Cum este clasificată depresia
Este obișnuit să vă simțiți din când în când, dar depresia este o condiție separată care trebuie tratată cu grijă. În afară de a provoca un sentiment general de tristețe, depresia este cunoscută pentru că a provocat sentimente de speranță care nu par să dispară.
Termenul "depresie" a devenit obișnuit în societatea principală. Dar depresia este un subiect mai nuanțat decât poate sugera utilizarea populară. Pentru unul, nu toate cazurile de depresie sunt aceleași. Există clasificări diferite ale depresiei și fiecare poate afecta viața ta în moduri diferite.
Depresia poate fi clasificată ca:
- blând
- moderat
- severă, numită și "majoră"
Clasificarea exactă se bazează pe mai mulți factori. Acestea includ tipurile de simptome pe care le experimentați, gravitatea lor și cât de des acestea apar. Anumite tipuri de depresie pot provoca, de asemenea, un vârf temporar în severitatea simptomelor.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferitele clasificări ale depresiei și modul în care acestea pot fi tratate.
Ce simt depresia ușoară?
Depresia ușoară implică mai mult decât simțirea temporară a albastrului. Simptomele pot să apară timp de câteva zile și sunt destul de vizibile pentru a interfera cu activitățile obișnuite.
Depresia ușoară poate provoca:
- iritabilitate sau furie
- inutilitate
- sentimente de vinovăție și disperare
- dezgustul de sine
- o pierdere a interesului pentru activitățile de care v-ați bucurat odată
- dificultăți de concentrare la locul de muncă
- lipsa de motivare
- o dezinteresare bruscă în socializare
- dureri și dureri fără aparentă cauză directă
- somnolență în timpul zilei și oboseală
- insomnie
- modificări ale apetitului
- modificări în greutate
- comportament nesăbuit, cum ar fi abuzul de alcool și droguri sau jocurile de noroc
Dacă simptomele persistă în cea mai mare parte a zilei, pe o perioadă medie de patru zile pe săptămână timp de doi ani, probabil că veți fi diagnosticat cu tulburare depresivă persistentă. Această afecțiune este de asemenea menționată ca distimie.
Deși depresia ușoară este vizibilă, este cea mai dificilă diagnoză. Este ușor să respingați simptomele și să evitați discutarea acestora cu medicul dumneavoastră.
În ciuda provocărilor în diagnosticare, depresia ușoară este cea mai ușoară de tratat. Anumite modificări ale stilului de viață pot duce la creșterea nivelului serotoninei în creier, ceea ce poate contribui la combaterea simptomelor depresive.
Modificările utile în stilul de viață includ:
- exercitarea zilnic
- aderarea la un program de somn
- consumând o dietă echilibrată bogată în fructe și legume
- practicând yoga sau meditația
- desfășurând activități care reduc stresul, cum ar fi jurnalizarea, citirea sau ascultarea muzicii
Alte tratamente pentru depresia ușoară includ remedii alternative, cum ar fi sunătoare și suplimente de melatonină. Cu toate acestea, suplimentele pot interfera cu anumite medicamente. Asigurați-vă că vă adresați medicului înainte de a lua orice suplimente pentru depresie.
O clasă de antidepresive numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) poate fi utilizată în unele cazuri. Cu toate acestea, acestea tind să fie mai eficiente în cazul persoanelor cu forme severe de depresie. Depistarea recurentă tinde să răspundă mai bine schimbărilor stilului de viață și formelor de terapie de vorbire, cum ar fi psihoterapia, decât medicamentele.
Deși tratamentul medical poate să nu fie necesar, depresia ușoară nu va părăsi în mod necesar pe cont propriu. De fapt, când este lăsat în pace, depresia ușoară poate progresa spre forme mai severe.
Aflați mai multe: Ierburi, vitamine și suplimente pentru depresie "
Ce simt depresia moderata?
În ceea ce privește severitatea simptomatică, depresia moderată este nivelul următor, de la cazurile ușoare. Depresia moderată și ușoară împărtășește simptome similare. În plus, depresia moderată poate provoca:
- probleme cu stima de sine
- productivitate redusă
- sentimente de inutilitate
- sensibilități crescute
- îngrijorarea excesivă
Cea mai mare diferență este că simptomele depresiei moderate sunt destul de severe pentru a provoca probleme la domiciliu și la locul de muncă. Puteți găsi, de asemenea, dificultăți semnificative în viața socială.
Depresia moderată este mai ușor de diagnosticat decât cazurile ușoare, deoarece simptomele influențează semnificativ viața de zi cu zi. Cheia diagnosticului, totuși, este să vă asigurați că discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele pe care le întâmpinați.
Pot fi prescrise SSRI, cum ar fi sertralina (Zoloft) sau paroxetina (Paxil). Aceste medicamente pot dura până la șase săptămâni pentru a intra în vigoare. Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este, de asemenea, utilizată în unele cazuri de depresie moderată.
Aflați mai multe: Terapia pentru depresie "
Ce simte depresia severă (majoră)?
Depresia severă (majoră) este clasificată ca având simptome de depresie ușoară până la moderată, dar simptomele sunt severe și vizibile, chiar și pentru cei dragi.
Episoadele de depresie majoră au o durată medie de șase luni sau mai mult. Uneori, depresia severă poate să dispară după un timp, dar poate fi, de asemenea, recurentă pentru unii oameni.
Diagnosticul este deosebit de important în depresia severă și poate fi chiar sensibil la timp.
Formele majore de depresie pot de asemenea cauza:
- iluzii
- sentimente de stupoare
- halucinații
- gânduri sau comportamente suicidare
Depresia severă necesită tratament cât mai curând posibil. Medicul dumneavoastră va recomanda probabil un SSRI și o formă de terapie de vorbire.
Dacă aveți gânduri sau comportamente suicidare, trebuie să căutați imediat asistență medicală. Sunați imediat la serviciile de urgență locale sau la Serviciul național de prevenire a sinuciderilor la 800-273-8255.
Aflați mai multe: inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) "
Ce puteți face acum
Pentru a trata în mod eficient depresia, este important să ajungeți la medicul dumneavoastră pentru un diagnostic. Ei vor lucra împreună cu dvs. pentru a determina măsurile corecte de tratament.Tratamentul poate include SSRI, remedii pe bază de plante, CBT sau ajustări ale stilului de viață.
Este deosebit de important să vă contactați medicul în cazurile de depresie ușoară până la moderată, deoarece este posibil ca simptomele să nu fie remarcabile altora. Deși poate dura un timp pentru ca tratamentul să facă o diferență semnificativă, contactarea medicului este primul pas spre a te simți mai bine.
Dacă aveți de-a face cu gânduri de sinucidere sau acte de auto-vătămare, sunați imediat serviciile de urgență locale sau o linie de urgență de urgență. Puteti incerca National Lifting Prevention Suicide la 800-273-8255.
Continuați să citiți: Cum pot obține ajutor pentru depresie? "
