. Menținerea unui echilibru bun ajută la prevenirea dezvoltării tumorilor (maligne).
2. Acizi malici, citrici și oxalici, afectând favorabil sistemul imunitar.
3. Dintre vitamine - PP, K, A, B6, acid ascorbic.
4. Dintre oligoelemente - fosfor, cupru, fier, potasiu, cupru, mangan.
5. Substanțe pectine, a căror prezență contribuie la îmbunătățirea tractului gastro-intestinal, la eliminarea toxinelor și toxinelor.
6. Tanini - are un efect benefic asupra structurii mucoaselor.
De asemenea, merită menționat faptul că afine proaspete sunt un produs cu conținut scăzut de calorii, valoarea energetică la 100 de grame este de doar 44 Kcal.
Afine în timpul sarcinii: efecte benefice asupra organismului
Când o femeie se poartă în pântec, are nevoie de mai multe vitamine pentru ca fătul să se dezvolte normal. Afinele este o fruct de pădure, a cărei utilizare afectează într-o anumită cantitate organismul mamei și a copilului ei.
1. Compoziția conține calciu în cantități mari, datorită căreia oasele bebelușului și ale mamei sunt întărite. Starea părului și a unghiilor femeii se îmbunătățește, pielea capătă o nuanță sănătoasă, aspectul obosit dispare.
2. Stimulează activitatea sistemului cardiovascular.
3. Afinele în timpul sarcinii ajută organismul feminin să lupte împotriva bolilor de tipul infecțios și viral.
4. O infuzie făcută din frunzele unei boabe reglează nivelul de colesterol din sânge.
5. Conținutul de fier din compoziție ajută la prevenirea dezvoltării anemiei la gravide.
6. Compotul de afine previne toxicoza. Același efect va fi obținut cu utilizarea băuturilor din fructe din fructe de pădure proaspete, gătite acasă.
7. Îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, calmează sistemul nervos.
Sarcina afine: efecte negative
Pe lângă proprietățile utile, afinele în timpul sarcinii pot afecta și starea mamei și a copilului. Acest lucru se întâmplă în caz de abuz asupra produsului. Este important să înțelegem că nici cele mai inofensive fructe de padure nu vor fi utile dacă mănânci prea multe dintre ele.
Consecințele abuzului de afine
1. Manifestarea unei reacții alergice. Poate apărea sub formă de erupție cutanată, șoc anafilactic sau urticarie. Fiecare dintre aceste cazuri este periculos pentru o femeie însărcinată și un copil în pântec.
2. Hipercalcemie. Calciul este bun pentru organism, dar nu în exces. Aportul excesiv de substanță poate duce la complicații în timpul nașterii.
3. Oxalaturia. Consumul excesiv de afine duce la acumularea de acid oxalic în rinichi. Când sunt o mulțime de ea, nu are timp să iasă la timp. Aceasta duce la acumularea substanțelor dăunătoare în organism și la formarea de pietre la rinichi.
4. Afine în exces în timpul sarcinii duce la constipație și deteriorarea tractului gastrointestinal.
! În cazul urolitiazei sau în prezența intoleranței individuale la fructe de pădure, este strict interzisă utilizarea acestora pentru femei în perioada de gestație.
Cât poți mânca afine în timpul sarcinii
Există o părere că, dacă o femeie însărcinată vrea să mănânce ceva, nu ar trebui să se refuze. De fapt, așa este, dar totul ar trebui să fie cu moderație. Afinele în timpul sarcinii au un efect pozitiv asupra mamei și bebelușului numai dacă îl consumi corect.
Este permisă să mănânce nu mai mult de 3 linguri de fructe pe zi după masa principală ca desert. De asemenea, nu sunt interzise decocturile de frunze de fructe de pădure, gem sau afine piure cu zahăr. În orice caz, trebuie să urmați regula de bază - nu supraalimentați.
Afine în timpul sarcinii: rețete pentru mame în așteptare
1. Infuzie preventivă de afine
Pregătirea este foarte simplă, băutura este extrem de utilă pentru femeile însărcinate. Va trebui să zdrobiți fin 1 lingură de fructe proaspete, apoi masa rezultată este turnată cu apă clocotită. Recipientul trebuie acoperit cu o farfurie și lăsat să stea până la răcire completă. Pentru a face mai plăcută utilizarea infuziei, puteți adăuga o cantitate mică de miere. Băutura rezultată se recomandă să bea câte 1 lingură de 3 ori pe zi după mese. Este o excelentă prevenire a răcelilor.
2. Un decoct de frunze de afine pentru gravide
1 lingură de frunze de afine uscate măcinate se pune la abur cu apă clocotită (un pahar), lăsată la fiert timp de 20-30 de minute. Bulionul trebuie filtrat și consumat în jumătate de pahar de 3 ori pe zi. Acest instrument scutește femeia însărcinată de diaree, rezolvă problema constipației.
3. Boabe mărunțite cu zahăr
Afinele sunt foarte utile proaspete, dar în timpul iernii este foarte dificil să găsești un produs natural, așa că este mai bine să te pregătești din timp. Cumpărați afine vara și macinați-l cu zahăr - este păstrat perfect la frigider sub această formă. Un pahar de fructe de pădure necesită 1 lingură de zahăr. Puteți folosi un astfel de fel de mâncare nu mai mult de 3 linguri pe zi, în timpul sarcinii.
Afine în timpul sarcinii: puncte importante pentru consumul de fructe de pădure
1. Fructele care sunt vândute într-un magazin într-o formă înghețată sunt absolut inutile, prin urmare, femeilor în perioada în care au născut un copil nu li se recomandă. Este mai bine să cumpărați afine vara și să-l înghețați singur într-un recipient de plastic, sau să macinați cu zahăr și să mâncați sub formă de gem.
2. Chiar dacă o femeie nu a avut anterior o reacție alergică la produs, totul se poate schimba în timpul sarcinii. Din acest motiv, pentru a evita apariția unei erupții cutanate, trebuie mai întâi să mâncați mai multe fructe de pădure și să observați reacția corpului dvs. în timpul zilei.
3. Afinele în timpul sarcinii pot fi consumate nu numai proaspete. De asemenea, este util să adăugați frunze uscate la ceai.
4. Utilizarea fructelor de padure provoacă urinare frecventă, de aceea trebuie să beți 1,5-2 litri de apă pentru a reface echilibrul. Ar trebui să fie apă pură necarbonatată.
5. Adesea femeile însărcinate se confruntă cu o problemă cum ar fi hemoroizii. Pentru a reduce riscul de formare a unei afecțiuni, se recomandă să bei un pahar de suc proaspăt de afine pe zi, în perioada de gestație. Acesta va îmbunătăți motilitatea intestinală și microflora.
Afinele în timpul sarcinii vor fi utile sub orice formă, atât pentru mama în așteptare, cât și pentru copilul ei. Principalul lucru este să respectați norma zilnică admisibilă de fructe de pădure (3 linguri) pentru a evita consecințele negative.
